Deze keer ga ik het volhouden

kooikertje

Hoi, ik ben 65 jaar en sinds ik gestopt ben met roken (20 jaar geleden) en de overgang is de communicatie tussen maag en hoofd totaal verstoord. Daarvoor was ik qua gewicht normaal. 165cm en 65 kilo. Een aantal keren Weight Watchers gevolgd ,afgevallen en weer bijgekomen. Nu ga ik met behulp van Leefstijlcoach mijn eetgewoontes veranderen. dwz 3 keer per dag een gezonde maaltijd en een verantwoord tussendoortje en 2 stuks fruit. Geen focus op calorieën,punten enz. geeft rust in je hoofd.Eten deed ik al gezond maar die ellendige ongezonde tussendoortjes nekken me.
Dus duim voor me dat ik het deze red. Ik ga ervoor.

Cheatday

Welkom!!! Veel plezier en succes op het forum.

Ik zal heel hard voor je duimen dat het gaat lukken.

_________________

Dipinipi

Hallo Kooikertje , van harte welkom bij de weegclub.
dat gaat je vast en zeker lukken hoor

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,Dini

_________________

Ellen

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/