Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Extra bewegen {winter}


Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 996
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hierbij weer een nieuw vervolg op het sprintje 'Extra bewegen'.{zomer}

Het doel van dit sprintje is om elkaar, maar ook vooral jezelf te motiveren om lekker te gaan bewegen. Het maakt dan ook niet uit wat voor beweging dat je doet, wandelen, fietsen, het huis poetsen, de tuin onderhouden, sporten noem maar op. Door het met elkaar te delen hoop ik dat we elkaar kunnen steunen en kunnen motiveren.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 13:33    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 996
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik ben weer aan het crosstrainen gegaan.
Nu 2 dagen op rij 10 minuten gedaan.
Wil dit opbouwen naar 30/45 minuten.
Daarnaast wil ik meer gaan wandelen{ proberen om de 10.000 stappen te halen} en fietsen.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 13:37    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Ik doe graag met je mee.
Alleen ben ik week 38 en 39 op vakantie, dus deze weken zal ik dus niet posten.
Ik ga voor de 10000 stappen per dag.
Mij motivatie is dat ik aan het sparen ben voor een loopband.
Dan kan ik volgend winter waarschijnlijk droog mijn beweging doen.













I

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 15:31    
Man Weeggegevens   tgjm
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-10-2010
Berichten: 1097
Dieet: Gezond eten en bewegen
Woonplaats: Lisse


  Reageer met quote
ja hoor: sluit mij ook graag weer aan.

De zomer-editie was niet heel erg aan mij besteed (klein plusje …), maar nu weer zeer gemotiveerd om er een tandje bij te zetten.
Overigens niet wat trainen betreft, want daar zit ik al tegen de 3 uur, per dag, iedere dag, dus dat zou letterlijk gekkenwerk worden.
Nee, het zal moeten komen van wat gezonder en minder uitgelaten innemen.
Of dat lukt gaan we snel genoeg zien natuurlijk. Het zou kunnen zijn dat onze vakantie in Frankrijk (kleine 2 weken in september) wat dat betreft wat roet in het eten (nou ja ..) kan gaan gooien, want het trainen ligt dan min of meer stil, terwijl aan de andere kant de inwendige mens aldaar doorgaans prima aan z’n trekken komt.

Ik houd jullie vanzelfsprekend op de hoogte.

Fijne nazomer & veel succes allemaal!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 15:51    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 996
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Welkom Moesjka en tgjm.
Leuk dat jullie mee doen.

Tjgm ik denk dat 80% afvallen door gezond eten komt.
Trainen is meer gezond voor lichaam en geest en ook zeker belangrijk.
Maar daarom kan afvallen er wel door gestimuleerd worden omdat je cal. daardoor verbrand.
Maar wat train jij veel, wat doe jij zoal op een dag??

Ik wil dit sprintje echt gebruiken om van bewegen een gewoonte te maken, ben namelijk liever lui dan moe. Schaam Schaam

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 16:45    
Vrouw Weeggegevens   corinne1983
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-9-2010
Berichten: 109
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Eindhoven


  Reageer met quote
Hoi dat is leuk ik doe graag mee

_________________

Don’t rely on any luck because success is not a lottery~ BRON: F**k Mediocrity~
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 16:51    
Man Weeggegevens   tgjm
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-10-2010
Berichten: 1097
Dieet: Gezond eten en bewegen
Woonplaats: Lisse


  Reageer met quote
tantezus schreef:
Welkom Moesjka en tgjm.
Leuk dat jullie mee doen.

Tjgm ik denk dat 80% afvallen door gezond eten komt.
Trainen is meer gezond voor lichaam en geest en ook zeker belangrijk.
Maar daarom kan afvallen er wel door gestimuleerd worden omdat je cal. daardoor verbrand.
Maar wat train jij veel, wat doe jij zoal op een dag??

Ik wil dit sprintje echt gebruiken om van bewegen een gewoonte te maken, ben namelijk liever lui dan moe. Schaam Schaam


Standaard dag: ‘smorgens 1,5 uur roeien (Concept2, naast mijn bed) en ergens verderop (middag of avond) nog zoiets op de hometrainer (tegenwoordig OOK van Concept: de “BikeErg”) of, bij mooi weer, rondje buiten (bv. Lisse — langevelderslag — Zandvoort — Bloemendaal aan zee en dan weer terug via Vogelenzang).

De laatste weken even gefietst in plaats van geroeid, wegens lichte elleboogblessure (“schoffelblessure”! …).

Overigens lijkt mijn gemiddelde snelheid nergens op, hoor: oude dametjes passeren mij, op mijn “racefiets”, moeiteloos op hun gewone (zij het electrische) rijwiel.

Maar al dat bewegen is niet alleen goed voor de calorieën, maar ook voor een paar chronische dingetjes als COPD en artrose.
Kortom: Win Win Win!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 18:27    
Vrouw Weeggegevens   Sarah2021
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-12-2011
Berichten: 135
Dieet: gezond eten/sporten
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
Ik doe ook graag met jullie mee!

Ik ben al heel veel afgevallen. Ik heb mijn leven omgegooid. Sleeve operatie gehad en ben nu heel bewust aan het eten en sporten. Mijn uiteindelijke streef is 60 kg, maar de laatste kilo’s gaan heel langzaam. Veel afvallen betekent ook veel spierverlies dus ik moet van mijn arts veel aan spieropbouw doen. Meestal doe ik een half uur cardio en daarna krachttraining in de sportschool, dit 3x per week. Ben sinds een paar weken gestart, kon niet eerder in de sportschool terecht i.v.m. Corona.

Op dit moment heb ik verschrikkelijke spierpijn, dus vanavond alleen een spinningles gedaan.

Heel veel sterkte allemaal in deze sprint!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 24 aug 2021 21:29    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 996
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Oke tgjm je bent lekker sportief. Erg blij

Welkom Corinne en Sarah leuk dat jullie mee willen doen.

Ben vanmorgen weer 10 min. wezen crosstrainen, maar man wat is dat zwaar, dit is nu de derde dag op rij dat ik het doe en het lijkt alsof het alleen maar zwaarder wordt. Geschokt
Maar goed, het is weer gedaan, dit pakt niemand mij meer af.

Succes allemaal.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 25 aug 2021 8:31    
Man Weeggegevens   tgjm
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-10-2010
Berichten: 1097
Dieet: Gezond eten en bewegen
Woonplaats: Lisse


  Reageer met quote
Lichte setback hier: maandje terug wat te fanatiek geschoffeld in de tuin, waardoor een tenniselleboog (beter: schoffelelleboog) opgelopen.
Daardoor ook een onmiddellijk roeiverbod, voor de komende maanden.
…. Maar fietsen mag gelukkig nog wel! ….

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 25 aug 2021 19:58    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 1 van 4