Februari is een maand voor positieve punten!

Kordiya

vrijdag en zaterdag:
Eetdoelen:
geen suiker en geen bloem eten - 1 dag gelukt 22/28
(doel gewijzigd op 11 febr.) 4x eten op een dag: 1 dag gelukt 13/28
35 van de 56 (48 = beloning)

Overige doelen:
dagelijks rustmoment - ja 21/28
uiterlijk 20.30 uur schermen uit - ja 19/28
geen zout toevoegen (ook geen sojasaus of bouillonblokjes) behalve bij avondeten: gelukt 24/28
yoga 2x per week 1x gelukt 10/8
74 van de 92. (66 = beloning, b.v. sokken)

_________________

Anneke69

Kordiya je gaat goed.
Bij mij gaat het ook zo, als ik weer eens suiker neem kan ik niet stoppen. Geen bijzonderheden, dan gaat het prima. Morgen is

manlief jarig. Ik heb een eetplan gemaakt en hoop zo dat ik mij daar aan kan houden. 1 stukje taart. Het enige zoete wat ik neem.
Het is toch jammer als je een verjaardag hebt, dat je daar tegenop ziet vanwege de traktaties. Je wilt ook niet ongezellig zijn.
Maar ja het gaat nu net zo lekker.

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 674 Dieet: Gezond eten

@anneke69 1 stukje taart voor een verjaardag moet zeker kunnen.

gisteren de kindjes getrakteerd op een ijsje en zelf 1 bolletje in een potje genomen (ipv 2 bolletjes met een hoorntje).

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 674 Dieet: Gezond eten

onze zoon vannacht al wakker gekomen en geklaagd van keelpijn, vanmorgen ook keelpijn, iets bleker en rode wangen.
Wel geen koorts.

Dan maar geen kajak voor het hele gezin. je weet maar nooit.....
Rollende ogen Rollende ogen

een gezinswandeling deze namiddag zal, denk ik, geen kwaad kunnen.
anders raak ik straks nog niet aan mijn 70 000 stappen.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Geke

Alvast gefeliciteerd met de verjaardag van je man, Anneke! En mooi bedacht, dat je één stukje taart gaat nemen. Het is feest toch?

Ik wil even iets opmerken over de zin 'je wilt ook niet ongezellig zijn'. Ik snap wat je bedoelt, maar ik las hier ooit op de weegclub iets over wat me heel erg aan het denken zette. Daarom geef ik het graag door want misschien kunnen jullie er ook iets mee.

Als je geen taart, toastjes, hapjes, enzovoorts eet, ben je dan ongezellig? Ben je pas gezellig als je deze dingen eet? Eigenlijk zeg je daarmee dat het zonder die dingen om te eten niet gezellig is. Wat armoedig eigenlijk dat de gezelligheid in eten zit.
Toen ik dit las, stimuleerde het mij om de gezelligheid te leggen in een bloeiend plantje op tafel, leuke servetjes, een kaarsje aan, een lief kaartje met een mooie spreuk erop neerleggen voor de gast, dat soort dingen. Oké, het lukt me niet altijd, maar ik vind het een eye opener. Gezelligheid zit niet alleen maar in eten.
Zomaar even iets om over na te denken.

Smurfin, hoe gaat het nu met je zoon?

Dan over mijn punten: water gedronken, één traktatie afgeslagen en 9 km gewandeld, dus 5 punten vandaag. Eindstand 202, doel gehaald.

Hoe is het met jullie punten gegaan vandaag?

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i

Anneke69

Dank je wel,Geke. Je hebt helemaal gelijk. Natuurlijk bestaat gezelligheid meer dan alleen uit eten. Het liefst zou ik niets extra nemen en gewoon doen zo als elke dag. Ik weet hoe moeilijk ik het heb als ik zoet neem.
Als er geen corona was, dan hadden we het huis vol met de (klein)kinderen en viel het niet op als ik geen taart nam en bijna geen hapjes.
Om mijn man alleen een taartje te laten eten bij de koffie vind ik ongezellig en dan vind hij er ook niks aan, dus ........ .
Ik probeer zo min mogelijk extra's te nemen. Alcohol drink ik gelukkig niet.

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

Anneke69

Hoepelen 1 punt.
Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
3 stuks Fruit 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
Stappen 1punt /5000. 4785 0 punt.
Tuin/huis klusjes. 0 punt.
Liter water 1 punt.
Suikervrij 5 punt. ‼️
Totaal 11 punt.
Op het nippertje gehaald.

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

Odette

Gefeliciteerd iedereen die het doel gehaald heeft. Voor degenen voor wie het bijna gelukt is: je hebt vast een boel geleerd, over jezelf.
Ik heb weer eens hopeloos gefaald met netjes meedoen, maar ik beloof beterschap in het volgende sprintje....

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 674 Dieet: Gezond eten

10 000 stappen: 14/28 + 9/12
eetdagboek bijhouden: 28/28
Gezond ontbijt: 24/28
2 liter water/the: 25/28

totaal 100 = net mijn doel gehaald!

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Geke

Hiermee sluiten we dan het februarisprintje af.
Iedereen weer bedankt voor het meedoen, en hopelijk heeft het je iets goeds gebracht.
Inderdaad wat Odette ook aangeeft, als je je punten niet of net niet hebt gehaald, heb je hiermee wel iets kunnen leren over jezelf.
En ook als je je punten hebt gehaald, heb je iets bereikt, mag je trots zijn op jezelf en heb je wellicht iets geleerd over wat makkelijk gaat en wat juist nog wel lastig is...

Voor verschillenden van jullie: veel succes verder op het 'afvalpad'. Voor de anderen: we gaan moedig voorwaarts in het maartsprintje, tot ziens daar!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i