| Auteur |
Bericht |
Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 4191
Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Afgelopen week me niet lekker gevoeld. In totaal 296 minuten aan beweging gedaan._________________ 
The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey |
|
| Naar boven |
  |
 Geplaatst: ma 11 apr 2022 19:11 |
|
 |
|
|
|
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2857
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| Kordiya schreef: | | Afgelopen week me niet lekker gevoeld. In totaal 296 minuten aan beweging gedaan. |
Gaat het nu wel weer? |
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: ma 11 apr 2022 20:41 |
|
|
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2857
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| YesICan schreef: | Gefeliciteerd L1970, goed bezig!
Zaterdag 11978 stappen gezet
Zondag 11841
Vanaf vrijdag enkel alleen gezond gegeten en afgewogen porties.
Vrijdagmorgen is mijn weegmoment.
Succes iedereen! |
Zeer goed bezig, succes voor deze week |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 11 apr 2022 20:42 |
|
|
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2857
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| De maandag goed begonnen, 10,7 km gewandeld, rode route vanuit huis |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 11 apr 2022 20:45 |
|
|
|
|
|
kleintje1987
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 727
Dieet: Mieke Koster
|
|
vandaag tafel tennis gedaan, meer intensief dan ik dacht haha!
En 7830 stappen, dagelijks doel is 7500
letterlijk stap voor stap hihi |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 11 apr 2022 21:16 |
|
|
YesICan
Vaste Weegclubfan
Geregistreerd op: 20-4-2012
Berichten: 263
Dieet: gezond eten
|
|
Mooi om te lezen dat we zo actief bezig zijn.
Vandaag voor eerst sinds lange tijd weer naar de sportschool gegaan en 30 minuten crosstrainer gedaan.
Verder 22.166 stappen vandaag._________________  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 11 apr 2022 22:02 |
|
|
Dipinipi
Beheerder
Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 41238
Dieet: cohen
Woonplaats: Giessen
|
|
De weegclub wordt mogelijke gemaakt door een paar enthousiaste vrijwilligers
We bestaan van de spontane donaties van de deelnemers.
Op de home-page hebben we nu een DONATIE KNOP
https://www.weegclub.nl/donaties/
Heb je ook profijt van de weegclub,
steun de weegclub dan met een donatie.
Een klein bedrag per maand of per kwartaal is meer dan welkom
Natuurlijk blijf je ook welkom zonder donatie…het is zeker geen verplichting
TIP: maak er een automatische overschrijving van
NL05 INGB 0005096019 (t.n.v. Weegclub te Almere).
Vermeld ook even je nickname of e-mail adres (anders is de donatie anoniem, echte namen worden niet bekend gemaakt)._________________ De weegclub gaat door Donaties
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 12 apr 2022 12:58 |
|
|
|
|
|
bloempje666
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 20-2-2010
Berichten: 1407
Dieet: Gezond eten
|
|
een goed weekje keelpijn waarbij alleen eten/drinken wat verlichting geeft, resulteert dus in een flinke gewichtstoename 
Schouders er weer onder en door!!!
Gisteren weer netjes de 10.000 stappen behaald en vanmorgen weer 5km gaan hardlopen._________________ 
challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time |
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: di 12 apr 2022 15:20 |
|
|
bloempje666
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 20-2-2010
Berichten: 1407
Dieet: Gezond eten
|
|
| L1970 schreef: |
Mijn voorlopig doel is om of 30 km per week te wandelen of 6 uur te sporten of een combinatie. |
Wow, dat is een behoorlij pittig doel zeg!  Dat neemt ook behoorlijk veel tijd in beslag. Diep respect dat je vorige week tot de 28km bent gekomen  _________________
challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 12 apr 2022 15:23 |
|
|
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2857
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| bloempje666 schreef: | | L1970 schreef: |
Mijn voorlopig doel is om of 30 km per week te wandelen of 6 uur te sporten of een combinatie. |
Wow, dat is een behoorlij pittig doel zeg! Dat neemt ook behoorlijk veel tijd in beslag. Diep respect dat je vorige week tot de 28km bent gekomen |
Ik zou eigenlijk het driedubbele moeten doen...omdat ik Bechterew heb moet ik sowieso veel bewegen maar door de Crohn aanvallen van het laatste half jaar ben ik zo moe als een hond en soms bedlegerig of minimaal actief. Dan kom ik aan, ook al eet ik heel bescheiden.
Ik werk dus maar 20 uur en die andere 20 uur moet ik eigenlijk bewegen/sporten. Daar wil ik echt wel weer naartoe. Dat ik weer 3x per week kan hardlopen bijvoorbeeld en 2 uur kan zwemmen. En een middagje ga wielrennen of wat spinklasjes doe en minimaal 1 dag een uur of 8 ga wandelen. Krachttraining en corestability 2x per week en een uurtje yoga. Dat soort dingen en in die mate doe ik in mijn beste tijden. Ik wil ooit de halve Triathlon kunnen, dat is achter elkaar 2 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen.
Het gaat iets beter deze week, minder moe en de wandelteller staat dus nu al op meer dan 20 km.
Iedereen heel veel succes vandaag |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 13 apr 2022 7:04 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
