Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Extra bewegen {winter}


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sarah2021
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-12-2011
Berichten: 135
Dieet: gezond eten/sporten
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
tgjm schreef:
Lichte setback hier: maandje terug wat te fanatiek geschoffeld in de tuin, waardoor een tenniselleboog (beter: schoffelelleboog) opgelopen.
Daardoor ook een onmiddellijk roeiverbod, voor de komende maanden.
…. Maar fietsen mag gelukkig nog wel! ….


Jeetje wat een pech…nu idd vooral kijken naar wat nog wel kan.

Morgen moet ik aan mijn eerste bodypumples geloven, ik vind het best spannend. Ik ben bang dat ik na 5 minuten al denk, waar ben ik aan begonnen? Morgen zal ik verslag uitbrengen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 25 aug 2021 20:02    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Dat is balen tjgm, niet meer zo fanatiek schoffelen dan Sip , want schoffelen is best zwaar. Verward Maar gelukkig kan je nog wel fietsen en wandelen.

Sarah leuk dat je die les gaat volgen, misschien is het in het begin best zwaar, maar rustig aan beginnen.

Gisteren 10 km, gelopen incl., 10 min. crosstrainen.
Dat begint steeds zwaarder te worden lijkt het wel, Rollende ogen wilde na 5 minuten opgeven, ik kon niet meer, maar heb doorgestampt naar de 10 minuten, daarna was ik dik tevreden. Lach

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 aug 2021 9:14    
Vrouw Weeggegevens   Sarah2021
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-12-2011
Berichten: 135
Dieet: gezond eten/sporten
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
@tantezus Misschien even een paar dagen je spieren rust gunnen (van de crosstrainer) en dan er weer tegen aan? Vaak merk je dan opeens dat het je weer gemakkelijker af gaat. Ik maak ook altijd gebruik van de crosstrainer in de sportschool, verbrand relatief veel kcal. Ik doe dat 30 minuten en daarna aan de krachttraining.

Vandaag mijn eerste les bodypump. Nou dat voel ik hoor. Mijn benen zijn als elastiekjes en ik krijg mijn armen niet meer omhoog. Dat wordt wat morgen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 aug 2021 20:00    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik heb het gisteren ook niet gedaan.
Ik kon niet, mijn benen weigerden.
Misschien dat ik het morgen weer probeer.

Fijn weekend alvast allemaal.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 aug 2021 9:10    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Vanmorgen weer 10 minuten op de crosstrainer gefietst, nu ging het weer heel goed.
Af en toe pauze inlassen is inderdaad beter voor je als beginner.

Hoe gaat het met de rest?

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 8:15    
Vrouw Weeggegevens   Sarah2021
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-12-2011
Berichten: 135
Dieet: gezond eten/sporten
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
tantezus schreef:
Vanmorgen weer 10 minuten op de crosstrainer gefietst, nu ging het weer heel goed.
Af en toe pauze inlassen is inderdaad beter voor je als beginner.

Hoe gaat het met de rest?


Goed bezig tantezus!

Ik kan nauwelijks lopen van de spierpijn, die bodypump was heftig

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 8:16    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Sarah dat is altijd de mindere kant he van bewegen, maar ook dat gaat over.
Gewoon ff rust houden en dan volgende week het weer rustig gaan proberen, je moet je spieren niet over belasten. Verward
Extra eiwitten zijn nu erg goed voor je, bv kwark, gekookt ei of gewoon een proteíne shake.
Eiwitten zijn spier opbouwend en voeden je spieren.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 10:13    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 251
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Vanmorgen weer 5 km gelopen. en Straks op de fiets naar ikea.
Dus dat is in totaal 6 km fietsen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 10:56    
Vrouw Weeggegevens   corinne1983
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-9-2010
Berichten: 109
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Eindhoven


  Reageer met quote
Leuk te lezen dat iedereen zo goed bezig is met wandelen, cross trainer bodypump. Ga vooral zo door

_________________

Don’t rely on any luck because success is not a lottery~ BRON: F**k Mediocrity~
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 16:18    
Vrouw Weeggegevens   Sarah2021
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-12-2011
Berichten: 135
Dieet: gezond eten/sporten
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
tantezus schreef:
Sarah dat is altijd de mindere kant he van bewegen, maar ook dat gaat over.
Gewoon ff rust houden en dan volgende week het weer rustig gaan proberen, je moet je spieren niet over belasten. Verward
Extra eiwitten zijn nu erg goed voor je, bv kwark, gekookt ei of gewoon een proteíne shake.
Eiwitten zijn spier opbouwend en voeden je spieren.


Vandaag nog steeds flinke spierpijn, maar ik wil vanavond toch wel gaan sporten. Ik ga namelijk 3 keer per week met 2 anderen en dat ritme wil ik erin houden. Dat wordt alleen geen krachttraining. Ik ga een halfuur op de crosstrainer denk ik en als ik me daarna nog goed voel nog een ander cardiotoestel. Na het sporten maar een proteineshake.

De weegschaal was erg lief vanochtend, eindelijk. Ik bleef de hele week rond de 65 kg en vanochtend was er eindelijk weer wat vanaf, ik moet ook wat meer geduld hebben. Ik wil graag dat het sporten gelijk de volgende dag loont, maar de laatste kilo’s gaan gewoon niet meer zo hard.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 aug 2021 9:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 2 van 4