Hallo

dodorieneken

Hallo,
Ik heb me net aangemeld op de weegclub.
Ik probeer al een aantal jaren wat af te vallen. Dit lukt steeds wel maar het resultaat blijft niet. Ik verval steeds in mijn oude gewoonten.

Ik ben 22 jaar en wil toch graag terug in mooie kleedjes kunnen lopen en me niet schamen als ik in bikini loop.

Ik ben vandaag gestart. Ik weeg 82.8 kg en ben 168 cm groot. Voorlopig is 75kg mijn streefgewicht.

Ik sport vrij veel: dansen, zwemmen en volleybal. Dus dat is al handig meegenomen.

Groetjes,
dodorieneken

Mirjam

Welkom hier en veel succes!

_________________

Moniek

Hoi Dodorieneken, welkom bij de Weegclub!

Het weer terug vervallen in oude gewoontes.. dat is een valkuil waar al velen hier in gestapt zijn. Door bewust met wat je eet om te (blijven) gaan kun je dat voorkomen.
Als je een eetdagboekje start helpt dat jezelf om te zien hoe je eetpatroon er écht uit ziet en anderen kunnen ook mee kijken en tips geven.

Je zult zien dat je veel steun kunt krijgen op het forum.

Het is een heel stuk tekst dit om mee te beginnen, maar je doet er je voordeel mee om het even door te lezen.
Veel plezier en natuurlijk ook succes!

Beheerder Ellen, Medebeheerder Kaatje, Moderator Dini

Het weegclub team wordt ondersteund door deelnemers die de titel ervaringsdeskundige voeren. Nu zijn we dat bijna allemaal hier en we zijn dan ook blij met de deelnemers die actief hun medemaatjes steunen.
Onze ervaringsdeskundigen zijn deelnemers die weten hoe moeilijk het is om af te vallen en/of op gewicht te blijven; het zijn dus niet per definitie allemaal slanke dennen.

Coby heeft veel ervaring met hoe moeilijk het is om tijdens het ouder worden een gezond gewicht te behalen en te behouden. Zij probeert dat met gezonde keuzes maken en Kcal tellen.

Pianojuffie begon haar strijd met 131 kg. en weegt nu 94,1 kg. Zij doet dit door gezond eten te combineren met Weight Watchers.

Flying Missy woog 75 kg. en is met Dr. Frank afgevallen tot 62,5 kg. Haar kracht is dat ze snel de draad weer oppakt om op dit gewicht te blijven.

Mamdarijn is een EGA fan en woog bij de start 88,5 kg. en nu 74,7 kg. Zij houdt tevens de recepten bij van EGA.

Moniek was er snel bij om haar droomgewicht te bewaken en is met GOK afgevallen van 69,1 kg. naar 60,5 kg. Haar kracht ligt vooral in het op tijd gas terug nemen als ze aankomt.

Kunstig is aanhangster van de Beck's methode. Zij combineert gezond eten met Weight Watchers en Beck's helpt haar bij het waarom van haar keuzes. Je kan haar altijd om info vragen. Ze is afgevallen van 93 kg. naaar 85,8 kg.

Dauphine heeft diabetes en is gestart met 119 kg. Ze weegt nu 94 kg. en heeft dit bereikt met de levenswijze van Dr. Frank.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Groetjes van Moniek

Dipinipi

van harte welkom op de weegclub Dodorieneken
lekker veel sporten doe je en dan op je eten lukken moet gaan lukken hoor Uitlachen

_________________
De weegclub gaat door Donaties