Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Februari is een maand voor positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 20, 21, 22  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Even de punten van gisteren en vandaag.
Hoepelen 2 punt.
Menu gemaakt en gevolgd 4 punt.
3 stuks Fruit 2 punt.
Schaaltje rauwkost 0 punt.
Stappen 1punt /5000. 21365= 4 punt.
Klusjes 1 punt.
Totaal 13 punt.
Lekker plantjes in de tuin gezet. En de kikker een wasbeurt gegeven. Lachen

Fijn weekend.

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 feb 2021 22:25    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 9/28 + 6/12
eetdagboek bijhouden: 19/28
Gezond ontbijt: 16/28
2 liter water/the: 18/28

Geen 2 liter water, ik kwam maar aan anderhalf gisteren. Rare dag, drukke namiddag op het werk met als gevolg: te weinig gedronken en geen tussendoortje gegeten. alles draaide dus in de soep.

Er stond een wandeling op het programma tijdens de kajaktraining, maar er kwam een nieuw lid af en deze moest ik wat uitleg op het droge geven eerst en tegen dan waren de eersten alweer van het water en dan blijf ik graag bij de kinderen...
Ik moet van't weekend 15 000 stappen per dag zetten om de 70 000 nog te halen. Maar dat gaat mij lukken.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 feb 2021 9:17    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Het gaat niet zo goed hier met "het plan", maar we geven niet op.

"Stick to the plan" is mijn nieuwe motto. Zo simpel is het... echt...
Als je zin hebt bekijk even het filmpje van Bertold Gunster van Omdenken...

https://www.youtube.com/watch?v=ciOCiYBIvDo&ab_channel=Omdenken

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 20 feb 2021 14:31    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
vrijdag

Eetdoelen:
geen suiker en geen bloem eten - gelukt 17/28
(doel gewijzigd op 11 febr.) 4x eten op een dag: gelukt 10/28
27 van de 56 (48 = bodymilk)

Ik voeg er een uitdaging aan toe om mezelf te motiveren aangezien ik anders geen beloning meer kan verdienen... als ik in de komende 8 dagen 5 keer helemaal niet afwijk van mijn eetplan (dus niet nog een plakje van dit of een hapje van dat extra) en niet vaker eet dan 4x per dag, heb ik alsnog een beloning verdiend.

Dus:
minstens 5x niet afwijken van mijn plan in de rest van februari.
minstens 5x niet meer dan 1 tussendoortje eten.
Plus 8x geen suiker en geen bloem.

Overige doelen:
dagelijks rustmoment - gelukt 14/28
uiterlijk 20.30 uur schermen uit - gelukt 14/28
geen zout toevoegen (ook geen sojasaus of bouillonblokjes) behalve bij avondeten: gelukt 18/28
yoga 2x per week gelukt 7/8
53 van de 92. (66 = sokken)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 feb 2021 15:14    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Succes Kordiya! Goed idee om er een uitdaging aan toe te voegen.
Zo ken ik je weer! Niet bij de pakken neer gaan zitten, maar een positieve draai geven en mooi weer doorgaan. Zet em op!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 feb 2021 19:24    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke schreef:
Succes Kordiya! Goed idee om er een uitdaging aan toe te voegen.
Zo ken ik je weer! Niet bij de pakken neer gaan zitten, maar een positieve draai geven en mooi weer doorgaan. Zet em op!


Erg blij Dank je wel Geke! Je helpt me om de moed er in te houden!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 feb 2021 20:31    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoepelen 2 punt.
Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
3 stuks Fruit 1 punt.
Schaaltje rauwkost 0 punt.
Stappen 1punt /5000. 8347 = 1 punt.
Tuin klusjes 1 punt.
Totaal 7 punt.
Fijne zondag.

_________________
Al 116 ‼️/ 300 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 feb 2021 20:41    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 10/28 + 6/12
eetdagboek bijhouden: 20/28
Gezond ontbijt: 17/28
2 liter water/the: 19/28

Net de 10 000 stappen gehaald gisteren. Maar wel ook 14 km gaan fietsen met mijn jongste zoon.
discutie: "Wout, gaan we nog een wandelingetje maken?"
"mama, ik zou liever gaan fietsen"
"maar dan geraak ik niet aan mijn stappen tegen eind deze week (70 000)"
"ja maar mama, waarom die je het: om aan de 70 000 stappen te geraken of om te bewegen en kcal te verbruiken?"
Tja, wat moet je daarop zeggen?

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 21 feb 2021 7:54    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
10 000 stappen: 10/28 + 6/12
eetdagboek bijhouden: 20/28
Gezond ontbijt: 17/28
2 liter water/the: 19/28

Net de 10 000 stappen gehaald gisteren. Maar wel ook 14 km gaan fietsen met mijn jongste zoon.
discutie: "Wout, gaan we nog een wandelingetje maken?"
"mama, ik zou liever gaan fietsen"
"maar dan geraak ik niet aan mijn stappen tegen eind deze week (70 000)"
"ja maar mama, waarom die je het: om aan de 70 000 stappen te geraken of om te bewegen en kcal te verbruiken?"
Tja, wat moet je daarop zeggen?

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 21 feb 2021 7:54    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
zaterdag:
Eetdoelen:
geen suiker en geen bloem eten - gelukt 18/28
(doel gewijzigd op 11 febr.) 4x eten op een dag: gelukt 11/28
27 van de 56 (48 = bodymilk)
:
minstens 5x niet afwijken van mijn plan in de rest van februari. 0/8
minstens 5x niet meer dan 1 tussendoortje eten. 1/8
Plus 8x geen suiker en geen bloem. 1/8

Beetje een twijfelgeval gisteren: heb ik nu wel of niet afgeweken van mijn eetplan... (dus wel of niet een punt verdiend)? Ik had een nieuw recept gemaakt en de hoeveelheden voor vet was dubbel zoveel als normaal en de hoeveelheid eiwit was ook hoger.
Ik heb toch maar de normale hoeveelheid gegeten. Dat betekent dus een dubbele hoeveelheid eiwit en vet in die maaltijd.
Ik besefte het pas toen ik al aan het eten was. Had toen misschien maar half zoveel moeten nemen, maar dan had ik weer te weinig groente gegeten... Tja ik geef mezelf er maar geen punt voor.


Overige doelen:
dagelijks rustmoment - gelukt 15/28
uiterlijk 20.30 uur schermen uit - niet gelukt 14/28
geen zout toevoegen (ook geen sojasaus of bouillonblokjes) behalve bij avondeten: gelukt 19/28
yoga 2x per week niet gelukt 7/8
55 van de 92. (66 = sokken)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 21 feb 2021 11:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 20, 21, 22  Volgende
Pagina 15 van 22