Hoeveel vandaag/ deze week? Kom in beweging!

bloempje666

Gisteren avond gewoon met het naar bed brengen van de kinderen zelf in slaap gevallen!
Nouja het zal wel nodig zijn geweest.
Ik ben dus ook maar tot de 7882 stappen gekomen...

Vanmorgen de 5km weer gaan rennen. Man wat was het mooi buiten! Ijzel op het gras, de zon fel... Geweldig!

Nu dus ook al 7861 stappen gezet, mooi contrast met gisteren hahaha

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Deugenietje

Heb vanmorgen weer lekker gesport.

Morgen weer lekker zwemmen.

_________________

bloempje666

vrijdag 5 km hardlopen, totaal 12604 stappen
zaterdag 11039 stappen
zondag 8536 stappen (helaas...)

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Kordiya

De vorige week heb ik zo'n 380 minuten beweging gehad; wandelen, fietsen, schoonmaken.
Ik heb 1x iets aan krachttraining gedaan.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

bloempje666

maandag 8710 stappen Sip

dinsdag 5km hardlopen, totaal 15222 stappen Lach

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Jeloo · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 7-9-2012 Berichten: 259 Dieet: gezond eten

Wil elke dag min 10.000 stappen zetten.
Tijdens 1 werkdienst kom ik er haast aan, bij dubbele dienst dan ook bijna 20.000. Gelukkig is dan de dag haast om want dan nog wandelen wil je echt niet meer. Maar met mijn dochters stimuleren we elkaar en geven we complimentjes, evenals het eten en tussendoortjes die per fotoos gezien worden.zo maakt het superleuk, ook als even niet gaat, dan steunen we elkaar ook.

_________________

bloempje666

Jeloo schreef:

Wil elke dag min 10.000 stappen zetten.
Tijdens 1 werkdienst kom ik er haast aan, bij dubbele dienst dan ook bijna 20.000. Gelukkig is dan de dag haast om want dan nog wandelen wil je echt niet meer. Maar met mijn dochters stimuleren we elkaar en geven we complimentjes, evenals het eten en tussendoortjes die per fotoos gezien worden.zo maakt het superleuk, ook als even niet gaat, dan steunen we elkaar ook.

wat super goed! vooral dat julie elkaar zo goed steunen! Uitlachen

ik ben gisteren tot de 10817 stappen gekomen Lach

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

bloempje666

gisteren alleen maar thuis gezeten met mijn zieke dochter...
tot 4811 stappen maar
en vanmorgen daardoor ook niet kunnen hardlopen Sip

Zal vandaag dus ook niet aan de 10000 komen ben ik bang.

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

kleintje1987 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 4-5-2018 Berichten: 727 Dieet: Mieke Koster

Ik doe graag mee!
@bloempje Niet te doen met zieke dochter in huis. Misschien lukt het om een andere dag iets meer te lopen?

Ik stel weekdoelen, zo blijft het uitdagend en kans op succes, anders werkt demotiverend voor mij en doe ik niets meer (ja lekker tegenstrijdig Lachen

):
- dagelijks 7500 stappen
- 3 keer per week hardlopen ( gestart met Evi )

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag

bloempje666

Gezellig @kleintje!

En inderdaad, dat is niet te doen met een ziek kindje thuis. zij gaat dan ook echt even voor alles.

ik ben nog wel zaterdag gaan hardlopen inplaats van vrijdag (doe ik anders nooit in het weekend!) en vanmorgen ben ik ook weer gaan hardlopen.
de stappenstand van de afgelopen dagen:
vrijdag toch nog 9602 gehaald
zaterdag 13370
zondag 7570
maandag 6705 (de hele middag in het park gezeten met mijn kinderen! Was wel heel gezellig!)

vandaag al tot de 8024 Lachen

Dan zie je meteen al wat 5km hardlopen voor verschil maakt in je dag. En het is maar een half uurtje...

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time