Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Goedemiddag, ik ben Jantina

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   JantinaM
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2015
Berichten: 66
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Dag, ik ben Jantina bijna 56 jaar oud en met een gewicht van ruim 121 kilo en een BMI van bijna 40 heb ik mezelf de afgelopen weken eens goed onder de loep genomen en toegesproken. Ik heb besloten gezonder te gaan eten en ik ga vandaag beginnen met het loopschema Absolute Beginners.
Ik heb me eerst goed ingelezen via verschillende sites en dit schema lijkt me voor mijn situatie het best. De loopband heb ik al jaren en vroeger liep ik ook dagelijks 20 minuten hard maar dat is al dik ohhh 16 jaar geleden. Ik heb de afgelopen jaren al enkele keren geprobeerd het lopen weer op te pakken maar zonder goed opbouwschema en mét een motivatie waar behoorlijk wat aan schortte was dit natuurlijk gedoemd te mislukken.

De wil is er en de motivatie nu gelukkig ook want waar mijn dochter de afgelopen weken heeft nagedacht over stoppen met roken dacht ik na over mijzelf en de keuzes die ik maak. Stoppen met roken deed ik 27 jaar geleden al maar de blijdschap daarover (ja nog steeds elke dag) wordt tegenwoordig enorm overschaduwd door mijn ontevredenheid en mijn fout reageren op drukte en stress. Na een tijdje moest ik toegeven helemaal niet meer happy te zijn met mijn slechte gezondheid en begon ik meer en meer te verlangen naar dat lichaam dat niet hijgend en puffend op de 3e verdieping aankomt en dat niet bij elke emotie tevreden gehouden moet worden met een snelle hap of slok. Dochter heeft de daad bij het woord gevoegd en is aan de E sigaret en ik...... ik kijk uit naar de komende weken wetende dat ik echt wel gezond én lekker kan eten als ik er maar even de tijd en aandacht aan besteed en dat ik de eerste dag op de loopband alleen "maar" hoef te wandelen op die band omdat het heel rustig opbouwt maar dat is dan wel een wandeling naar een nieuwe verpakking voor de verbeterde ik. Ik ben er klaar voor!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 mei 2015 12:53    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 52202
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Jantina , van harte welkom bij de weegclub.
Bewegen is altijd goed pas wel op dat je rustig begint want je knieën moeten wel je gewicht dragen tijdens de loop oefening.
Samen met gezonder leven wordt je leven er alleen maar leuker door

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten


Van links naar rechts:
Odette, Ellen,
Coby Dini, Karin


De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Hartelijk dank voor jullie September donaties
Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 18 mei 2015 23:55    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1