Extra bewegen lente

tantezus · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 511 Dieet: gezond eten

Dat kan maar zo hoor lisa, het hoeft niet altijd corona te zijn.
Vorige week was onze jongste ook ziek thuis.
Moest eigenlijk gelijk testen van school wat ik ook wel begrijp.
Maar ik zei er bestaat ook nog iets van gewoon griep hoor.
En ik had gelijk, nu is hij weer naar school.

_________________

Logano

@beuntje: Welkom bij dit sprintje, leuk dat je je aangemeld hebt! Ik zie dat je echt al erg actief bent. Ikzelf heb ook een kantoorbaan en zit ook veel te veel op een dag. Maar soms na zo'n dag werken toch echt geen zin om een wandeling te maken of een sportsessie in te plannen en wil ik gewoon lekker op de bank hangen. Terwijl ik de hele dag al zit Rollende ogen

Heb jij dat ook wel eens?

Knap dat je het joggen op een rustig tempo houd om blessures te voorkomen. Ik ben daar al een aantal keren flink de mist in gegaan. Ik vind het ontzettend knap dat jij hier een goede mindset in hebt en daar naar kan luisteren.

@Vrolijk vlindertje: Fijn dat het doel van 45-60 minuten fietsen of wandelen goed gaat. Het weer werkt inderdaad niet altijd mee, ik hoop ook dat het snel voorjaar wordt, lekker zonnetje en droog. Dan is buiten zijn al zoveel leuker en fijner.

@Tantezus: Bedankt voor je lieve woorden. Doet me toch wel goed en geeft me weer een beetje kracht om niet op te geven. Zelf heb ik vaak het idee dat ik maar een grote zeur ben omdat ik continu aan het klagen ben dat ik pijn heb en het uit zich ook in mijn humeur richting anderen. En daar baal ik zo van, want het gebeurt me onbewust.

Goed begin zo met het crosstrainen! Ik snap precies wat je bedoelt.. niet denken gewoon doen. En dat dat soms zo ontzettend moeilijk kan zijn. Hopelijk lukt het je om al een stapje dichter in de richting te komen van je uiteindelijke doel! Je kan het Erg blij

@Jan70: Oh zou zo graag willen dat ik dat kon. Eerder op staan om nog een wandeling te maken voordat ik begin met werken. Ben zo ontzettend slecht in op tijd opstaan, laat staan eerder op staan haha. Super goed van je dus, ben ik jaloers op hoor! Wel mooi hoor zo vlakbij die duinen en mooie natuur wonen.

@Lisa30: Vervelend zo'n stressdag. Hopelijk is het vandaag al minder hectisch en krijg je een negatieve test uitslag. Zo vervelend he, dat nu een verkoudheid een hoestje of een paar keer niesen al zoveel vragen en twijfels doet oproepen. Gelukkig kunnen we tegenwoordig sneller getest worden en ook snel de uitslag, dat scheelt al weer een hoop.

---
Bij mij gaat het steeds wat beter. De hevige zenuwpijn is verdwenen, nog wel geïrriteerde spieren. Zitten en liggen is nog steeds geen pretje, maar ik kan er al beter doorheen slapen in plaats van er continu wakker van worden. Dit weekend dus veel geslapen, eindelijk! Vanmiddag weer naar de fysio. Ben benieuwd hoe ik me daarna voel en of ik dan nog even op de hometrainer ga. Eigenlijk zou ik dat wel willen.. ofwel zoals tantezus al zei niet alleen denken maar ook doen! Hopelijk kan ik me er aan houden vandaag.

Verder vandaag een flinke eetbui al gehad. (ja nu al.. Rollende ogen

) Behoorlijk pittig gesprek gehad met een opdrachtgever en alsnog worden fouten niet erkent en wordt alles in mijn schoenen geschoven terwijl dat niet terecht is. Stiekem voelt dat toch behoorlijk vervelend en helaas heeft zich dat geuit in een eetbui. Ahja, de rest van de middag hopelijk lekker aan het werk zodat ik het snel kan vergeten en gewoon het normale eetritme kan oppakken.

_________________

tantezus · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 511 Dieet: gezond eten

Gisteren opnieuw 10 minuten op de crosstrainer geweest.
Vandaag weer, moet er toch tijd voor vrij maken straks.
Wil nu doorzetten om het 6 x per week te gaan doen en dan proberen om iedere week 5 minuten langer vol te houden.

_________________

beuntje · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 14-1-2013 Berichten: 117 Dieet: gezond eten

@ Logano, wat leuk dat je voor iedereen zo’n aardig stukje schrijft. Mooie oppepper. En ik begrijp uit alles wat ik lees dat er bij jou nu een heel klein hupje voorwaarts is. Pijn is gewoon echt kl.... dus als het daar maar wat beter gaat is dat al heel wat.
En ja Logano, die bank is heel aantrekkelijk. De kunst is om er niet eerst op te gaan zitten na het werken. Nou jog ik 2x per week op een vrije dag en maar 1 x na een werkdag. Dan ook wat korter. Alleen als het vies weer is heb ik echt geen zin..

Vandaag mijn vrije dag. Rondje joggen/wandelen van ong 6 km. Heel rustig en de hartslag in de gaten gehouden. Ging goed.
Net het huis gestofzuigd, zo nog even naar de supermarkt en zo ben ik if alweer 600 extra verbrande calorietjes verder. Morgen weer een kantoordag (thuis) helaas. Als het mooi weer is krijg ik enorm de kriebels om naar buiten te gaan. Dan minstens een ommetje tussen de middag.

_________________

Logano

@Tantezus: Goed bezig geweest op die crosstrainer Applaus

@beuntje: Als ik de tijd heb dan vind ik het wel leuk om bij iedereen wat te reageren. Heb ik niet altijd even veel tijd voor, dus soms schiet dat er bij in hoor.

Heb je zo'n sporthorloge om je hartslag en verbrande calorieën bij te houden? Ik heb daar ook wel eens aan zitten denken, maar dan wilde ik die ook graag kunnen koppelen met Strava om mijn skeeler routes bij te houden. Maar vaak kennen die horloges de activiteit skeeleren niet. Geen idee of dat veel invloed heeft op de uitkomsten.
Mijn hometrainer geeft ook aan hoeveel calorieën ik verbrand zou hebben.. maar na een half uurtje fietsen vind ik 1500 calorieën wat overdreven veel. Volgens mij klopt daar helemaal niets van haha, op zich wel jammer, zou dat best wel eens inzichtelijk willen hebben.

--
Dinsdagmiddag na de fysio behandeling het eten klaar gemaakt en tijdens het eten aangegeven dat ik geen zin had om te fietsen op de hometrainer, maar dat ik dit wel ging doen. Mijn vriend moedigde me goed aan en dat motiveerde me om inderdaad lekker aan de slag te gaan. Ook zat ik met de gedachte van Tantezus in mijn hoofd.. niet denken maar doen! Ik zat zelf aan een half uurtje te denken, maar door de extra motivatie die me ingesproken werd heb ik het uiteindelijk 45 minuten volgehouden. Toen begonnen mijn spieren in mijn bil toch wat te protesteren en ben toen ook gelijk gestopt. Maar ik had een heerlijke workout gehad en de volgende dag voelde ik me er nog lekker actief en vrolijk door. Maar dat zal ook wel komen doordat het eindelijk de betere kant op gaat met de pijn en blessure. Ik wordt qua humeur weer steeds meer de oude ik, fijn Erg blij

Gisteren weer een hoop lekker actieve muziek op mijn mp3 gezet. Dus een volgende sessie fietsen of even een wandeling kan ik goed doorkomen. Nu het zonnetje zo schijnt begint het toch ook enorm te kriebelen om te gaan skeeleren. Maar ik heb er alleen in het weekend overdag de tijd voor, en zaterdag is vaak al een actieve dag door het huishouden en zondag is toch altijd mijn luie dag. Ik denk er nog even over na.

_________________

tantezus · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 511 Dieet: gezond eten

Wat een fijn bericht Logano, vind het zo fijn voor je dat het de goede kant weer op gaat met jou.
Skeeleren, zou je dat wel doen?? ben je niet bang dat je opnieuw zoveel pijn ga krijgen? Ik zou het nog ff rustig aan doen denk ik, maar dat is jou keuze natuurlijk.

Je hebt mij ook weer aan het doen gezet, Erg blij

ik zat net te denken, ik ga niet crosstrainen heb nog zoveel te doen maar Nee dank zij jou regel niet denken maar doen doe ik het toch maar, al heb ik totaal geen zin. Schaam Schaam

_________________

tantezus · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 511 Dieet: gezond eten

Shakena, hoe gaat het met jou?

_________________

tantezus · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 511 Dieet: gezond eten

Het is weer gelukt: 10 minuten crosstrainen.
Maar man wat is het zwaar. Geschokt

Lijkt net alsof mijn conditie achter uit gaat ipv voor uit.
Na 1 minuut kon ik al niet meer,maar heb doorgezet naar de 10 minuten.
Best wel trots op mezelf nu.
Wat is nu 10 minuten zullen jullie misschien wel zeggen,. Verward

maar voor mij voelt het als 10 km, hard lopen pfff

_________________

Lady Blue · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 13-8-2019 Berichten: 115 Dieet: Gezond eten

Ik heb afgelopen zondag een rondje geskeelerd, er stond wel stevig wind maar ook een heerlijk zonnetje. Genieten.
Het ging boven verwachting beter dan vorig jaar toch iets minder angstig geworden lijkt het wel.

Ik verwacht morgen ook een mooi groen vakje Lachen

vanmorgen nog even gespiekt wat de status was.

Vanavond staat er een half uur crosstrainen op het programma.

Na een aantal weken een beetje stilstaan qua gewicht heb ik het idee dat er eindelijk deze week weer een beetje vooruitgang in zit.

:l

shakena

@tante zus,
Lief dat je het vraagt.
Nu ik rustig aan doe ,is de knie een stuk vriendelijker.
Probeer nu was buik en lichte been oefeningen te doen.
Het komt goed
Gewicht schommelt maar dat geef niet.

_________________
If you want it, then you can have it