Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Info: Dr. Frank dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dr. Frank: week 2 boodschappenlijstje

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2823
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Dr. Frank: week 2 boodschappenlijstje

Groenten:
Soepgroenten: 150 gr.
Boerenkool: 200 gr.
Sla: 100 gr.
Veldsla: 150 gr.
Uien: 2 stuks.
Courgette: 2 stuks.
Gele paprika: 1 stuks.
Rode paprika: 1 stuks.
Groene Paprika: 1 stuks.
Komkommer: 1 stuks.
Winterpeen: 1x 100 gr. 1x 50 gr.
Venkel: 100 gr.
Tomaten: 4 stuks.
Kerstomaatjes: 8 stuks.
Prei: 1 stuks.
Bloemkool: ongeveer 200 gr.
Chinese kool: 300 gr.
Rode kool: 200 gr.
Witte kool: 100 gr.
Champignons: 1 bakje.
Tomaten blokjes: 2x 1/2 potje.
Citroen (of sap): 1 stuks.
Avocado: 1 stuks.
Vlees & Vis:
Spekjes: 1x 100 gr. & 1x 100 gr.
Rookworst: 200 gr.
Kalkoenfilet: 200 gr.
Kipfilet: 200 gr.
Varkensschnitzel ongepaneerd : 250 gr.
Tonijn op water: 1 blikje
Zalm moot: 250 gr.
Zalm snippers: 100 gr.
Kabeljouw filet: 200 gr.
Vleeswaren:
Kipfilet: 100 gr.
Rouwe ham: 5 plakken.
Ham: 4 plakken.
Boter, kaas & eieren:
Olie en vloeibare bak en braadboter.
kwark: 1x 200 gr. & 1x 100 gr
melk: 1/2 l.
Yoghurt: 1/2 l.
Hüttenkäse: 200 gr.
Crème fraiche.
Belegen geraspte kaas: 1x 50 gr. 1x 25 gr. & 1x 50 gr.
Komijnekaas 20+: 75 gr.
Belegen kaas 30+: 4 plakken.
4 verschillende soorten kaas.
Div:
Augurken.
Walnoten: 10 stuks.
Komijn zaadjes.
Mayonaise.
Suikervrije Limonade.
Maïzena.
eieren: 10 stuks.
Kruiden:
Peper/zout.
Bouillon blokjes/Poeder.
Paprika poeder.
Kerrie poeder.
Koek kruiden.
Dille (mag ook vers)
Vers:
Bieslook.
Peterselie.
en de groetjes van Linda
Bron: LindaK

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 mrt 2013 12:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1