hier ben ik dan...

Mieppp

Zal me even kort voorstellen, ik heb me net aangesloten bij dit forum...
Waarom???

twee jaar terug stopte ik succesvol met roken, met behulp van een stop met roken blog... super, wat heb ik daar een steun aan gehad. het hielp me door de moeilijke momenten en het zorgde ervoor dat ik bleef lachen, Lachen

Zonder dat blog was het me nooit gelukt. ik mocht even spuien als het niet ging.... en ik heb gezocht en hoop hier net zo,n blog gevonden te hebben...

Want.. ik kwam wel tien kilo aan Huil huil

Zo jammer, en nu moet het eraf... ik ben nooit zwaarder als 75 kilo geweest en nu tikt de weegschaal door naar 84. En als ik niks doe... komt er nog meer bij, alles is zo lekker, maar het is ook een verslaving.. zo als ik dwangmatig naar de sigaret greep vroeger zo grijp ik nu dwangmatig naar koek, snoep chips, nootjes... nooit zo gedaan.. en inmiddels ben ik ook nog s 40 dus dat zit geloof ik, ook al niet mee Huil huil

Gisteren heb ik het sonja bakker boek erbij gepakt en besloten dat het klaar moet zijn!! Geschokt

Ik ga alle trucs van stoppen met roken toepassen, hahaha,
*Leven bij de dag
*afleiding zoeken,
*kauwgom
*wandelen
*mezelf positieve moed in praten..
*bloggen..

zo lukte stoppen met roken, dan moet dit toch nu ook kunnen met afvallen? De knop moet om... . Ik hoef niet superslank maar gewoon normaal, .. nu ben ik te dik, zit in de rode zone(BMI), en dat is niet goed.
Sonja geeft me hopelijk een richtlijn van wat normaal is, heb er nu twee dagen opzitten, het valt me mee hoeveel avondeten ik mag, heb er een weegschaal voor gekocht, maar de verdere dag, vooral de middag.... k heb echt honger!! Huil huil

Ga jullie dagboeken s lezen zo dat ik er een beetje wijs uit wordt wat normaal is!!
Hopelijk kunnen we elkaar tot steun zijn en wordt het gezellig!!
Ik wil er voor gaan Lachen

Ellen

Hallo Miep , van harte welkom bij de weegclub.
Veel respect voor je stoppen met roken is zo moeilijk , je plan is super en babbelen kan je hier volop over alles wat je bezig houd

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties

Mieppp

Fijn dank je wel, voor het snelle en warme welkom!! Dagboek gestart en nu maar op naar de komende dagen, weken, maanden heb er echt zin in nu!! Lachen

Kijk al uit naar t eerste weegmoment!!

zal nog wel moeilijke momentjes komen!!! Heel heel boos

_________________

We gaan ervoor!!!

Dipinipi

van harte welkom Miepp
wat goed dat je bent gestopt met roken,dat is al een super overwinning...het volgende doel haal je ook hoor

_________________
De weegclub gaat door Donaties