Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In april actief met jouw eigen positieve puntensysteem


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Vandaag maar weer eens op de weegschaal gestaan, voornamelijk om hier iets in te kunnen vullen. Ben wel een paar onsjes kwijt sinds de vorige keer en dat was nodig ook.

Positieve punten van vandaag:
- gisteren na het eten niets meer genomen, we hadden zoon en vriendin over en er stonden eitjes en chocolade lolly's, maar ik heb niets genomen.
- vandaag al 14000 stappen gezet en de dag is nog niet om (daar gaat inderdaad veel tijd in zitten)
- bij de huisarts geweest voor een 30 minuten bloeddruk meting. Krijg de officiële uitslag nog, maar het ziet er goed uit, ook al ben ik net gestopt met de medicatie = blij
- vanavond nieuw recept uitproberen: tonijnburgers. ben benieuwd...

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 02 apr 2021 15:18    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt 1 punt en er aan gehouden ook 1 punt.
Suikervrij 3 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
1 liter water 1 punt.
2,5 stuks fruit. 1 punt.
Stappen per 5000 = 1 punt. 10531 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Géén paaseitjes tot nu toe.
10 punt totaal.

Dochterlief kwam met een zakje paaseitjes en mandje met bloemen.
Geen eitje genomen, en ben het ook niet van plan. Ik ken mij zelf. Eén eitje en ik ga door.
Wel een één persoons mini stolletje voor het ontbijt besteld.
En een 1 persoons ijsje als toetje. We nemen nooit geen toetje, maar ik vind dat het met Pasen toch wel iets feestelijks mag zijn. En jullie?

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 apr 2021 18:49    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Wat goed van je Anneke, geen enkel paaseitje nemen!

Ik dacht eerder deze week ook dat ik de mist in zou gaan... van de vrouwenclub waar ik bij zit kwamen ze heel lief een mooie paaskaart en een zakje paaseitjes brengen. Pfff... daar gaat m'n bonus, dacht ik. Maar ho! Ik kreeg ineens het plannetje om het zakje weg te geven aan andere lieve mensen, die dat vast wel zouden kunnen waarderen. Zo gedaan, en iedereen weer tevreden. (of nou ja... ik geloof dat manlief wel zin had in een paaseitje, maar dat ging dus ook zijn neus voorbij).

Verder hebben we wel een paasstol in huis. Maar dat is het dan ook.

Ik vind het wel best.

Deze periode tot Pasen was voor mij ook een tijd van versobering en inkeer, dat hoeft met Pasen niet ineens allemaal anders te zijn. De kleine dingen in het leven waarderen, dáár ga ik voor. Niet meer, groter, duurder, luxer. Klein en eenvoudig.

Mooi Odette, toch aardig wat positieve punten gescoord vandaag. Heb je de uitslag van de bloeddrukmeting al binnen intussen? O ja, ik lees net in je boekje dat het er goed uitziet. Wat fijn! En hoe was het nieuwe recept?

Nijne, ook mooi wat punten al. En goed dat je hier schrijft!!!

Smurfin, hoe is het gegaan vandaag, is het gelukt met het herpakken? Hopelijk wordt je voet weer beter, en kom je deze dagen even lekker tot rust.

Hhh, mooi dat je al een goede dag hebt gescoord, hoe ging het vandaag?

Kordiya, hoe ging jouw eerste dag van april? En vandaag? En hebben jullie zoveel kamers in jullie huis, dat je elke dag van de maand één kamer kunt gaan opruimen? Of zijn jullie zulke rommelmakers, dat je weer overnieuw kunt beginnen als je ze gehad hebt? (grapje hoor)
Lachen

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 apr 2021 20:12    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke schreef:

Kordiya, hoe ging jouw eerste dag van april? En vandaag? En hebben jullie zoveel kamers in jullie huis, dat je elke dag van de maand één kamer kunt gaan opruimen? Of zijn jullie zulke rommelmakers, dat je weer overnieuw kunt beginnen als je ze gehad hebt? (grapje hoor)
Lachen


Hee, hee, ik zei dat ik één week lang elke dag een kamer ging doen - niet een maand lang! Dus daaruit kun je concluderen dat we 7 ruimtes hebben. Ik tel bv overloop en badkamer. als 1 ruimte.
Gisteren één slaapkamer zorgvuldig opgeruimd. En vandaag de overloop en de badkamer gedaan.
En ja nadat ik een kamer opgeruimd heb blijft 'ie ongeveer 10 seconden netjes!!! Rollende ogen Heel heel boos Erg blij

Ik heb de afgelopen tien dagen het heel druk en de nodige stress gehad. Daarom bewust het huishouden maar wat laten versloffen.

1 Grotendeels onbewerkte voeding 1 punt 1/30
2 Na avondmaaltijd alleen thee/ granenkoffie Nee 0/30
3 Maximaal 4x eten per dag, per dag Nee 0/30
4 Weekchallenge: dagelijks 1 ruimte opruimen: 2/7

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 apr 2021 20:26    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Ach ja, natuurlijk, het is een weekchallenge! Wat mooi bedacht, elke dag van de week een ruimte doen.

En ja, het blijft altijd maar even netjes, hè.

Maar als je er een punt mee verdient, is het vast wel extra leuk om het te doen.

Vandaar dat ik het tuinieren maar eens heb toegevoegd... ik moet echt even een zetje hebben om dat te gaan doen.

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 apr 2021 21:01    
Vrouw Weeggegevens   hhh
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-3-2019
Berichten: 236
Dieet: minder calorieën en gezond eten


  Reageer met quote
Het gaat goed en zit in een aardig ritme.
Ik begin mijn dag met een dagplanning en gebruik hiervoor de eetmeter van de voorlichtingsbureau van de voeding. Hier probeer ik het gegeven advies te volgen en dat lukt aardig. Eigenlijk vind ik dat gepuzzel: (zo gezond en zo lekker mogelijk) wel leuk.. Door dit zo te doen kom ik tot andere inzichten en eet ik al een stuk minder vlees. Dat was ik al van plan, maar dat komt nu goed uit.

eetmeter planning 1p
gezond ontbijt 1p
gezonde lunch 1p
gezond avondeten 1p
gezonde tussendoortjes 1p
ongezonde tussendoortjes: -1p

Bewegen 10 min steps 3p
Bij 20 min steps 5p

Bij een goede dag haal ik 8 punten.
Dat is nu 5 dagen achter elkaar gelukt en ik merk het meteen aan mijn weegschaal.
Bij een zeer goede dag kan ik een 10 halen.
Af en toe een zesje kan natuurlijk geen kwaad, als het maar voldoende blijft.
De eerste 2 weken ga ik voor de 100%

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 03 apr 2021 9:50    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
vrijdag
1 Grotendeels onbewerkte voeding 1 punt 2/30
2 Na avondmaaltijd alleen thee/ granenkoffie ja 1/30
3 Maximaal 4x eten per dag, per dag Nee 0/30
4 Weekchallenge: dagelijks 1 ruimte opruimen: gelukt, 2/7
(Slaapkamer 1 gedaan, overloop & badkamer gedaan. Nog te doen: woonkamer, keuken, hal en toilet en slaapkamer nummer 2 en 3).

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 apr 2021 14:44    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Geke schreef:
En hoe was het nieuwe recept?

De tonijnburgers smaakten prima, maar het was wat slapjes. Ik ga verder experimenteren met bv wat havermout toevoegen om het steviger te maken. Zeker voor herhaling vatbaar.
Blik tonijn op water, 200 gram doperwten, 1 uitje, 2 tl paprikapoeder, 75 gram geraspte kaas. Net niet te fijn gemalen in de keukenmachine en toen burgertjes van gevormd en gebakken in de koekenpan, 3 minuten per kant.

Positieve punten van vandaag.
- gewandeld, nog geen 10,000 stappen maar de dag is nog niet om
- eieren gekookt voor de EGGWAR van morgen (en overmorgen)
- vanmorgen al menu voor vanavond bedacht (doe ik meestal pas rond 5 uur Lachen )
- het niet-eten van tussendoortjes gaat goed

Al met al tevreden.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 03 apr 2021 15:39    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
@Kordiya, ik vind het een goed idee een kamer per keer op te ruimen. Alleen ik doe het niet in één week, maar een kamer per week en geef mij daar toch wel 5 punten voor. Lachen

Hoepelen 20 min. 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt 1 punt en er aan gehouden ook 1 punt.
Suikervrij 3 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
1 liter water 1 punt.
2,5 stuks fruit. 1 punt.
Stappen per 5000 = 1 punt. 10817 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
11 punt.
Géén paaseitjes tot nu toe. cheerleader

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 apr 2021 21:10    
Vrouw Weeggegevens   Wings
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-5-2008
Berichten: 165
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Brabant


  Reageer met quote
Ik doe ook weer mee!

In de maand maart heb ik ook de sprint gehaald en ik ben eigenlijk gewoon doorgegaan met het puntentellen. Wel heb ik er een kleine wijziging in aangebracht. Deze maand ga ik ook chocolade punten tellen.

punten april
a. elke dag goed bijhouden wat ik eet.
b. 1,5 liter water drinken.
c. geen chocolade eten (paaseitjesbonus)
d. na 20u niet meer eten.
e. voor 23u naar bed gaan.
f. 15 min extra bewegen

Bonuspunten
- schrijven op forum

De punten van 1 april:
a, b, c, f totaal 4/150
2 april:
a, b, c, d, f totaal 9/150
En 3 april:
a, b, d, e +bonus totaal 14/150

Het doel is om deze maand 150 punten te halen.
De beloning wordt een boek van Anneke Bleeker: het 'wilde' genieten. Ik heb daar het voorjaarsboek van, maar ik wil ook het zomerboek hebben, en later nog een keer de herfstvariant.

Succes allemaal!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 apr 2021 21:17    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Pagina 4 van 9