Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Extra motivatie om te bewegen: punten sparen (3)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Logano
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-1-2018
Berichten: 327
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
Inderdaad kleine stapjes om te beginnen. 10 minuutjes lijkt me wat weinig, maar als ik met die insteek vertrek dan is de drempel misschien wat lager, want ik ben al gauw bang m'n hele avond kwijt te zijn. En al ga ik maar 10 minuutjes, het is toch wat beweging natuurlijk.

Vandaag een lesje gevolgd bij de fitness. Pfoe een hele bevalling. Naar de fitness gefietst en weer terug.. in totaal deze avond 70 min. Beweging gehad.


Dinsdag, 25 min, 2 pt
Woensdag, 70 min, 7pt

Totaal 9 pt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 jun 2018 20:47    
Vrouw Weeggegevens   Logano
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-1-2018
Berichten: 327
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
Gisteren avond een wandeling gemaakt in het dorp. Uiteindelijk toch een uurtje weg geweest en in een redelijk tempo gewandeld.

Dinsdag, 25 min, 2pt
Woensdag, 70 min, 7pt
Donderdag, 60 min, 6 pt

Totaal 15 pt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 jun 2018 7:11    
Vrouw Weeggegevens   Senais
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-3-2018
Berichten: 307
Dieet: Gezonder eten en meer bewegen


  Reageer met quote
Welkom Logano!

Wat goed dat je er zo bewust mee bezig bent. En inderdaad klein beginnen, dat ga je het vanzelf wel uitbreiden!

Je kunt je ook aanmelden in het lijstje linksboven aan de pagina. Kun je voor jezelf een streefdoel qua gewicht invullen wat je hoopt te behalen in de komende weken. Dan sta je er ook bij bovenaan in het rijtje Lach

Mijn update:
Maandag 60 minuten trainen: 6 punten
Dinsdag 2,5 uur wandelen: 15 punten
Woensdag 20 minuten wandelen: 2 punten
Donderdag 85 minuten cross fit: 8 punten

Totaal tot nu toe: 125 punten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 jun 2018 9:28    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Logano, het lijkt weinig maar het gaat er vooral om een gewoonte te creeren.
10 minuten elke dag is zeker in het begin veel zinvoller dan 1 x per week een uur. op den duur zul je af en toe toch langer doorlopen gewoon omdat je er dan plezier in hebt.
Plezier in bewegen is belangrijk anders houdt men het vaak niet vol op de lange termijn.

voor mij 3 pt vrijdag, dwz gisteren.
donderdag 5 pt. woensdag 9 pt.

17 erbij dus nu totaal 112
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 23 jun 2018 7:57    
Vrouw Weeggegevens   Logano
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-1-2018
Berichten: 327
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
Vrijdag dag 2 van de spierpijn.. Vreselijk! Amper kunnen traplopen en na een tijdje zitten was lopen toch weer even moeilijk. Na het werken een bbq gehad en eigenlijk lekker binnen gezeten, aangezien het weer niet mee zat.

Zaterdag in de ikea rondgewandeld, verschillende kasten gesjouwd naar de auto.. dan de kast gesjouwd naar de schuur achter in de tuin. Op de bouwplaats rondgewandeld en in het dorp nog wat boodschappen gedaan te voet. Al met al wel wat beweging gehad.

Zondag een luie dag gehad. Twijfelde nog om te gaan wandelen, maar heb dat helaas niet meer gedaan.

maandag, -
dinsdag, 25 min, 2pt
woensdag, 70 min, 7pt
donderdag, 60 min, 6pt
vrijdag, -
zaterdag, 80 min, 8pt
zondag, -

week 1, totaal: 23pt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jun 2018 8:18    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
zaterdag 25 minuten beweging gehad
zondag 35 dus totaal 5 pt erbij, maakt nu 117 pt totaal.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 jun 2018 21:54    
Vrouw Weeggegevens   Logano
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-1-2018
Berichten: 327
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
Gisteren naar de fitness gefietst en weer terug. Krachttraining gedaan en aan het einde nog 15 minuten met 6 km/h op de loopband gewandeld. In totaal 100 minuten.

maandag, 100 min, 10pt

t/m wk 2, totaal: 33 pt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 jun 2018 9:00    
Vrouw Weeggegevens   Logano
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-1-2018
Berichten: 327
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
Een wandeling gemaakt na het avondeten. Niet zo'n grote wandeling vanwege m'n overbelaste spier. Heb het toch een half uurtje volgehouden.

maandag, 100 min, 10pt
dinsdag, 30 min, 3pt

t/m wk2, totaal: 36pt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 jun 2018 8:53    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Een half uur vind ik een aardige wandeling Logano!

Voor mij maandag 8 pt, dinsdag 4 en woensdag 4: 16 erbij maakt 133 totaal.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 jun 2018 15:23    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
gisteren 7 punten gehaald, ik loop overal naar toe nu ik niet durf te fietsen met gebroken pols...!
Dus totaal nu 140 punten.

Ofwel ruim 1400 minuten in 4 weken tot dusver... even uitgerekend, dat is gemiddeld 350 minuten per week, is gemiddeld 50 minuten per dag.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 29 jun 2018 12:17    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Pagina 4 van 9