Auteur |
Bericht |
Nemo Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009 Berichten: 958 Dieet: gezond en minder eten Woonplaats: alkmaar
|
|
Vandaag begin in met een nieuwe frisse start ! Ik ga niet teveel uitweiden over hoe het de afgelopen weken ging, het ging gewoon NIET. Nu is het roer om en ga ik keihard werken (lees: ook sporten) om op mn streef te komen.
Ik heb gisteren gezonde etenswaren in huis gehaald en al de slechte etenswaar gewoon domweg weggegooid !
**wish me luck ! **_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 03 nov 2009 9:01 |
|
 |
|
 |
Nemo Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009 Berichten: 958 Dieet: gezond en minder eten Woonplaats: alkmaar
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 03 nov 2009 10:27 |
|
 |
Birdiebird Super Weegclubfan

Geregistreerd op: 21-2-2009 Berichten: 1537 Dieet: Gezond eten
|
|
heej nemo!
goed dat je een nieuwe start hebt gemaakt en dat je al het lekkers hebt weggegooid.
we staan weer helemaal achter je. je bent iig net onder de 60 kilo gebleven en nu gaan we gewoon helemaal dat doel halen he.
ik slik ook vitaminepillen en krijg soms een shot b12, bij mij helpt het ook qua energie wel.
ik wil verder proberen niet te zeuren, maar..eet je niet iets te weinig? het is zo veel makkelijker vol te houden als je iets hoger gaat zitten. als ik een dag weinig eet merk ik dat ik veel meer behoefte aan lekkers krijg.
succes he!
birdie |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 03 nov 2009 14:03 |
|
 |
Nemo Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009 Berichten: 958 Dieet: gezond en minder eten Woonplaats: alkmaar
|
|
Hai Birdie,
Bij deze hartelijk dank voor het eerste officiele commentaar in mijn nieuwe dagboekje
Vandaag eet ik inderdaad wat weinig maar wilde even een echte start maken....dan valt het morgen weer mee ! Ik wil sowieso proberen om het aantal kcal per dag flink te laten wisselen, dus de ene keer onder de 1000 volgende dag weer 13 of 1400 dan weer 1100 dan weer 1400 dan weer onder de 1000 zoiets ongeveer.
Tot nu toe gaat het goed !! (cross my fingerssss)_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 03 nov 2009 14:30 |
|
 |
|
 |
Birdiebird Super Weegclubfan

Geregistreerd op: 21-2-2009 Berichten: 1537 Dieet: Gezond eten
|
|
hahaha yessss het eerste officiele commentaar in je boekje, daar doe ik het voor
aah ik snap de opzet. zelf zou ik wel minimaal 1100 blijven eten. maar denk dat die afwisseling heel goed is. als we ooit niet meer aan het lijnen zijn, hebben we die afwisseling ook elke dag waarschijnlijk.
nou go go go go go met je nieuwe start. ben heel benieuwd hoe het vandaag gegaan is. we helpen elkaar he!
groetjes! birdie |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 03 nov 2009 20:49 |
|
 |
Nemo Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009 Berichten: 958 Dieet: gezond en minder eten Woonplaats: alkmaar
|
|
Bedankt voor je support Birdie !
Ik heb het gisteren prima vol gehouden, zelfs de avond ! Ik stapte dan ook met een trots gevoel uit bed vanmorgen en ga er weer tegenaan vandaag!
Onbijt:
1 koffie verkeerd
2 gekookte eieren
2 thee
td: 0.75 l over de ochtend verspreid
1 koffie verkeerd
1 appel
Lunch: 2 toscaans bruin
2 dieethalvarine
1 sandwichspread
1 beenham
200 gr magere yoghurt met zoetstof
2 thee
td:
0.75 l water over de middag gespreid
2 kiwi's
Diner:
aardappelen, bloemkool, biefstuk, beetje jus
2 thee
avond: 1 koffie verkeerd, 2 thee_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 04 nov 2009 11:07 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 40862 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
ja afwisseling is goed
ik neem ook elke dag een multivit en als je haaruitval hebt schijnt vit B complex goed te helpen
succes! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 04 nov 2009 11:07 |
|
 |
|
 |
poppedop87 Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-1-2009 Berichten: 1420 Dieet: Sonja Bakker en gezond eten Woonplaats: putten
|
|
keurig menuutje Nemo.
Ik lees 2 eieren bij je ontbijt! Dat vult lekker he? eiwitten, net als in kaas en yoghurt geven een langer voldaan gevoel.
succes en je gaat knallen!
liefs, Poppedop |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 04 nov 2009 11:32 |
|
 |
Birdiebird Super Weegclubfan

Geregistreerd op: 21-2-2009 Berichten: 1537 Dieet: Gezond eten
|
|
owh wat goed zeg 2 eieren bij je ontbijt. ik probeer ook af te wisselen maar dan kijk ik rond en blijf ik voor ontbijt toch altijd hangen bij muesli en brinta. dat vind ik zo lekker 's ochtends!
wat knap dat je het zo goed volgehouden hebt gisteren, vandaag heb je ook een mooi menuutje dus zal het vast weer goed gaan.
jij hebt vast een superresultaat deze week en daarna gaan we ook doorzetten.
heb jij ook vaak dat als je een goed resultaat hebt gehad dat je de week daarna de mist ingaat omdat je dan denkt, owh kan wel weer
ik heb dat best vaak, probeer er nu aan te werken, maar vind het wel moeilijk.
nou doeg he!
groetjes, birdie |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 04 nov 2009 21:57 |
|
 |
Nemo Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009 Berichten: 958 Dieet: gezond en minder eten Woonplaats: alkmaar
|
|
Klopt helemaal birdie, ik denk dan van nou mag het wel weer ff hoor want ik bel zooooveeeeel afgevallen....maar als ik eenmaal eet, dan ga ik doooooorrrr, ik kan niet stoppen. Dus bij mij is het streng of vreten.
Dus vanaf nu streng!
Vandaag ook weer goed volgehouden alleen wat te weinig gedronken.
Morgen yoghurt met fruit en savonds een lichte avondmaaltijd.
Moet lukken , mn ticker mag vanaf nu alleen nog maar omlaag tot ik op mn streef ben !!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 04 nov 2009 22:08 |
|
 |
|
|