In februari gaan we ook voor positieve punten

kleintje1987 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 4-5-2018 Berichten: 727 Dieet: Mieke Koster

Tm vandaag
* dagelijks niet meer dan 1500 cal (13/28 )
* dagelijks wegen (16/28 ),
* dagelijks 7000 stappen (10/28 )
* bij snaaidrang defuseren "o jee ik heb weer de gedachte dat ik moet eten want... " vermoed dat ik dagelijks wel snaaidrang heb (13/28 )

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag

Kordiya

16 februari

* Yoga 4x per week: Nee 10/16
* Schrijven 4x per week Nee 5/16
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: ja 9/16

Totaal 24 van de 48

Bonus:
* juiste hoeveelheid zout: Nee 14/28
* 's avonds keuken opruimen Nee 7/20

21 van de 48

Ik voeg als doel toe: om of voor 23.00 uur in bed liggen.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

kleintje1987 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 4-5-2018 Berichten: 727 Dieet: Mieke Koster

Tm vandaag
* dagelijks niet meer dan 1500 cal (15/28 )
* dagelijks wegen (18/28 ),
* dagelijks 7000 stappen (12/28 )
* bij snaaidrang defuseren "o jee ik heb weer de gedachte dat ik moet eten want... " vermoed dat ik dagelijks wel snaaidrang heb (15/28 )

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag

Elisabeth01

Vanavond niet gelukt, na het avondeten nog wat gegeten.
Bij de koffie een muesli broodje. Maar pas de tweede x deze maand dus ga zeker mijn doel halen Lachen

_________________

Jolan W

16, 17 en 18 februari

water drinken 17 / 25
fruit eten 18 / 25
breien 18 / 25
calorieen tellen 17 / 25
geen suikers toevoegen 16 / 25

mijn teller staat nu op 134.0 kilometer

Bonus
Niet eten tussen 18,30 en 7,30 uur 10 / 19

totaal 98 van de 145 punten

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Kordiya

17 en 18 februari

* Yoga 4x per week: ja 12/16
* Schrijven 4x per week ja 6/16
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: Nee 9/16

Totaal 27 van de 48

Bonus:
* juiste hoeveelheid zout: ja 16/28
* 's avonds keuken opruimen ja 9/20
* 23.00 uur in bed ja 2/11

27 van de 59

We hebben nog 9 dagen om onze punten te halen.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

19 en 20 februari

* Yoga 4x per week: ja 13/16
* Schrijven 4x per week Nee 6/16
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: ja 10/16

Totaal 29 van de 48

Bonus:
* juiste hoeveelheid zout: ja 18/28
* 's avonds keuken opruimen ja 11/20
* 23.00 uur in bed ja 3/11

32 van de 59

We hebben nog 8 dagen om onze punten te halen.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Jolan W

19 en 20 februari

water drinken 19 / 25
fruit eten 20 / 25
breien 20 / 25
calorieen tellen 19 / 25
geen suikers toevoegen 18 /25

mijn teller staat nu op 147.6 kilometer

Bonus
Niet eten tussen 18,30 en 7,30 uur 12 /19

totaal 108 van de 145 punten

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Jolan W

Kordiya doe jij het volgende sprintje?
Anders ga ik van het weekend de volgende starten.

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Kordiya

21 februari

* Yoga 4x per week: ja 14/16
* Schrijven 4x per week ja 7/16
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 11/16

Totaal 32 van de 48

Bonus:
* juiste hoeveelheid zout: ja 19/28
* 's avonds keuken opruimen ja 12/20
* 23.00 uur in bed ja 4/11

35 van de 59

We hebben nog 7 dagen om onze punten te halen

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey