even voorstellen

cisa

hoi ik ben 32 en ben veel te zwaar. na mijn 2 kids ben ik nooit meer terug op gewicht gekomen. Nu dus na 5 jaar klaar met dat dikke lijf. ik ben 1 sept begonnen en ben nu 5 kilo kwijt.
ik doe het dieetpro dieet.
dus shake in combi met gezond eten. dat bevalt me super en zo wil ik graag zeker 25 kilo lichter worden nog. het liefst 35 kilo

Astrid26

Welkom & succes!

_________________
Eetdagboekje van Astrid
Intermittent Fasting (IF) 18/6
Eten tussen 12:00-18:00 uur

love- to-cook

Hallo Cisa, van harte welkom bij de weegclub.

Heel goed dat de knop nu om is. Super hoor dat je al 5 kg kwijt bent. Ga zo door meis. Je hebt nog een lange weg te gaan, maar we steunen je allemaal. Doe het in kleine stapjes van bv. 5 kg, dan ben je eerder bij een mijlpaal en blijf je goed gemotiveerd.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Maaltijdvervangers (shakes)

Van links naar rechts:
Odette, Ellen,
Coby Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:
Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

Sylvia

Willemijntje55

Welkom cisa
Ik wens je heel veel suc6