Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In februari positieve punten tellen


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jex
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-12-2019
Berichten: 84
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Gisteren:

* op tijd naar bed - ja 3/29
* 's avonds niets meer gegeten - ja 3/29
* salade gegeten - ja 2/29
* 50 of meer minuten beweging - ja, negentig 2/29
* krachttraining/strekken/extra taak gedaan - ja extra taak 3/29

5 punten, totaal 13/145
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 feb 2020 8:37    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 5993
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Vega, vermoeidheid kan ook wijzen op vitamine D tekort, of magnesiumtekort.
Misschien een idee om eens bloed te laten prikken? Vitamine D-tekort kan gemakkelijk worden opgespoord.

Ik heb m'n puntensysteem hier wel uitgelegd, maar ik bedacht me gister ineens dat ik nog geen beloning heb bedacht. Die weet ik zo een-twee-drie ook niet..., ik ga er over nadenken. Wanneer ik de 150 punten heb zal het eind februari zijn. Een boswandeling met een vriendin en daarna ergens een kop koffie drinken? Zoiets misschien.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 feb 2020 9:07    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4941
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik ben er weer. Even bij gekomen van mijn verjaardag.
Mijn lijstje.
20 min. hoepelen 1 punt.
Menu volgen 1 punt.
1 liter water drinken 1 punt.
Bij elke 5000 stappen 1 punt.
Suikervrije dag 1 punt.
Elke ons die ik afval, ook 1 punt. Lachen

Maandag en dinsdag.
gehoepeld, 2 punt.
22000 stappen 4 punt. Totaal 6 punt.

38 punten over van het jan. sprintje. Neem nu ik mee.
Dan houd ik het op 200 punten voor deze maand‼️

_________________
200 punt/ al 136‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 feb 2020 14:18    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 5993
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
200 punten, veel succes Anneke! Het gaat je vast lukken.
Hoe gaat het trouwens met je puzzel van 3000 stukjes? Ik ben benieuwd.

Ik heb mijn extra punten van januari niet meegenomen, het voelde beter om weer met een schone lei te beginnen.
Gister had ik een topdag met 9 punten.
Maar het mooist vond ik eigenlijk, dat ik pas bij het avondeten ontdekte dat ik de hele dag nog niets van zoetigheid had gehad.
We zouden nog een beetje ijs als toetje nemen, dat was nog over van m'n verjaardag. En toen pas bedacht ik me dat ik nog geen koek, cake, chocola of dropje had gehad. Dus toen wilde ik m'n suikervrije dag wel volhouden natuurlijk! Gelukkig was manlief meteen solidair en nemen we dat ijs vanavond wel. Lachen

24/150

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 feb 2020 9:33    
Vrouw Weeggegevens   m1980
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-5-2011
Berichten: 391
Dieet: COHEN
Woonplaats: zuid holland


  Reageer met quote
Leuk ideeeee!!!!
Even denken:

1 punt per sportactiviteit in de sportschool (=2 a 3 punten per week)
1 punt per 3 liter vocht per dag (max 7 punten per week)
1 punt per pond afvallen per week
1 punt voor 2 x fruit per dag (max 7 punten per week)

bij 50 punten......uhm......daar ga ik vandaag over nadenken.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 feb 2020 9:47    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 880
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Geke schreef:
Vega, vermoeidheid kan ook wijzen op vitamine D tekort, of magnesiumtekort.
Misschien een idee om eens bloed te laten prikken? Vitamine D-tekort kan gemakkelijk worden opgespoord.

Ik weet het ook niet zeker hoor waar het aan ligt en het lijkt de laatste twee dagen ook wel weer beter te gaan. Magnesium- of vitamine D-tekort lijkt me vrijwel onmogelijk. Magnesium zit in een supplement dat ik slik en aan vitamine D zal ik geen gebrek hebben. Ik kom elke dag wel een paar uur buiten en zelfs nog regelmatig in korte broek en T-shirt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 feb 2020 10:38    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 880
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
@m1980, welkom!

Ik had een flutdag gisteren. De motivatie is even een klein beetje weg.

- 1 punt voor elke dag zonder alcohol

22/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 feb 2020 10:40    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 5993
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Och ja, Vega, ik zie het, je woont immers in Spanje! Vitamine D-tekort komt hier in Nederland heel veel voor, ik heb het zelf ook en slik al jaren altijd vitamine D bij. Zo jammer, want ik wil het liefst alles natuurlijk en onbewerkt, en dan toch iets slikken, dat gaat wat tegen mijn gevoel in. Maar toen ik een zomer niets nam, omdat ik het dan wel via het zonlicht zou krijgen, was het in september behoorlijk gekelderd. Dus ja, dan moet het maar.

Gelukkig was het maar één dag, met die motivatie.
Vandaag heb je weer een nieuwe kans immers!
Een flutdag mag, maar niet te vaak....

Welkom m1980! Leuk hè, dit sprintje. Veel plezier met het bedenken van je beloning!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 feb 2020 12:16    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 880
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Ik slik B12 bij en heb dat ook geaccepteerd. Heb ooit een enorm tekort ervan gehad en op deze manier hou ik het op peil. Ik ga even zoeken of ik de motivatie kan vinden...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 feb 2020 13:02    
Vrouw Weeggegevens   Nijne
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-8-2008
Berichten: 8255
Dieet: Gezond eten, veel bewegen en veel waterdrinken
Woonplaats: Bommelerwaard


  Reageer met quote
Ik probeer deze maand 100 punten te halen. Moet lukken.

ik zat op 6
Maandag 5
1 voor uitgestelde spelletjes
3 voor wandelen
1 voor alcoholvrij
= 11
Dinsdag 5
1 voor uitgestelde spelletjes
1 voor alcoholvrij
1 voor water
2 voor wandelen
=16
Woensdag
1 voor uitgestelde spelletjes
17/100
Er komt vast nog wel wat bij.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 feb 2020 14:25    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Pagina 3 van 10