Onderwerp menu

Forum: Babbelbox
Subforum: Babbelbox
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

DG

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Volgende
Auteur Bericht
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1048
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Alweer september en weer zag 71,1 vanmorgen op de weegschaal.
Ik blijf maar schommelen tussen die 71 en 72 kg en maatje 40/42 .

ik merk nu ik ouder wordt dat afvallen heel traag verloopt en zal ik 1000 cl moeten eten en gaan sporten om 68 kilo te wegen .

nu eet ik gemiddeld 1300 soms iets minder en soms wat meer .

IK merk wel dat minder eten met wat ik allemaal doe echt niet gaat lukken dan val ik om .

ook loop ik opgeteld met 3 x uitlaten hondje dik 1.10 min uur per dag .

Dus hoe afvallen ,ik weet het echt niet meer ,misschien dit gewicht als streef houden en tevreden zijn .

fijn weekend
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 sep 2018 10:32    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2616
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik zou zeker niet minder gaan eten, want dan krijg je niet genoeg voedingstoffen binnen.
Lopen doe je ook wel genoeg. Misschien kun je proberen om wat krachtoefeningen thuis te doen? Op youtube zijn veel filmpjes te vinden. Paar gewichtjes of flesjes water in je hand.
Want door meer spiermassa, verbruik je ook meer kcal.

Maar ik denk dat je ook moet beseffen, dat je al een prima gewicht hebt. Dus ook daardoor zal het afvallen niet meer zo snel gaan.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 09 sep 2018 21:37    
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1048
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Vandaag 16 september

ik kreeg bericht dat ik moet afvallen om mijn cholesterol naar beneden te krijgen want 6,6 is te hoog .

roken doe ik niet,bewegen voldoende ,dus gezonder en magerder gaan eten en dan in Jan weer bloed prikken .

nu ben ik aan het zoeken ,maar je komt snel op een kh arm dieet en dat hou ik niet vol.
ik wil rijst en brood en volkoren pasta aan houden .

ook zou ik nu alle sauzen zelf moeten gaan maken en geen koek,chips enz . wel noten en daar zit ook veel vet en cal in .

Ik zit al bijna 2 jaar op die 71/72 grens zit,
dus hoe in hemelsnaam kan ik 4 kilo afvallen en blijven .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 sep 2018 11:24    
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1048
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
ontbijt
zuurdesem knackerbrood 2stuks met smeerkaas15%

Tussendoor net 10 gram chips .was erg flauw .

Vanmiddag 2 sneetjes volkorenbrood met sandwich spread.
en 150gr magere kwark.

tussen door 125 gr fruitcocktail [blik]

Diner vales gevulde filet vegetarisch met bieten uit pot en gebakken champignons bak van 250 gram met tomatenketchup.

savonds pak ik nog een cup a soup en of yoghurt.

dan nog 2x koffie zwart en 500gr flesje water
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 okt 2018 11:44    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38491
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
je bent vega?

probeer bij elke maaltijd wat extra groente te eten
rasp bv een wortel en stukje komkommer door je sanwichspread
de kant en klare vegaprodukten even onder de loep nemen want die zijn niet altijd de beste keus

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 29 okt 2018 12:06    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 520
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
eliza10 schreef:
major ik heb nu euthyrox en thyrax pak ik niet meer als die terug komt.

en goed voelen och ik heb het al jaren niet teveel aan toegeven werkt het beste .


Heb je er veel last van? Ik gebruik ook euthyrox bij te langzaam werkende schildklier na radioactieve slok.

Ik heb destijds geen problemen gehad van de switch tussen thyrax en euthyrox

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 okt 2018 12:39    
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1048
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Groenten pak ik vaker los en door de dag heen komkommers in staafjes .

Nee ik ben niet vega maar mijn man heeft vandaag varkenshaasje met aardappels en sperziebonen die eet vaak kwart over 7 .

daarom eet ik vaak anders en om half 6 .

ik ga toch een gekoot eitje erbij pakken want de vales was veel cal.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 okt 2018 13:07    
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1048
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Aila30 schreef:
eliza10 schreef:
major ik heb nu euthyrox en thyrax pak ik niet meer als die terug komt.

en goed voelen och ik heb het al jaren niet teveel aan toegeven werkt het beste .


Heb je er veel last van? Ik gebruik ook euthyrox bij te langzaam werkende schildklier na radioactieve slok.

Ik heb destijds geen problemen gehad van de switch tussen thyrax en euthyrox



a ik was nu goed ingesteld euthyrox 1,3 die gebruik ik na die thyra

wel merk ik dat ik er vaker moe ben en mijn haren vallen best weer meer uit.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 okt 2018 13:10    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 520
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
ah ja die heb ik ook

Het afvallen is moeilijk. Het enige wat bij mij werkt is:
- Geen pakjes, zakjes, voorgemarineerde spullen --> alles zelf maken
- Ik wil ook rijst en brood houden. Maar moet het minderen. Max 75 gram rijst bij het avondeten en niet elke dag

Mijn streven is nu 2x per week een salade, 2x per week vis en de overige 3 dagen wel rijst/aardappels/pasta

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 okt 2018 17:50    
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1048
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Alla ik gebruik wel heel af en toe zakjes jus en de dille saus voor de vis .
en ook tomatenketchup alles zelf maken vind ik veel teveel werk .

uiteindelijk worden we in Nederland allemaal ouder dan lang geleden. dus zo slecht zal het niet zijn.

We moeten afblijven van de koek ,snoep chips fast food enz .

Vandaag eten we spinazie-stamppot met uit ringen en een bio verse worst ik 50 gram gaar .

Vanmiddag gekookt eitje met 2 snee brood en een komkommer salade. tussen door appel peperkoek .

Gisteren weer te groot stuk chocola gepakt wel puur maar snakte naar iets zoets .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 okt 2018 8:42    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Volgende
Pagina 12 van 13