extra bewegen

Kordiya

Gisteren 40 minuten gewandeld en een kwartier bezig geweest met ouderwets schrobben. (Het erge is dat ik daar een beetje spierpijn van heb nu... Het zou goed zijn om toch weer aan krachttraining te gaan doen... Maar ja... zucht, heb er nog even niet de puf voor.).

_________________

Andre 1953

Vandaag 4 km gestapt op de loopband.
Alle begin is moeilijk he.
groetjes , Andre

dai165 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 21-9-2020 Berichten: 115 Dieet: gezond eten

Goed schrobben is al een work out op zich!! en heerlijk.. het resultaat. Althans: ik kan daar erg blij van worden.

Wij zijn gister gaan brunchen ergens en hadden bedacht dat we daar lopend heen gingen. Hadden alleen niet van te voren gekeken hoe ver het was (met de auto echt een mini stukje). Was het dus 5 km.. en hadden we voor 13:00 uur al ruim 10 km gelopen.. moe maar voldaan!! en extra genoten van mijn broodje.

_________________

Klik hier voor mijn eet dagboekje

Sasa

Goed bezig, mensen!!

Ik heb vanochtend vroeg nog een rondje hardgelopen. Drie keer buiten bewegen geeft me nu al een heel lekker lichaamsgevoel - en ik heb twee nachten geslapen als een roosje Snurken

_________________

nathalie81

Gisteren door verjaardag geen tijd gehad om echt iets te doen.
Vandaag moet ik werken dus ik hoop vanavond nog een rondje te kunnen lopen.

_________________

shakena

Vandaag niet bewust gesport,
Had een vergadering van Bestuurs van se Zonnebloem dus wel naar Katwijk heen en weer gefietst
Vanmiddag druk geweest met vrijwilligers en gasten bellen. Vanwege corona en geplande activiteiten en vergadering met vrijwilligers.
Morgen ga ik weer meer bewegen

_________________
If you want it, then you can have it

Stevelina

vandaag 8.8 km, gelopen.

_________________

Lady Blue · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 13-8-2019 Berichten: 95 Dieet: Gezond eten

Net gestart met les 1 van de app 5K Runner.
25 min combinatie van hardlopen en wandelen. Het ging goed en nu met een heerlijk gevoel op de bank.

Stevelina

Sasa schreef:

Bedankt voor het warme welkom!
Mijn ervaring is: hoe vaker je sport/beweegt en daardoor meer conditie krijgt en hoe meer je afvalt, hoe leuker het sporten wordt. Op een gegeven moment had ik er gewoon zin om te gaan omdat ik wist hoe fijn het zou voelen - en dan niet alleen achteraf Cool

Inmiddels helaas weer wat zwaarder en minder goed getraind, maar ik weet gewoon dat het steeds beter gaat worden/voelen!
Dus: ervoor gaan is het echt waard! Alleen, doe voorzichtig aan als je pijn hebt. Als je dan forceert moet je misschien helemaal stoppen en dat is wat je niet wilt!

Ik wil hier ff op reageren Sasa.

Hartelijk bedankt voor je reactie.
Dat je door sporten meer conditie krijgt ben ik helemaal mee eens.
Ik heb/kon een aantal jaren terug het wel 45 min, volhouden op de crosstrainer, maar ben gestopt daar mee en nu wil ik er weer gebruik van maken, heb dat ding in de schuur staan.
Maar de conditie is helemaal weg en die wil ik weer terug.
Maar krijg er nu nog teveel pijn van, dus houd het voorlopig toch ff op lopen, tussendoor blijf ik het af en toe uitproberen of het dan wel lukt maar ik ga zeker niets forceren.
Ik kan dat niet gebruiken met het werk wat ik iedere dag doe.

_________________

Sasa

Ik loop vandaag naar mijn werk ipv fietsen. Heb er 25 minuten over gedaan. Vanavond natuurlijk weer terug Lach

_________________