glammer41 gaat voor slank

glammer41

dat is meestal de gene die nooit ziek zijn die vragen ze om te komen wij zijn gewoon te lief ik ben ook zo .

_________________

glammer41

nou op de schaal gaan staan met bibberende beentjes .
en ik was gewoon 4 ons kwijt niet slecht voor de feestdagen vind ik ik had anders verwacht moet ik zeggen.
ik heb gisteren mijn gril geprobeerd top ding alleen ik had de biefstuk iets te lang gebakken dus dat is even oefenen zeg maar lol.
ik had meer een schoenzool gecreerd hahahaha maar ondanks dat smaakte ie wel goed veel sappen blijven erin en het is niet vet heerlijk was ie.
en had friet uit de oven genomen mmmmm was ook lekker.
manlief heeft het liever uit het vet hij vond de ovenfriet jak .
ik vond dat het meer smaak had droog en krokant .
dus ik blijf hierbij.
mijn positieve ding .
ja ik kan het gewoon ben een doorzetter en de rest gaat er ook af .
dat kan ik dan ook was niet zo heel moeilijk als ik dacht.
als je je knop maar weer te pakken hebt

_________________

tzonnetje

Hoi glammer,

Ze weten dan ook echt precies wie te lief zijn!!
Maar goed, ik vind het wel onverantwoord om te werken met oudere mensen, dus ik ben eigenlijk best wel boos op ze.

Liefs tzonnetje

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

glammer41

ja dat snap ik je zou ze nog aan kunnen steken idd stom van hun om een ziek iemand te laten komen en vooral bij ouderen zijn toch zo gevoelig

_________________

found-myself · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 21-9-2011 Berichten: 499 Dieet: Gezond eten

Ha glammer,

Bedankt voor je berichtjes in mijn boekje.
Handig zo'n gril apparaat. Ben zelf niet zo'n vlees eter, dus ben bang dat ik het dan niet genoeg gebruik
Aan de andere kant, het is snel klaar en gezond.
dus wie weet schaf ik er nog eens een keer eentje aan.
Wat doe jij er allemaal mee?

ja, ik wil ook gezond en slank 2013 in, moet ik wel wat beter mn best doen, vandaag een slechte dag gehad!
suc6 hoor, groetjes found myself

_________________

DOEL: Langzaam afvallen en niet meer aankomen

Jettt · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 3-8-2012 Berichten: 725 Dieet: Sonja Bakker

4 ons netjes hoor ondanks de feestdagen! Erg blij

_________________
Jettt's dagboekje
Jettt's foto's

glammer41

vandaag ff half uurtje op de loopband gelopen en warming up en coolingdown was samen 40 minuten gewerkt aan mezelf heb 250 calorieen verbrand en 4 kilometer gelopen het was snelwandelen 6.5 km per uur.
ook ff in mijn telefoon een motivatie kreet gezet .
fitnissen jij wilt dun worden kom met die kont van die bank af muts .
ff om mezelf een schop onder mijn kont te geven en aan de gang te gaan .
dat heb ik echt soms nodig dus op naar slank morgen sonja behalve in de avonduurtjes laatste zondig dagje dan gewoon sonja naleven en hopen vrijdag wat slanker te zijn.
positive van vandaag.
conditie krijgen en lekker sporten niet lui zijn daar ga ik voor.
ik zie me al slank te staan

_________________

glammer41

ben zo benieuwd al naar vrijdag ik denk dat het nog niet al te veel is maar dat komt wel goed die week erop ja morgen is het nog lekker ff oudjaar vieren maar ga de dag erop gewoon sonja vieren hoor lol.
ik gok een paar ons of gewoon stil op gewicht maar beter als omhoog en die week erop hoppa dan vliegt het eraf met sonja.
dan klap ik uit de band met afvallen het moet gewoon dit jaar gebeuren ik ben op de 13 dag geboren dus 2013 is ook mijn jaar weer ohhh

_________________

glammer41

nou daar zit ik dan met mijn yogurt en muesli erin .
dag 1 van sonja ja vanavond is natuurlijk nog niet sonja proef we gaan gourmetten maar na het gourmetten hop op de loopband.
dat wel en dan niet veel meer hooguit een paar prikkertjes of toastjes tja tis toch nieuwjaar niet dan.
en dag 2 word sonja proef dat weet ik zeker.
ga er allemaal voor toy toy toy slank de zomer in.

_________________

glammer41

nou dag 1 redelijk verlopen tja met oudjaar iets meer maar dat zat er wel in maar vandaag gaat sonja proof worden gewoon aardappels eten en gezond en op de loopband het moet eraf wat eraan zit .
ik kan het yes

_________________