hoi ik ben ook nieuw

mar-1975 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-1-2012 Berichten: 110 Dieet: gezond eten

Ik ben Marian, 36 jaar en moeder van 3 kids en vastbesloten om de kilo's die er bij de zwangerschappen van m'n kids erbij zijn gekomen er weer af te krijgen (wil van 80 kg terug naar 60). Heb al veel dieet pogingen gedaan: weight watchers, montignac, Dr Frank. allemaal niet volgehouden. Niets mis met deze dieten hoor maar passen niet bij me. Maar je leert er wel van: ik weet nu van de meeste dingen wel hoeveel calorien ze ongeveer bevatten en goeie recepten voor magere maaltijden. Probeer het nu met gezond, vezelrijk, suikervrij en zuivelvrij dieet. Lijkt goed te werken tot nu toe. De eerste 5 kilo zijn eraf en gewicht blijft stabiel. Nu ga ik voor de volgende 5 kg. Alle mede-afvallers veel succes!!!!!
Het helpt volgens mij echt om erover te kunnen praten hier op het forum. Erg blij

_________________

lies 16591

Welkom !

Heel veel succes en geluk.
Wij duimen voor je dat het gaat lukken.
De eerste stap is gezet door je hier aan te melden!

door je in te schrijven bij een sprintje blijf je langer gemotiveerd om je best te doen (althans dat heb ik). Ik vind het verschikkelijk als een ander een week meer dan mij is afgevallen..

Bij vragen zijn er genoeg mensen met ervaring hier!

Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Klik HIER voor mijn weightCare dagboek.
1e streef: -7.5 kg ; 86.3 >> Behaald week 4 2012
2e streef: -12,5 kg ; 81.3

mar-1975 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-1-2012 Berichten: 110 Dieet: gezond eten

bedankt voor je reactie. hoe werkt dat meedoen aan zo'n sprintje?

_________________

lies 16591

mar-1975 schreef:

bedankt voor je reactie. hoe werkt dat meedoen aan zo'n sprintje?

haha sorry lees het nu pas.. maaaar.. het is je gelukt !

_________________
Klik HIER voor mijn weightCare dagboek.
1e streef: -7.5 kg ; 86.3 >> Behaald week 4 2012
2e streef: -12,5 kg ; 81.3

Kaatje

Hallo Marian, van harte welkom bij de weegclub. Waarom eet je geen zuivel als ik vragen mag?

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden. En anders gewoon even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Karin.

mar-1975 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-1-2012 Berichten: 110 Dieet: gezond eten

Ik vermijd zuivel omdat ik heb gemerkt in de praktijk dat ik veel beter afval als ik maar geen zuivel neem.Waarom dat zo is weet ik niet maar als het werkt Lach

Ik neem nu dus wel een calcium en magnesium supplement. Ook is mijn eczeem rustiger nu ik geen melk meer neem. Magere yoghurt zou ik nog wel kunnen nemen maar dat lust ik alleen met zoet erin en aangezien ik ook een echte suikerverslaafde ben is dat dus geen optie. Ik neem geen suiker en geen zoetstoffen en ook dat bevalt goed ; bijna geen snaai honger en minder moe. Ik heb inmiddels al zo vaak geprobeerd af te vallen en weet heel goed wat allemaal niet werkt bij mij dus nu probeer ik het maar met de dingen die wel werken.

_________________

Kaatje

Niet zo gek hoor, ik weet van verschillende familieleden dat ze ook minder last hebben van eczeem als ze zuivel achterwege laten, elk is tenslotte voor kalfjes, niet voor mensen. Lachen

Kaatje

Niet zo gek hoor, ik weet van verschillende familieleden dat ze ook minder last hebben van eczeem als ze zuivel achterwege laten, melk is tenslotte voor kalfjes, niet voor mensen. Lachen

Laatst aangepast door Kaatje op za 06 dec 2014 10:57, in totaal 1 keer bewerkt

mar-1975 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 16-1-2012 Berichten: 110 Dieet: gezond eten

Het is inmiddels al weer een paar jaar geleden dat ik hier meedeed met de weegclub maar ik vond het heel gezellig hier en ben van plan om vanaf het voorjaar ook weer aan een sprint mee te gaan doen.
Mijn methode van afvallen was blijkbaar wel een goede want mijn gewicht is in die jaren keurig op peil gebleven. Ik zat toen ik stopte op 71 kilo en nu ben ik 72 kilo en dat kort na een zwangerschap vind ik niet slecht Lach

Mijn jongste is nu 3 maand en zolang ik nog zelf voed ga ik nog niet afvallen maar ik verwacht dat ergens rond januari het wel afgelopen zal zijn met de borstvoeding want dan mag mijn zoontje beginnen met fruit en groente. Ik meld me nu weer hier omdat ik wel een extra steun in de rug kan gebruiken nu om niet aan te komen. Ik merk dat ik door de moeheid (gebroken nachten) enorm trek krijg in zoetigheid en vette hap en als ik niet oppas dan vliegen mijn kostbare verloren kilo's er straks weer aan! Mijn streven is nu dus puur op gewicht blijven en gezond eten en straks weer verder met afvallen.

_________________

Kaatje

Welkom terug en proficiat!