Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: EGA
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dionbi's Dieet Dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 73, 74, 75  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Solvegje
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 23-8-2012
Berichten: 39
Dieet: gezond eten
Woonplaats: België


  Reageer met quote
Hallo Dionbi
Succes met afvallen hé ! en die valkuilen daar raak je wel over!
Liefs, Solvegje

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 30 aug 2012 12:21    
Vrouw Weeggegevens   Beerrtje
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 22-8-2012
Berichten: 25
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hoi Dionbi,

De menuutjes zien d'r super uit hoor! Jouw valkuilen zijn heel herkenbaar, ik heb echt precies hetzelfde. Ben ook pas net bezig, maar voor mij heeft het boekje wel een positieve invloed, hopelijk geldt dat ook voor jou.

Groetjes,
Beerrtje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 30 aug 2012 13:49    
Vrouw Weeggegevens   deesje84
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-9-2010
Berichten: 109
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Geleen


  Reageer met quote
Heel veel succes met afvallen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 30 aug 2012 14:52    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2668
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
@deesje 84,
Jij ook heel veel succes met afvallen.

@Beerrtje,
Het dagboekje werkt zeker motiverend. Alleen heb ik nog wel eens de neiging om als het niet goed gaat, het niet in te vullen. Zal proberen om hier alles eerlijk in te vullen.

Het weekend vind ik lastig, omdat we dan toch anders eten dan door de week. Door de week eten we meestal aard/groente/vlees en in het weekend iets van pasta/rijst/soep. De 'lekkere' dingen zeg maar. Ik probeer altijd wel iets gezonds te maken, ik vind het dan leuk om een recept te maken.
Jij ook veel succes met afvallen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 30 aug 2012 16:02    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2668
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Gisteravond niet meer in de gelegenheid geweest om mijn eten neer te zetten, dus dat doe ik nu maar even:

Ontbijt:
sinaasappel, 200 melk + 20 brinta + 10 gr lijnzaad
Tussendoor:
2 koffie + koffiemelk
2 volkoren biscuits
Lunch:
2 snee brood + halvarine + 2 plakjes kipfilet
1 snee brood + pindakaas
1 glas thee
Tussendoor:
2 glazen thee + 1 appel
Diner:
150 gr aardappel + jus
sla
kipfilet
schaaltje halfvolle yoghurt
Tussendoor:
2 glazen thee
schaaltje halfvolle yoghurt

Deze dag ging dus ook weer goed. Al had ik tegen etenstijd echt wel trek.
Vanmorgen stond ik op, met lichte hoofdpijn. Ik hoop niet dat dat doorzet. Misschien vandaag toch meer water tussendoor drinken.
Nu eerst de weekendboodschappen halen. Eens kijken wat we nu weer klaar gaan maken...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 31 aug 2012 7:53    
Vrouw Weeggegevens   Annet
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-5-2008
Berichten: 345
Dieet: Low carb
Woonplaats: omgeving Amsterdam


  Reageer met quote
Hi Dionbi

Je lijstje ziet er prima uit, zo te zien vindt je Brinta lekker.
IK ben ook benieuwd wat je gaat kopen/ maken dit weekend .
Zelf weet ik het nog niet, al helpt het wegen met a.s. zondag me om gezonde keuzes te maken. Lach
Zoals je zelf al aangeeft kan die hoofdpijn komen doordat je te weinig drinkt. ik zag geen water staan in je lijstje , ik dacht dat je het niet opschreef omdat je dat 'normaal'drinkt .hopelijk is het nu over? Anders helpt misschien een aai
groetjes Annet

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 31 aug 2012 11:28    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2668
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
ja, de hoofdpijn is over. Ik denk dat ik te vast heb geslapen. Nu ik minder suikers eet, slaap ik veel beter.

's-avonds na de koffie drink ik nog wel een glas water (als de rest aan de frisdrank gaat) en heel af en toe overdag tussendoor. Maar ik zou wel wat meer moeten drinken.

Ik heb de boodschappen al wel gehaald, maar nog niet voor het avondeten van zaterdag en zondag. Ik zal straks eens even een receptje uitzoeken. Vind het in het weekend wel leuk om eens iets nieuws te maken. Gelukkig zijn mijn mannen (1 man en 3 zoons) makkelijke eters. Voor vanavond heb ik witlof met ham en kaas. Ik eet er dan geen stukje vlees meer bij.

Brinta vind ik inderdaad lekker. En ik heb dan de hele ochtend geen honger. Ook niet onbelangrijk.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 31 aug 2012 12:38    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2668
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Yes, vandaag weer een goede dag. Erg blij

Ontbijt:
sinaasappel
200 ml melk + 20 gr brinta + 10 gr lijnzaad
Tussendoor:
3 koffie + koffiemelk
plakje ontbijtkoek
Lunch:
2 snee brood + halvarine + 1 plak 30+ kaas + komkommer
1 snee brood + halvarine + kipfilet
1 glas thee
Tussendoor:
2 glazen thee + appel
Diner:
150 gr. aardappels + jus
3 rolletjes witlof met ham en kaas
schaaltje yoghurt
Tussendoor:
2 koffie + koffiemelk
mineola

Volgens de lijst van de gewichtsconsulente, eet ik 1 stuk fruit teveel. Zij adviseerde mij, ivm de hoeveelheid koolhydraten, om het stuk fruit bij het ontbijt te schrappen. Maar ik merk dat wanneer ik wel fruit bij het ontbijt eet, ik beter de dag doorkom. Dus ik ga maar gewoon zo door. Als ik niet meer afval, kan ik altijd nog minderen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 31 aug 2012 18:00    
Vrouw Weeggegevens   deesje84
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-9-2010
Berichten: 109
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Geleen


  Reageer met quote
Het ziet er allemaal goed uit. Ga vooral zo door.

Ik hoop dat als na het weekend hier de rust is wedergekeerd dat ik ook elke dag zo'n mooi lijstje in mijn dagboekje kan zetten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 31 aug 2012 19:04    
Vrouw Weeggegevens   Annet
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-5-2008
Berichten: 345
Dieet: Low carb
Woonplaats: omgeving Amsterdam


  Reageer met quote
Gelijk heb je , als je zo beter de dag doorkomt, fruit schrappen en dan gaan snaaien omdat je dag niet doorkomt is ook niet de bedoeling toch? Bovendien dacht ik juist dat 2 x fruit per dag gezond was Verward .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 sep 2012 10:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 73, 74, 75  Volgende
Pagina 2 van 75