Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Heeft er iemand tips om langzamer te eten

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Elsje B
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-12-2008
Berichten: 646
Dieet: gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Als jaren tob ik met mijn overwicht.

Ik ben een echte suppersnelle eter.
Vaak proef ik daarom niet echt wat ik eet
Als ik snoep dan snoep ik niet maar alles gaat behoorlijk snel naar binnen.
Heeft iemand van jullie daar ervaring mee en hoe kan ik het het beste aanpakken om langzamer te eten
Ik probeer het wel maar voor ik het weet eet ik toch weer in mijn eigen tempo

Elsje B

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 sep 2009 11:30    
Vrouw Weeggegevens   Nicoole
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-8-2009
Berichten: 257
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Ik herken dit wel, ik at ook altijd super snel. Probeer niet te eten terwijl je met iets bezig bent, maar alleen te concentreren op je eten. Goed kauwen en na elke hap je bestek even neerleggen. Probeer heel bewust te eten, dan zal er ook eerder een seintje naar je hersenen gaan dat je vol zit.

Probeer ook niet te grote porties per keer te eten, maar 6 keer per dag een kleinere portie te eten, dan blijft je kacheltje branden en kan je lichaam het eten beter verwerken.

Succes! Het is even wennen, maar als je stug volhoudt wen je echt aan... Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 sep 2009 12:32    
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7400
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
oefenen, oefenen, oefenen zoals Nicoole ook zegt. Je moet hetzelf doen en alleen jij kan dat voor elkaar krijgen en laat je niet afleiden.
Drink voor het eten even een glas water dat helpt ook.
doei Greet Erg blij

_________________
Greetjes Website:
http://greetslcc.cmshost.nl/index.html

Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 20 sep 2009 13:38    
Vrouw Weeggegevens   Fabiooltje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-3-2008
Berichten: 11749
Dieet: Bij diëtiste (vegetarisch)


  Reageer met quote
Als je bij snoep er ook voor zorgt, dat je elke keer heen en weer moet lopen voor een hapje, dan zul je ook waarschijnlijk veel langzamer snoepen. Dus niet die zak drop naast je leggen; maar leg 'm bijv. in de keukenkast terwijl jij in de kamer zit. En dan 1 dropje pakken, meenemen naar de kamer, en dan opeten. Inderdaad: zonder afleiding van computer of tv...
Wil je er weer eentje, dan moet je er weer voor lopen...

Ook kleinere porties maken van snoep wil nog wel eens helpen. Ik deed altijd een dropje of vier, vijf in een boterhamzakje. En zo dan dus de hele zak verdelen over circa 10 zakjes. Zelfs als je twee van die porties eet, heb je er "nog maar" tien op, terwijl ik anders meestal de hele zak (a 250 gram) opat.

Groetjes,

Fabiooltje.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 sep 2009 13:55    
Vrouw Weeggegevens   Clau
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-8-2009
Berichten: 1186
Dieet: Sleeve / GoK
Woonplaats: Almelo


  Reageer met quote
Ik kreeg van de chirurg (ivm. maagband) de volgende tips om langzaam te eten.
- eet kleine hapjes
- eet van een kinderbord met kinderbestek
- kauw elke hap minstens 15-20 keer.. (tel dit ook echt)
- ga aan een goed gedekte tafel zitten en neem ook echt de tijd.
- leg alles wat afleid weg, dwz. ook de tv uit!

Hierdoor word je je veel bewuster van wat je eet.. het is in het begin lastig.. maar na verloop van tijd.. raak je hieraan gewend.
(bij mij duurde dit vrij lang 3 maand, maar kan ook al na 1 week zo zijn)
En zodra dit goed gaat, zul je zien dat je ook anders gaat snoepen!

Succes!!

_________________
Droom niet je leven, maar leef je droom!
♥ ♥ Groetjes Claudia ♥ ♥


Streef 1 = 99 kg; 1-4-'11; 2e = 80 kg 2-12-'11
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 sep 2009 14:13    
Vrouw Weeggegevens   Elsje B
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-12-2008
Berichten: 646
Dieet: gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
bedankt voor jullie tips vooral de ervaring dat je er echt aan went ik ga mijn best doen om alles toe te passen

Elsje b

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 sep 2009 14:46    
Vrouw Weeggegevens   blauw
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-7-2009
Berichten: 384
Dieet: Low carb plantbased
Woonplaats: Den Haag


  Reageer met quote
Ik eet de laatste tijd vaak met stokjes, dat gaat zeker in het begin erg langzaam! Ik propte ook altijd alles snel naar binnen, maar als ik alles in kleine stukjes snij en dan stokjes gebruik gaat het een stuk langzamer en het ziet er nog leuk uit ook. ohhh

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 sep 2009 10:34    
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7400
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
originele en goeie tip!! Erg blij

_________________
Greetjes Website:
http://greetslcc.cmshost.nl/index.html

Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 21 sep 2009 11:28    
Vrouw Weeggegevens   Kattie1975
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-2-2009
Berichten: 861
Dieet: calorieen tellen
Woonplaats: achterhoek


  Reageer met quote
betreft avond eten zou ik zeggen, neem eerst een opkikker of naturel salade zodat je al een beetje vol zit.
maar snoep..... dat zit tussen je oren. De tip van fabiooltje is bewezen, als je ervoor moet lopen denk je sneller pfff zo vaak Geschokt
Daarnaast .... OPSCHRIJVEN
dat hielp mij hihihi dan schaam je je haast wat je allemaal "verwerkt" op een dag.

Heel veel tips, 1 moet toch de juiste zijn ???

Succes K@ttie

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 21 sep 2009 11:33    
Vrouw Weeggegevens   Elsje B
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-12-2008
Berichten: 646
Dieet: gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Ik ga met de tips aan de slag en het is natuurlijk wat Greetje ook schreef oefenen oefenen oefenen.
Ik doe mijn best en soms lukt het al aardig.

Elsje B

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 sep 2009 23:31    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1