Extra bewegen [ winter] 3

vlinderrr

Tantezus, dan is wandelen misschien toch beter?

Wat goed hhh, dat je man misschien geen operatie nodig heeft door het bewegen.

Ik mocht gisteren een dagje beweegvrij maar dat werkt toch ook niet meer voor mij, heb een ondergrens aan stappen bedacht (5000) voor een vrije/luie dag. Daar kan ik mee leven haha.

Fijne zondag en een goede week allemaal.

_________________

vrolijkvlindertje

Ik wil ook nog graag meedoen. Ik heb als doel minstens 5 dagen in de week minstens 30-45 minuten te fietsen of te wandelen. Daarnaast 5000 stappen per dag. Dit houd ik bij met de Fitbit.

_________________
Mijn dagboek

Jolan W

Van harte welkom vrolijkvlindertje. Wat een mooie doelen heb je gekozen. Ga zo door.

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Jolan W

Mijn stappen voor deze week zijn:

Maandag 13.052
Dinsdag 11.704
Woensdag 10.798
Donderdag 13.318
Vrijdag 11.797
Zaterdag 12.892
Zondag 10.610

Dat is een totaal van 84.171.
Helaas dus mijn doel deze week niet gehaald, Schaam Schaam

Maar gelukkig heb ik ook goed nieuws te melden.
Vorig jaar heb ik in 1 van deze sprintjes gezegt dat ik aan het sparen ben voor een loopband. En daar heb ik nu de helft van gespaart en dat betekend dat ik al 1500 kilometer heb gelopen vanaf 25 mei

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

hhh

Indrukwekkend.

_________________

vlinderrr

Ik zat op 80.000 vorige week, echt een prestatie voor mezelf Applaus

Mijn lijf is een beetje in de war, ben weer begonnen met menstrueren. Dankzij de stappen gelijk gebleven.

Fijn weekend allemaal.

_________________

hhh

mijn beweegdisciple is nog steeds niet o.k.
Ik neem me elke dag voor om mijn oefeningen enzo te doen, maar ik doe steeds iets wat ik leuker vind.
Deze week ga ik het maar strak inplannen, want ik weet dat het goed voor me is. Als ik het gedaan heb, ben ik altijd trots en tevreden.

_________________

Vongaatervoor

Hoi iedereen Applaus

,

Ik zie dit sprintje nu pas, dus ik spring er een beetje laat bij in...

Ik ben sinds 2 weken ook bewust wat meer aan t bewegen, ik doe om de dag een dance work-out op youtube.. sommige dagen samen met mijn zus, die in de winter in Frankrijk woont, we streamen dan naar onze tv, en beeldbellen, terwijl we allebei de dance work out doen... best lachen.. doordat er ook wat vertraging is op de lijn (haar internet is daar traag) is het soms best hilarisch... Geschokt

Ben zó blij dat ik nu de hele 30 minuten kan volhouden, dit was mij vorig jaar rond deze tijd (35 kilo zwaarder en nog herstellende van corona) zéker niet gelukt.. dus voel me trots!

Ik wil iedereen heel veel succes wensen! cheerleader

Lieve groet,

Yvonne Lief

_________________
Een levenlang vechten met het gewicht, jo-jo pur sang. In 2005 Gastric Bypass in Brugge, succesvol, toch weer gewichtstoename. Schaamte, ontkenning. Sinds April dit jaar weer gaan strijden, koolhydraatbeperkt. Met hulp van dietiste en ook traject bariatrisch centrum in bergen op zoom. Revisie van verouderde GBP op 27 Juli 2021. We gaan ervoor!

Jolan W

Van harte welkom Yvonne.
Wat mooi en goed dat je al zoveel bent afgevallen.
En Qua dat dansen ik zie het al voor me en het lijkt mij ook komisch.

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.

Jolan W

Mijn stappen voor deze week zijn :

Maandag 12,785
Dinsdag 12,301
Woensdag12,392
Donderdag 13,139
Vrijdag 11,195
Zaterdag 11,966
Zondag 13,630

Dat zijn in totaal 87,408
Dus het is me gelukkig weer gelukt om me doel te halen.

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.