Onderwerp menu

Forum: Babbelbox
Subforum: Babbelbox
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Het gekookte ei dieet

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   hei-de
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-3-2015
Berichten: 197
Dieet: gewoon gezond eten


  Reageer met quote
Straks is mijn man 10 dagen weg met vakantie en ik zat al te peinzen wat moet ik die dagen eten in mijn uppie tot ik vandaag dit tegen kwam en ik ben van plan deze gedeeltelijk te volgen.
Het dieet duurt 2 weken is is ;

HomeDIET & gewicht LOSSThe gekookt ei dieet ?? 24 pond te verliezen In slechts 2 weken
HET GEKOOKT ei dieet ?? verliezen 24 pond IN slechts 2 weken Dr Jovchevski 18 juni 2017 dieet & GEWICHTSVERLIES geen reacties
Tegenwoordig is het gekookt ei dieet steeds zeer populair omdat het vele mensen wereldwijd 24 om ponden te verliezen in slechts 14 dagen heeft geholpen. Vanwege het feit dat obesitas is een van de belangrijkste gezondheidskwesties die gezicht mensen, het in het artikel van vandaag hebben we gegeven een dieet dat u helpen zal om gewicht te verliezen. Indien niet goed behandeld, kan zwaarlijvigheid leiden tot vaatziekten, kanker en diabetes.
Gewicht verlies proces kan een echte uitdaging en het is niet eenvoudig en gemakkelijk als een heleboel mensen denken. Er zijn vele diëten die populair zijn, maar niet het verstrekken van veel resultaten. Dus, als je echt wat gewicht verliezen wilt, moet u een consume een gezond dieet en beginnen met het doen van oefeningen op regelmatige basis. Dit dieet gekookt ei is hier om te slagen als alle andere diëten falen. Eieren bevatten veel eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen, inclusief vitamine A, B2, B5, B12, mineralen zoals kalium, selenium, fosfor, ijzer, mangaan, calcium en zink. De witte bevat het eiwit en de dooier bevatten alle resterende gezonde voedingsstoffen. Dit is het dieetplan te volgen:
WEEK 1
Maandag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: 2 sneetjes brood en fruit 1
Diner: salade en gekookte kip
Dinsdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: groene salade en gekookte kip
Diner: 1 sinaasappel, 2 gekookte eieren en salade
Woensdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: 1 tomaat, 1 sneetje brood en kaas met minder vet
Diner: salade en gekookte kip
Donderdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: 1 vrucht
Diner: gestreamde kip
Vrijdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren
Lunch: 2 gekookte eieren en gestoomde groenten
Diner: salade en gegrilde vis
Zaterdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren
Lunch: 1 vrucht
Diner: gestoomde kip en salade
Zondag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: tomatensalade, gestoomde groenten en kip
Diner: gestreamde groenten
WEEK 2
Maandag
Ontbijt: 2 gekookte eieren
Lunch: kip en salade
Diner: een sinaasappel, 2 gekookte eieren en salade
Dinsdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren
Lunch: 2 gekookte eieren en gestoomde groenten
Diner: gegrilde vis en salade
Woensdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: salade en gekookte kip
Diner: 2 gekookte eieren, sinaasappel en salade
Donderdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: gestoomde groenten, 2 gekookte eieren en kaas
Diner: gestoomde kip en salade
Vrijdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: tonijnsalade
Diner: salade en 2 gekookte eieren
Zaterdag
Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 fruit
Lunch: salade en gekookte kip
Diner: een paar vruchten
Zondag
Ontbijt: 2 gekookte eieren

Ik ga een beetje sjoemelen omdat ik verslaafd ben aan mijn yoghurt met vruchtjes dus zal me benieuwen Lach aanstaande vrijdagavond ga ik beginnen

Zijn er nog meer die dit wat lijkt misschien sta ik dan wat sterker om het dan ook twee wkn vol te houden .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 jul 2017 8:09    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 31132
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik eet best veel eieren maar dit lijkt me een beetje overdreven Heide........... Lachen
Het is blijkbaar een manier om je khd-arm te leren eten.
En dat laatste werkt dus prima is mijn ervaring. Maar al die eieren? Ik denk dat je geen gekookt ei meer kunt zien straks. Rollende ogen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 jul 2017 23:58    
Vrouw Weeggegevens   hei-de
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-3-2015
Berichten: 197
Dieet: gewoon gezond eten


  Reageer met quote
Lachen ben ik ook bang voor denk dat ik af en toe een recept van een dagdeel pak, als ik zin heb in eieren ...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 jul 2017 5:34    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2944
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Als je de gekookte eieren vervangt door een snee brood, zul je ook afvallen en je cholesterolgehalte zal veel mooier blijven.
Nog belangrijker het is beter te doen want zk komen de eieren toch echt je neus uit😂

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 18 jul 2017 6:37    
Vrouw Weeggegevens   hei-de
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-3-2015
Berichten: 197
Dieet: gewoon gezond eten


  Reageer met quote
Ik ga af en toe een maaltijd eten van dat menu deze week .Ik kan niet zonder mijn yoghurt tussen middag [mijn verslaving].De menu bv met sla met vis / kip

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 22 jul 2017 8:10    
Vrouw Weeggegevens   Signorina
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-7-2009
Berichten: 122
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Arnhem


  Reageer met quote
Ik heb het in een ver verleden ooit geprobeerd. Maar voor mij werkte het niet, voelde me er na een week ook niet helemaal fit onder.
Inmiddels mag ik er wat post-zwangerschap kilo's afwerken, maar sla dit dieet over.

_________________

Juli 2017 bevallen van een prachtig kindje, nu de extra kilootjes nog kwijt....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 26 nov 2017 3:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1