In februari gaan we ook voor positieve punten

Elisabeth01

Dag 2, weer gelukt om na het avondeten niets meer te eten.
Punt 2 is binnen
Lach

_________________

Kordiya

2 februari

* Yoga 4x per week: 1/16
* Schrijven 4x per week 0/16
* Step work 3x per week: 1/12
* Armspieren oefenen 2x per week: 0/8
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 2/16

Totaal 4 van de 68

* Geen zout toevoegen: 2/28

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Elisabeth01

Dag 3, en weer een punt Lachen

_________________

Kordiya

3 februari

* Yoga 4x per week: 2/16
* Schrijven 4x per week 1/16
* Step work 3x per week: 2/12
* Armspieren oefenen 2x per week: 0/8
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 3/16

Totaal 8 van de 68

* Geen zout toevoegen: 3/28

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Elisabeth01

Het viel niet mee maar ook dag 4 gewoon mijn punt gehaald Erg blij

_________________

Kordiya

Elisabeth01 schreef:

Het viel niet mee maar ook dag 4 gewoon mijn punt gehaald Erg blij

Bij mij moest het een gewoonte worden. Ik had mezelf een challenge gesteld voor twee weken om niet meer te eten na het avondeten. Dat was moeilijk maar nadat het gelukt was, wist ik dat ik het kon en ging ik het vaker doen. En nu is het alleen af en toe nog een beetje moeilijk maar de meeste tijd is het gewoon een gewoonte: 's avonds eet ik niks, punt.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

4 februari

* Yoga 4x per week: 2/16
* Schrijven 4x per week 2/16
* Step work 3x per week: 2/12
* Armspieren oefenen 2x per week: 0/8 Deze haal ik er maar uit... ik weet gewoon niet hoe ik mezelf zo ver moet krijgen om weer aan krachttraining te gaan doen...
* 60 minuten bewegen,4 dagen per week: 4/16

Totaal 10 van de 68

* Geen zout toevoegen: 4/28

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

kleintje1987 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 4-5-2018 Berichten: 727 Dieet: Mieke Koster

keurig begonnen vergeten te delen Lach

* dagelijks niet meer dan 1500 cal (4/28 )
* dagelijks wegen (4/28 ), houdt me scherp waar mee bezig ben
* dagelijks 7000 stappen (2/28 )
* bij snaaidrang defuseren "o jee ik heb weer de gedachte dat ik moet eten want... " vermoed dat ik dagelijks wel snaaidrang heb (3/28 )

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag

Jolan W

Het hoeft ook niet elke dag hoor Kleintje. Dat doe ik ook niet.
Zolang het maar wel regelmatig is.

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Jolan W

2,3 en 4 februari

water drinken 4 /25
fruit eten 4/25
breien 4/25
calorieën tellen 4/25
geen suikers 4/25

Mijn teller staat nu op 36,5 kilometer

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.