Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Frisse start van Nemo !

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 51, 52, 53
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   A1968
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-3-2011
Berichten: 16625
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Succes maar weer!

_________________
mijn dagboekjefotohoekje

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 27 aug 2012 17:35    
Vrouw Weeggegevens   Nemo
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009
Berichten: 958
Dieet: gezond en minder eten
Woonplaats: alkmaar


  Reageer met quote
Vandaag weer begonnen, alle goeie eetwaar afgelopen weekend in huis gehaald. Heb ook even mn weeghistorie doorgenomen en ik ben in 2011 in het voorjaar tot de zomer ook 10 kg afgevallen maar dat is er inmiddels bijna helemaal weer bij gekomen Verward
Ik weet dat ik het kan dus ga er weer voor. Weer voor de 10 kg eraf.
Alleen is deze periode om te beginnen erg lastig met al het lekkers in de winkel en het steeds kouder wordende weer buiten. En dan de december maand nog!
Maar juist die komende tijd geeft me de motivatie om het toch nu aan te pakken en niet weer tot het voorjaar te wachten. Ik weet dat het aankomen dan doorgaat tot die tijd omdat ik dan zoiets heb van....in het voorjaar ga ik toch gewoon knallen met afvallen....en neem vervolgens weer een flink calorierijk hapje...

Ontbijt:

koffie verkeerd met 2 zoetjes
2 vitalu volkoren crackers
2 halvarine
1 milner jonge kaas
1 rosbeef

Td:
thee, water

Lunch:

1 kiwi, 1 grapefruit, 250 ml magere yoghurt

Td:
water, thee

Diner:

aardappels, spinazie, rundervink.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 nov 2012 9:15    
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 12973
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
He Nemo,

Leuk dat je er weer bent!
Ga nu naar moeders, dus ik kom later weer!

Liefs tzonnetje

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 nov 2012 16:14    
Vrouw Weeggegevens   Nemo
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009
Berichten: 958
Dieet: gezond en minder eten
Woonplaats: alkmaar


  Reageer met quote
Koffie verkeerd met zoetje, 1 plak ontbijtkoek met halvarine

1x koffie verkeerd met suiker

3 crackers met filet american, water

maaltijdsalade met veel van alles, mmmm
verder vandaag tussendoor veel water

_________________


Laatst aangepast door Nemo op ma 22 apr 2013 18:16, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 apr 2013 11:59    
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 12973
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
Hoi Nemo,

Ben je er weer??? Gezellie Lachen

Liefs tante Zon

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 apr 2013 16:43    
Vrouw Weeggegevens   Nemo
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009
Berichten: 958
Dieet: gezond en minder eten
Woonplaats: alkmaar


  Reageer met quote
Ik ben weer begonnen want ik ben zwaarder dan ik ooit gewogen heb Schaam Schaam

...ben al even bezig met voorzichtig een hardloopschemaatje te volgen en minder en gezonder te eten. Ik dacht eerst maar s echt beginnen voordat ik weer een 'loos' begin maak in mn dagboekje bij de weegclub.

Dat ik zoveel aangekomen ben komt door medicijnen die ik moet nemen en waardoor ik geen rem heb op eten en het me ook eigenlijk niet zoveel uitmaakt.

Morgenochtend voer ik mn huidige gewicht in...het zal een strijd worden maar dat is het voor een ieder van ons toch ?!

Qua eten ben ik veel geminderd met koolhydraten, eet eiwitrijk aangevuld met superfoods (bv door de magere yoghurt).
Veel groente en fruit maar vooral groente.

Qua bewegen, ik ben bezig mn conditie op te bouwen want die stond op -1 omdat ik het afgelopen jaar heel veel bedlegerig ben geweest. Ik ben dus bezig met een hardloopschema (3x per week) en elke dag drie kwartier wandelen..

Doel: min 1 kg per week eraf !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 30 jan 2014 9:38    
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 12973
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
Hoi Nemo,

Succes weer met afvallen, ik ga gezellig met je mee doen!!

Liefs tante Zon Erg blij Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 31 jan 2014 20:56    
Vrouw Weeggegevens   Nemo
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2009
Berichten: 958
Dieet: gezond en minder eten
Woonplaats: alkmaar


  Reageer met quote
Morgenochtend wegen sinds lange tijd.
Ik denk dat ik zeker tussen de 75 en 80kg weeg, tijd om weer aan te pakken.
Dus ook morgen weer beginnen...weinig koolhydraten, veel eiwit, veel fruit en groenten, heel weinig suiker.
Yes! (nederlands=

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 aug 2016 17:30    
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 12973
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
Hoi Nemooooooooooooo Lachen

Gezellig dat je er weer bent! En bedankt voor je berichtje in mijn eetdagboekje.
Ook ik moet weer aan de slag om minder te gaan eten, best lastig vind ik Rollende ogen
Gaan we samen knallen?

Groetjes en liefs tzonnetje

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 aug 2016 23:23    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 51, 52, 53
Pagina 53 van 53