Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weight Watchers dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

help...ik val niks meer af

Auteur Bericht
Man Weeggegevens   Belgiumman
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 16-8-2014
Berichten: 4
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
ik ben een man van 38 meet 184cm en weeg nu 110,9kg


2 weken geleden gestart ( 112,6kg ) met Weight Watchers en de eerste dagen ging het goed. Maar de laatste 5 dagen gaat er niks meer af. Wat doe ik verkeerd?? Ik heb voor mezelf uitgerekend dat ik 35 punten nodig heb op een dag ( flexipoints ).

Mijn eetschema:

6u ontbijt : havermout met sojamelk ( 5 punten ), 4 volkorenboterhammen ( 4 punten ), 1 plakje kaas ( 2 punten ) en 1 portie confituur ( 1 punt )

9u30 : appel

10u30: 250gr magere plattekaas met fruit mix ( diepvries ) = 2,5punten

12u: 200gr aardappelen, 150gr kippenwit en 200 gr groenten met een 10gr curry ketchup + 25cl cola zero = totaal 5,5punten

14u : 250gr magere platte kaas met fruit mix = 2,5punten


16u: appel + 125gr fruityoghurt = 1 punt

18u: 4 beschuiten met Philadelphia = 6 punten

iedere avond ga ik een 20 minuutjes joggen en drink minsten 1,5liter water

wat loopt er verkeerd???

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 16 aug 2014 14:17    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1