Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Eetdagboek Nikilauda

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 749
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
donderdag 23/6 :
ontbijt : 3 cracotten - 2 kaasjes Weight Watchers - 2 kl chocopasta (3)
niets tss door / te druk op werk / geen tijd en ook niet aan gedacht / wel 1/2 l water gedronken !
middag : 100 gr grijs brood - becel pro-activ - 1x hesp Weight Watchers - 1 appel - glas cola zero (6)
avond : capellini ( 350 gr voor 4 personen ) - kipgehakt ( 100 gr ) - tomatensaus ( pot ) : als spaghetti uit eten geteld ?! (10)
50 gr stokbrood - 1/2 ei (3)

Dagtotaal : 22 points
Totaal : 1 1/2 l water !

Ga toch weer yoghurtjes en zo inplannen vanaf morgen / rauwkost voorlopig weglaten / minstens 1 appelsien of glas fruitsap per dag / kijken of het helpt tegen buikkrampen s avonds ... Hoofdpijn is wel weg ! Vanavond ook nog half uurtje gewandeld !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 23 jun 2011 22:13    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 749
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
vrijdag 24/6 :
ontbijt : 50 gr grijs brood - 2 kl confituur - 1x kaas Weight Watchers - 1 glas fruitsap ( 5,5 points )
middag : 50 gr stokbrood - 100 gr garnaaltjes - sla - tomaat - 1/2 ei - 2 el dressing - koude aardappelen ( 10 points )
avond : 180 gr kabeljauw - wokgroentjes - champignons - olijfolie - sojasaus - 100 gr grijs brood ( 9 points )
1 l water tot nu toe ...
niet veel beweging vandaag / of beter gezegd geen ... morgen beter !
totaal : 24,5 points
toch geen slechte dag !
ben trots op mezelf dat ik snoepen kan laten ...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 24 jun 2011 20:37    
Vrouw Weeggegevens   Kaya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2008
Berichten: 5046
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: ergens in Drenthe


  Reageer met quote
En hoe gaat het hier? Knap dat je het snoepen kan laten staan zeg, ga zo door meid!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 25 jun 2011 10:28    
Vrouw Weeggegevens   Romato
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 14-5-2008
Berichten: 3079
Dieet: weight watchers
Woonplaats: utrecht


  Reageer met quote
hey hallo

Bedankt voor je berichtje in mijn dagboekje.
Ik zie dat het met jouw lekker gaat, volhouden hoor!!.

Ik ga snel op vakantie maar daarna ben ik weer volop aanwezig.

Gr Romato

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 25 jun 2011 23:10    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 749
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
25 juni :
jarig ! vanaf 4u bezoek ... weet dat ik dus wel hier en daar zal zondigen ! begin dag dus extra streng voor mezelf !

ontbijt : kommetje fruit : halve banaan, halve appelsien, halve appel, 3 kl rozijntjes ( 0,5 points ! )
met manlief naar ikea : goed gestapt ... leuk gewinkeld ! toffe spullen gevonden, o.a. om mijn rommellades eens op te ruimen ...
middag : uit eten : garnaalkroketjes met frietjes, slaatje en tartaarsaus ( +/- 20 points schat ik ! )
4 uur : half stukje chocomousse taart ( 3 p )
s avonds : veel water, paar glaasjes cola zero
geen chips, geen nootjes, geen bitterballekes
enkel 3 stuks garnalenhapje ( gefrituurd ) gegeten ( 3 points )
Dagtotaal : 26,5 points ! ( als ik goed geteld heb ... of misschien beetje meer )

Toch zeer tevreden over deze dag !
En t was supergezellig met vrienden en familie !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 26 jun 2011 11:36    
Vrouw Weeggegevens   Romato
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 14-5-2008
Berichten: 3079
Dieet: weight watchers
Woonplaats: utrecht


  Reageer met quote
Nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag Erg blij

Zo te lezen heb je een super dag gehad en wat ben je netjes binnen je points gebleven Geschokt , klasse hoor.

Na de vakantie ga ik er ook weer tegen aan.
Samen gaan we slank de winter in!!.

Gr Romato

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 26 jun 2011 14:14    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 749
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
zondag 26/6
ontbijt : 50 gr brood - kaas Weight Watchers - hesp Weight Watchers - jam ( 5 points )
middag : 10 scampi's - becel bakboter - roomsausje met spekjes - 100 gr stokbrood ( 13 points )
tss door : kommetje fruit : 1/2 banaan - 1/2 appel - 1/2 appelsien - 3 kl rozijnen ( 0,5 points )
avond : 75 gr brood - becel proactiv - 1x hesp Weight Watchers - 1 smeerkaasje Weight Watchers ( 4,5 points )

Dagtotaal : 23 points
Beweging : fikse wandeling in bos met nordic walk stokken !

Extra motivatie : toffe kado's voor mijn verjaardag -> om naar te grijpen als ik t moeilijk krijg ... kruiswoordpuzzels - Weight Watchers tijdschrift - enkele leuke leesboeken ( o.a. Het overspel-dieet, ben benieuwd, op bijhorend kaartje stond "concentreer je wel op het dieet en niet op het overspel" haha ) !

Klaar voor de nieuwe week !!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 26 jun 2011 23:02    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 749
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
maandag 27/6 :
snipperdagje ! 30° - hot ...
ontbijt : 50 gr stokbrood - becel pro activ - 1 x hesp Weight Watchers ( 3 )
tss door : kommetje aardbeien met zoetstof
middag : 75 gr stokbrood - dressing light - 1 x kaas Weight Watchers - 1x hesp Weight Watchers - sla - tomaat - glas cola zero ( 6 points )
tss door : 1 Weight Watchers dessert Liégoise chocolade ( 2 points ? )
avond : croque monsieur ( 100 gr brood - hesp - kaas Weight Watchers - dressing light - ketchup ( 8 points )
overdag : 1 1/2 liter water
s avonds receptie van muziekacademie ( zoontje ) : hele avond water gedronken - geen enkel toastje genomen !!! Had er wel paar gemogen, denk ik, maar vreesde : als ik er eentje neem, blijf ik ervan eten ... dus maar helemaal ervan af gebleven !

Dag totaal : 19 points ( oei, das niet veel ... )

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 27 jun 2011 23:02    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 749
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
di 28/6 / woe 29/6 / do 30/6 :

niet meer opgeschreven ... oei, oei, niet goed bezig !
dinsdag was wel een goeie dag en woe viel ook nog mee ! woe avond was proclamatie van mijn jongste zoon : lagere school beëindigd ! gevolgd door receptie : hield me aan worteltjes, geen gefrituurde hapjes gegeten ! Wel paar glaasjes witte wijn gedronken. Maar gister was het hek weer van de dam en heb ik echt teveel gegeten. ontbijt en middag waren nog goed ! s avonds frietjes gegeten met kipkebab : redelijk wat points ; had ik het daarbij gelaten was t nog meegevallen ! maar om 8u moesten we naar verjaardagsparty : in begin hield ik het bij cola light en geen hapjes. Erna dacht ik : och wat : die zelfgemaakte ijstaart wil ik wel even proeven ... en dan begin je hè. Om 11u kwam ik thuis en toen heb ik hier echt nog eetaanval gehad : kommetje chips, handvol nootjes, zakje chocolaatjes ... Waarom toch !!!
Achteraf slecht geslapen en vanmorgen ook slecht gevoel ! Boos en teleurgesteld in mezelf ... Dacht echt dat de knop nu om was ! Blijkbaar nog lange weg te gaan ... Ga wel vandaag weer goed opschrijven en binnen mijn totaal van points blijven !
1 battle verloren is niet hele oorlog verloren hè, of hoe ging dat spreekwoord ! Kom op, niki, je kunt het ... Rollende ogen Boos Sip

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 01 jul 2011 7:41    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 749
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
vrijdag 1/7 :
ontbijt : 3 cracotten, becel pro activ , Weight Watchers hesp, 1 kl chocopasta : totaal 3 points !
tss door : aardbeienmousse 0% vet : 1 1/2 p
middag : 75 gr grijs brood, becel proactiv, confituur, 1x kaas Weight Watchers, 1x smeerkaasje Weight Watchers : totaal 6 1/2 points
tss door : Weight Watchers mousse : 2p
avond : 1/2 pizza met champignons, hesp, kaas : 12 points ?
Dagtotaal : 25 points !

Niet slecht : maar toch : die pizza ! had beter middag gegeten met groentjes of zo ...
niet echt tevreden over mezelf !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 03 jul 2011 23:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 2 van 14