Hallo allemaal

Adora · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 11-4-2016 Berichten: 88 Dieet: Gezond leven

Ik ben Adora
51 lentes jong en beetje te zwaar. Ik zat een eindje thuis zonder werk en dan gebeurt het natuurlijk. De kilootjes komen erbij. Met een totaal van 79 kg.
Ik ben nu 2 jaar aan het werk, en een 5 kg lichter maar nog niet aan mijn ideaal gewicht. Dat is 65 kg !
Ik ben ook begonnen met lopen sinds januari , meer om de conditie te verbeteren want vermageren doe ik er precies niet mee
Ik wil hier graag enkele menu's vinden die me helpen om gezond af te vallen.

Moniek

Hallo Adora. Welkom op dit forum en veel plezier bij het rond snuffelen!
En ook nog eens veel succes natuurlijk Erg blij

_________________
Groetjes van Moniek

musjemus

hoihoi,
ik kom je ook succes wensen met afvallen.
het is hier een gezellige weegclub met allemaal lieve medelijnsters,'
succes.
groetjes musje

_________________

take time to do what makes your soul happy

Ellen

Hallo Adora, van harte welkom bij de weegclub.
Er staan veel recepten lekker snuffelen en eruit halen wat je lekker vind.
Ik heb bij dieet gezond leven gezet mocht je wat anders willen hoor ik het graag

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Odette, Ellen,
Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties