Frisse start van Nemo !

A1968

Succes maar weer!

_________________
mijn dagboekje fotohoekje

Nemo

Vandaag weer begonnen, alle goeie eetwaar afgelopen weekend in huis gehaald. Heb ook even mn weeghistorie doorgenomen en ik ben in 2011 in het voorjaar tot de zomer ook 10 kg afgevallen maar dat is er inmiddels bijna helemaal weer bij gekomen Verward

Ik weet dat ik het kan dus ga er weer voor. Weer voor de 10 kg eraf.
Alleen is deze periode om te beginnen erg lastig met al het lekkers in de winkel en het steeds kouder wordende weer buiten. En dan de december maand nog!
Maar juist die komende tijd geeft me de motivatie om het toch nu aan te pakken en niet weer tot het voorjaar te wachten. Ik weet dat het aankomen dan doorgaat tot die tijd omdat ik dan zoiets heb van....in het voorjaar ga ik toch gewoon knallen met afvallen....en neem vervolgens weer een flink calorierijk hapje...

Ontbijt:

koffie verkeerd met 2 zoetjes
2 vitalu volkoren crackers
2 halvarine
1 milner jonge kaas
1 rosbeef

Td:
thee, water

Lunch:

1 kiwi, 1 grapefruit, 250 ml magere yoghurt

Td:
water, thee

Diner:

aardappels, spinazie, rundervink.

_________________

tzonnetje

He Nemo,

Leuk dat je er weer bent!
Ga nu naar moeders, dus ik kom later weer!

Liefs tzonnetje

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

Nemo

Koffie verkeerd met zoetje, 1 plak ontbijtkoek met halvarine

1x koffie verkeerd met suiker

3 crackers met filet american, water

maaltijdsalade met veel van alles, mmmm
verder vandaag tussendoor veel water

_________________

Laatst aangepast door Nemo op ma 22 apr 2013 18:16, in totaal 1 keer bewerkt

tzonnetje

Hoi Nemo,

Ben je er weer??? Gezellie Lachen

Liefs tante Zon

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

Nemo

Ik ben weer begonnen want ik ben zwaarder dan ik ooit gewogen heb Schaam Schaam

...ben al even bezig met voorzichtig een hardloopschemaatje te volgen en minder en gezonder te eten. Ik dacht eerst maar s echt beginnen voordat ik weer een 'loos' begin maak in mn dagboekje bij de weegclub.

Dat ik zoveel aangekomen ben komt door medicijnen die ik moet nemen en waardoor ik geen rem heb op eten en het me ook eigenlijk niet zoveel uitmaakt.

Morgenochtend voer ik mn huidige gewicht in...het zal een strijd worden maar dat is het voor een ieder van ons toch ?!

Qua eten ben ik veel geminderd met koolhydraten, eet eiwitrijk aangevuld met superfoods (bv door de magere yoghurt).
Veel groente en fruit maar vooral groente.

Qua bewegen, ik ben bezig mn conditie op te bouwen want die stond op -1 omdat ik het afgelopen jaar heel veel bedlegerig ben geweest. Ik ben dus bezig met een hardloopschema (3x per week) en elke dag drie kwartier wandelen..

Doel: min 1 kg per week eraf !

_________________

tzonnetje

Hoi Nemo,

Succes weer met afvallen, ik ga gezellig met je mee doen!!

Liefs tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

Nemo

Morgenochtend wegen sinds lange tijd.
Ik denk dat ik zeker tussen de 75 en 80kg weeg, tijd om weer aan te pakken.
Dus ook morgen weer beginnen...weinig koolhydraten, veel eiwit, veel fruit en groenten, heel weinig suiker.
Yes! (nederlands=

_________________

tzonnetje

Hoi Nemooooooooooooo Lachen

Gezellig dat je er weer bent! En bedankt voor je berichtje in mijn eetdagboekje.
Ook ik moet weer aan de slag om minder te gaan eten, best lastig vind ik Rollende ogen

Gaan we samen knallen?

Groetjes en liefs tzonnetje

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!