Even Voorstellen , 10 kilo er af en op zoek naar tips

Miertje88

Hallo allemaal,

Wat een leuke site!
Graag zou ik 10 kilo willen verliezen.
Ik lees graag met jullie mee en als ik tips heb geef ik die ook door.
Ik ben een jonge moeder van 1 dochtertje ik ben 28 jaar.
Vroeger had ik best een plat buikje, nu helemaal niet meer Verrast

Ik wil die area daar weer een beetje platter, en ik weet dat is het moeilijkst. Ik vindt het moeilijk om veel water te drinken en gezonde makkelijke maaltijden te maken naast m.n. druk bestaan
Maar ja wie weet lukt het nu Lach

Een goed voorbeeld, mijn nicht was boven de 100 kilo, ik niet hoor ik ben 77. Maat zij volgt nu een dieet waarbij ze al 30 kilo is afgevallen ze drink heel veel water en maar 3 koppen thee op een dag zonder suiker en daarnaast nog een beetje melk. Ik ben zo trots op haar. Verder eet ze frequent om 8.00 en 10.00 en 11.00 en 12.00 en half 3 en half 5 en half zes en 20.00 en 22.00 uur.
En natuurlijk gezond. Knap he!

Ellen

Hallo Miertje, van harte welkom bij de weegclub.
Je gaat lekker gezond eten en wellicht heeft je nicht nog tips voor je.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Odette, Ellen,
Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties

Knipoog

Hallo Miertje 88,
Welkom! Tips kun je hier genoeg vinden, en ook lekkere en makkelijke recepten. Wat fijn dat jouw nicht jou zo inspireert. Heel veel succes hoor! Zwaaien

_________________

Dank je wel, Weegclub, voor al jullie steun!