Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

doe eens een eetwissel...


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 17, 18, 19  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 53183
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Jessika ik heb de oproep verwijderd vind het leuker als je de tips die je zelf krijgt met ons deelt

Laatst aangepast door Ellen op zo 01 mrt 2020 11:13, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 25 feb 2020 23:00    
Vrouw Weeggegevens   Lizanx
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 412
Dieet: Keto


  Reageer met quote
Ik doe ook graag mee. Moet nog wel even goed nadenken wat ik wil veranderen. Sinds 2 maanden parkeer ik mijn auto wat verder van mijn werk en sinds een jaar ga ik tussen de middag wandelen ipv in de kantine zitten. Qua eetpatroon hoef ik niet veel te veranderen. Ik sport 2 à 3x per week intensief. Misschien moet ik op de dagen dat ik niet sport mijn hometrainer maar eens gaan gebruiken. Dat is dan mijn 1e doel. Lach

_________________

Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 0:29    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6598
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Ellen schreef:

Jessika ik heb de oproep verwijderd vind het leuker als je de tips die je zelf krijgt met ons deelt
is goed wist ook niet of het mocht.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 0:31    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 804
Dieet: gezond eten
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
ik ga ook meedoen .
ik moet minder snoepen en meer drinken .

ik heb zelden dorst . ik drink 3x koffie zwart op een dag en een bak yoghurt dat is niet genoeg .

ik wandel 2x per dag met Hondje
Eten doe ik bijna altijd gezond .

dus nu snoep chips inwisselen voor meer water en tomaatjes .

succes allemaal .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 9:45    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38549
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
goed plan Eliza

gister goed water gedronken...ruim een liter en een grote kot venkelthee
helaas savonds me wel laten verleiden tot een glas wijn maar ja.... wel met een glas water ernaast:roll: Lachen
beweging 0...

vandaag boodschappen doen dus loop ik wat meer...pijnlijk maar het moet toch gebeuren

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 10:07    
Vrouw Weeggegevens   Hwin
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 137
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Ik doe ook graag mee. Vind dit wel een heel inspirerend sprintje!

Ik heb ook al veel veranderd, de afgelopen jaren:

-Water ipv frisdrank en vruchtensap
-Geen suiker meer in koffie en thee
-Auto verder weg parkeren (is meestal ook meer plek, dus dubbel handig)
-Kwark nam ik s middags als tussendoortje. (Dus eigenlijk nam ik 4 maaltijden). Nu als ontbijt op aanraden van diëtiste.
-s Avonds neem ik meestal niets meer, alleen een kop thee. Als ik echt nog trek heb, tomaatjes of ongezouten noten.
-Zo min mogelijk suiker

Ik ben nog bezig met de avond maaltijden.
Ik gebruik best vaak pakjes en zakjes, omdat ik nooit echt heb leren koken.
Dat probeer ik te veranderen. Heb al een aantal keer zelf soep gemaakt. Pasta saus en chili con carne maak ik nu ook met verse ingrediënten. Langzamerhand maak ik zo steeds meer gezondere gerechten.

En ik zou meer kunnen bewegen. Dus dat is mijn doelstelling voor deze week. Een afspraak maken bij de fysio voor mijn knie, wat ik constant uitstel, want zogenaamd geen tijd.
En dagelijks mijn oefeningen weer doen voor mijn knie.

Dit zijn dus allemaal veranderingen voor de rest van mijn leven. Niet even tijdelijk om af te vallen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 10:39    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38549
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
goed plan...pakjes en zakjes zijn echt zoutbommetjes en je kunt het meestal goed namaken
ik heb ergens een site gezien met vervangende recepten...ik zoek het voor je op

https://www.lifesabout.nl/receptenindex/

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 10:44    
Vrouw Weeggegevens   Hwin
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 137
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Dank je Dipinipi! Dat lijkt me een hele handige site, ga me er zeker in verdiepen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 10:50    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 804
Dieet: gezond eten
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Ik maak vaak saus gewoon door een pak tomaten gezeefd te kopen .en daar dan alles vers in .
en bij roomsaus gebruik vaak creme fraiche of de kookroom light .

IK haal veel recepten op de "lekker en simpel "site .

IK heb net een hele grote strijk weggewerkt .

En ga nu een flesje water neerzetten .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 11:14    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3831
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Wat een goede tip die site! Heb laatst een workshop gevolgd, koken zonder pakjes en zakjes, dus heb thuis al het eea aan recepten liggen.
Maar een site met een grote verzameling aan recepten is altijd handig Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 12:25    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 17, 18, 19  Volgende
Pagina 2 van 19