Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Eetdagboek van Maria01

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
Dat begrijp ik Ellen, en zal het in het vervolg blijven doen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 jul 2018 9:37    
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
Zondag 8 juli
Ontbijt: 1 bruine pistolet met halvarine en een gebakken ei,
1 glas jus d'orange,
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Lunch: 1 zakje kopsoep tomaat, 1 volkorencracker met halvarine en kipfilet, 150 gram magere yoghurt
Tussendoor: schijfjes komkommer met tzatziki
Diner: 1 pizzapunt 1bakje rauwkost met yoghurtdressing
Avond: 1 glas rode wijn of jus d'orange met 30 gram ongebrande noten naar keuze

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 jul 2018 9:38    
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
Maandag 9 juli
Ontbijt: 250 gram magere yoghurt, 1 appel, 3 walnoten, snufje kaneel
Tussendoor: 2 kiwi’s
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine 1xachterham en 1x halvajam en snoeptomaatjes
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek met halvarine
Diner: 250 gram hutspot, 75 gram kipfiltet, 1 scheplepel magere jus, 1 bakje rauwkost met yoghurtdressing
Avond: streng

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 jul 2018 8:15    
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
Dinsdag 10 juli
Ontbijt: 1 volkoren boterham met halvarine en kipfilet, 1 glas drinkontbijt
Tussendoor: 1 mueslireep
Lunch: 250 gram magere kwark, volkoren cracker met halvarine, en smeerkaas en plakjes tomaat
Tussendoor: 1 sinaasappel
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram rode bietjes, 75 gram kipfilet
Avond: 30 gram ongebrande noten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 jul 2018 8:18    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50498
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 10 jul 2018 10:18    
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
ja Ellen dank je wel, maar die laatste 21/2 kilo is best moeilijk, maar ik ga rustig door. En dan in balans zien te blijven.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 jul 2018 11:20    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50498
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Zijn ook de moeilijkste kilootjes die graag bij je blijven Cool
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 10 jul 2018 12:50    
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
Woensdag 11 juli
Ontbijt: 1 krentenbol met halvarine, 1 cracker met halvarine en achterham, 1 glas halfvolle melk
Tussendoor: 20 druiven
Lunch: 1 volkorenboterham met halvarine en kipfilet, 1 cracker met halvarine en halvajam, 200 gram magere vruchtenyoghurt
Tussendoor: 1 kop á soup en soepstengel
Diner: kabeljauw met rode pesto uit de oven
Avond: streng

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 jul 2018 12:16    
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
Donderdag 12 juli
Ontbijt: 3 rijstwafels met halvarine en 1x smeerkaas, 2x rosbeaf en plakjes tomaat
Tussendoor: 200 gram magere vruchtenkwark
Lunch: 1 bruin bolletje gezond, sla, tomaat en uienringen, 1 glas chocomelk 0%.
Tussendoor: 20 druiven
Diner: 150 gram aardappelpuree, 200 gram peen/erwten, 1 rundertartaar en een scheplepel magere jus
Avond: 1 sinaasappel

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 jul 2018 13:58    
Vrouw Weeggegevens   Maria01
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-4-2018
Berichten: 255
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Breda


  Reageer met quote
Vrijdag 13 juli
Ontbijt: 1 bananenpannenkoek
Tussendoor: 1 flesje vitaminewater
Lunch: 1 bruin bolletje tonijn, 1 cracker met halvarine en filet american, 1 schaaltje rauwkost
Tussendoor: 200 gram magere yoghurt , 20 druiven
Diner: 150 gram basmati rijst, 200 gram Chinese wokgroenten, 75 gram runderreepjes, 25 gram woksaus
1 schaaltje rauwkost met magere dressing
Avond: 1glas rode wijn of jus d'orange, 25 gram oven baked chips

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 jul 2018 8:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15  Volgende
Pagina 11 van 15