Auteur |
Bericht |
Suzanne90 Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-12-2015 Berichten: 14 Dieet: Gezond eten
|
|
Hi allemaal,
Zo na de Kerst toch flink wat kilo's erbij (maar ook door de rest van dit gezellige jaar) en ik ga niet wachten tot 1 januari met mijn goede voornemens!
Ik ben een echte Brabantse levensgenieter van 25 jaar die altijd aan het jojo'en is geweest. Twee jaar terug ben ik 10 kilo afgevallen, maar inmiddels zijn er toch alweer 8 ervan er terug bij aangeslopen! Mijn valkuilen zijn 's avonds (eetbuien) en wijn (ik ben er veel te dol op, een glas rode wijn wordt al snel een fles..) en ik wil nu echt mijn gedrag gaan veranderen ipv snel af te vallen.
Ik sport 3x in de week (maar tegen mijn eten valt niet op te sporten haha) en heb een Obstacle Run van Mudmasters in mei van 12km als sportief doel gesteld. En elke kilo die ik minder weeg hoef ik ook minder mee te slepen ...
Ik wil gaan afvallen door gezond te eten en te blijven sporten, hopelijk vind ik hier een paar afval maatjes! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 29 dec 2015 9:59 |
|
 |
|
 |
Kaatje Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 5-6-2008 Berichten: 62916 Dieet: OERgezond
|
|
Hallo Suzanne, van harte welkom bij de weegclub. Goed plan om nu al te beginnen, wat er nu niet aankomt hoeft er ook niet weer af hè.
Alcohol laten staan een paar dagen en veel thee drinken, dan zul je zien, dan vliegen de kilo's eraf!
Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.
klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten
Odette, Ellen,
Dini, Karin
De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:
Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.
Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.
Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier
Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.
Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Karin. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 29 dec 2015 13:23 |
|
 |
Rainie Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-11-2015 Berichten: 1106 Dieet: Gezond eten
|
|
Hallo Mede-Brabander!
Welkom op het forum! Het forum zit vol met afval-maatjes (of weegdinnen, klinkt iets minder 'weg-werp' )_________________  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 30 dec 2015 17:52 |
|
 |
Flying Missy Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013 Berichten: 40842 Dieet: Dr. Frank/vegetarisch Woonplaats: Almere
|
|
Welkom hier. Je hebt blijkbaar al een goed inzicht in wat er beter kan, dus zet hem op. Dan gaat die run straks van een leien dakje!  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 31 dec 2015 20:51 |
|
 |
Mamdarijn Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 26-6-2011 Berichten: 20356 Dieet: E.G.A met minder koolhydraten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 03 jan 2016 0:52 |
|
 |
|
|