In februari gaan we ook voor positieve punten

Elisabeth01

Kordiya schreef:

Elisabeth01 schreef:

Het viel niet mee maar ook dag 4 gewoon mijn punt gehaald Erg blij

Bij mij moest het een gewoonte worden. Ik had mezelf een challenge gesteld voor twee weken om niet meer te eten na het avondeten. Dat was moeilijk maar nadat het gelukt was, wist ik dat ik het kon en ging ik het vaker doen. En nu is het alleen af en toe nog een beetje moeilijk maar de meeste tijd is het gewoon een gewoonte: 's avonds eet ik niks, punt.

Bij mij nog geen gewoonte en ik weet nu al dat ik het vanavond niet ga halen.
Visite dus dan toch, matig, een beetje meedoen Lach

maak wel gezonde keuzes maar eet dan wel.

_________________

Kordiya

5 februari

* Yoga 4x per week: 3/16
* Schrijven 4x per week 2/16
* Step work 3x per week: 2/12
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 4/16

Totaal 11 van de 68

Bonus:
* Geen zout toevoegen: 5/28
* Tien bladzijden lezen per dag 0/22
* Huishouden 4x / week 2/16

7 van de 65

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Elisabeth01

Vanavond weer een punt gehaald. Wil de maand februari echt gebruiken om te oefenen met de gewoonte om in de avond niet te eten.
Wellicht gaat het dan in maart vanzelf Lachen

_________________

Jolan W

5 en 6 februari

water drinken 6/25
fruit eten 6/25
breien 6/25
calorieën tellen 6/25
geen suiker 5/25

Mijn teller staat nu op 53,27 kilometer
In totaal heb ik nu 29 van de 126 punten

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Kordiya

Elisabeth01 schreef:

Vanavond weer een punt gehaald. Wil de maand februari echt gebruiken om te oefenen met de gewoonte om in de avond niet te eten.
Wellicht gaat het dan in maart vanzelf Lachen

Oefening baart kunst! Erg blij

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

6 februari

* Yoga 4x per week: 4/16
* Schrijven 4x per week 3/16
* Step work 3x per week: 2/12
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 5/16

Totaal 11 van de 68

Bonus:
* Geen zout toevoegen: niet echt goed gelukt 5/28
* Tien bladzijden lezen per dag 1/22

7 van de 40

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Elisabeth01

Kordiya schreef:

Elisabeth01 schreef:

Vanavond weer een punt gehaald. Wil de maand februari echt gebruiken om te oefenen met de gewoonte om in de avond niet te eten.
Wellicht gaat het dan in maart vanzelf Lachen

Oefening baart kunst! Erg blij

ja maar sommige oude gewoontes zijn heel hardnekkig Lachen

_________________

kleintje1987 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 4-5-2018 Berichten: 727 Dieet: Mieke Koster

* dagelijks niet meer dan 1500 cal (6/28 )
* dagelijks wegen (7/28 ),
* dagelijks 7000 stappen (4/28 )
* bij snaaidrang defuseren "o jee ik heb weer de gedachte dat ik moet eten want... " vermoed dat ik dagelijks wel snaaidrang heb (5/28 )

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag

Kordiya

6 februari

* Yoga 4x per week: 4/16
* Schrijven 4x per week 2/16
* Step work 3x per week: 2/12
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 5/16

Totaal 13 van de 68

Bonus:
* Geen zout toevoegen: 5/28
* Tien bladzijden lezen per dag 1/22
* 's avonds keuken opruimen 0/20

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

7 februari

* Yoga 4x per week: 5/16
* Schrijven 4x per week 3/16
* Step work 3x per week: 2/12
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 5/16

Totaal 15 van de 68

Bonus:
* max 6 g zout: 6/28
* Tien bladzijden lezen per dag 2/22
* 's avonds keuken opruimen 1/20

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey