December is een goede maand om Positieve Punten te tellen!

Geke

Fijn Kordiya, ook weer van de partij!
En Sophie en Odette, welkom weer hier.
We zijn alweer een leuke groep zo.

Ik zie mooie doelen en puntensystemen, super!

Morgen gaan we echt los, dames!
Ga er wat moois van maken deze maand!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i

Anneke69

Twee dagen minder gegaan. Vandaag ga ik er weer tegen aan.
Succes allemaal.

_________________

Al 206‼️/ 300 punten.

Geke

En daar is Nijne ook weer aangehaakt, welkom terug hier!

Anneke, vandaag is het de dag waarop we er weer voor gaan hѐ. Af en toe eens wat minder strak moet kunnen toch?

Ik laat de teugels deze dagen ook wat vieren, nu weer vakantie hebben. Nu nog het juiste evenwicht vinden. Wѐl genieten, niet te veel van alles nemen.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i

Nijne

ja, ik probeer het nog maar een keer.....
Ik doe graag weer mee. ga eens kijken hoe ik mijn punten beter bij kan houden.
Het is me in november niet gelukt om mijn punten hier regelmatig te posten.
Het ging goed met
Bewegen
Sociale contacten-(helaas niet fysiek....)
Klusjes voor spelletjes

Water drinken moet nog steeds beter....
En posten hier ging dus ook niet goed....
Ik probeer het gewoon weer...

Hier begin ik mee
- 1 punt voor elke dag met minimaal 1 liter water
- 1 punt voor elk half uur bewegen
- 1 punt voor elke dag dat ik mijn spelletjes na mijn klusjes doe.
- 1 punt voor elke doos die ik opruim-
1 punt voor elk sociaal bezoekje of telefoontje

- 1 punt voor posten en punten hier

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/nijne-schrijft-ook-t9638-5720.html

Kordiya

Ik heb nu de 'uitslag' van het vorige sprintje: ik heb mijn doelen van geen suiker en geen bloem eten 100% gehaald in november! Ben ik heel blij mee. Disco

Ook het aantal eetmomenten op een dag ging best goed: 28 van de dertig dagen gehaald.

Vanaf vandaag hier weer verder met deze doelen:
Geen suiker 0/31
Geen bloem 0/31
Maximaal vier eetmomenten op een dag 0/31
Dagelijks rustmoment 0/20
Huishoudelijke taak 0/20
Om 21.00 uur schermen uit: 0/31

_________________

Odette

Odette schreef:

Wat blijft er over?
Allereerst dus het avond flossen, 1 punt
Ook huis- en tuin taken. Hier heb ik echt een hekel aan, maar moeten toch gebeuren, dus daag ik mezelf uit om minstens één ding per dag te doen. Half uurtje per punt, beetje afhankelijk van wat het is.
Verder de eetmeter dagelijks invullen. Dit is belangrijk om grip te houden op mijn koolhydraat en calorie inname.
Ik twijfel nog over "22.00 uur wifi uit" dat heeft tot nu toe niet echt veel opgeleverd. Misschien moet ik er 22.15 van maken.
Even kijken of ik nog iets kan verzinnen, anders zet ik in op 100 punten. We zien wel waar het schip strandt, bijstellen kan altijd nog.

Nou, er komt toch nog wat bij. Natuurlijk was ik "oefeningen" vergeten erbij te doen. Dat moet er echt bij, anders doe ik ze niet. En vandaag en gisteren bleek dat "geen extraatjes" er toch nog bij moet. Gisteren dacht ik nog ach het is de laatste dag en ik heb mijn punten binnen, maar vandaag ging het weer fout. Dus dan nog maar een keer een puntje van maken.

Het wordt dus:
flossen in de avond
huis- en tuin taken
eetmeter bijhouden
oefeningen doen
wifi uit om 22.15 uur
geen extraatjes

Dat zijn 6 punten per dag, meer als ik meerdere huishoud taken doe. Dus nu zet ik in op 180 punten voor december. De lat ligt hoog, dus hup, in de sokken.

Succes allemaal.

Sophie

Odette, die extraatjes nekken mijn ook, maar in de vorm van chocola. Ook bij mij staat het er weer bij, zucht.

Nijne, gewoon een papiertje in de keuken neerlleggen met een tabelletje? Ik hou zelf mijn punten bij in Excel, maar dat komt omdat ik toch mijn computer aan moet voor mijn werk. In de kerstvakantie print ik het uit en hou ik het bij met de hand, zodat ik niet de neiging krijg om mijn werkmail te bekijken.

Ik heb vandaag een BodyPump les gedaan en daarna een half uur hardgelopen. Ook al twee stuks fruit binnen en geen chocola, want ik heb niet in huis, hahaha. Het studeren gaat vandaag helaas niet lukken, want ik ben nog niet klaar met mijn werk. Maar het begin is er om die 140 punten te halen, en mijn beloning : een nachtje weg of een diner in een Michelin restaurant, ik heb er eindelijk 1 gevonden die een compleet vegetarisch menu heeft.

_________________

Anneke69

@Odette, helemaal geen tussendoortjes? Ook niet één stukje choc bij de koffie?
Ik ben ook nog een beetje aan het uitzoeken, wat mijn zwakke punten zijn.
Ik wil in ieder geval punten scoren met:
Huishoudelijke klusjes
Hoepelen,
Wandelen,
Liter water,
3 maaltijden per dag,
Éen tussendoortje,
3 stuks fruit en een schaaltje rauwkost.
En een dag helemaal suikervrij extra 5 punt‼️
Vandaag toch nog 5 punten gehaald met hoepelen, wandelen, fruit en rauwkost.

_________________

Al 206‼️/ 300 punten.

Geke

Geweldig goed dat je weer meedoet, Nijne!

Hoe is het gegaan bij jullie deze eerste dag van december?
Ik mag niet klagen over mezelf... Lekker veel gelopen (4 punten), véél thee gedronken (1 punt), geplankt (1 punt) en één keer iets afgeslagen (1 punt).
Vandaag voor het eerst kruidnootjes genomen. En cake. En een blokje chocolade.
Dat kon dus beter, maar het is vakantie, er mag wel wat extra.
Alleen niet teveel...

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i

Sophie

Hier gisteren 6 punten, nog 134 te gaan Lachen

Geen chocola op een dag > 2 punten
1 les Sportschool > 1 punt
Min. 30 minuten cardio > 1 punt
fruit > 2 punten

Geke, inderdaad niet te veel, maar met vakantie mag je best wel eens wat lekker ( vind ik), geniet ervan!

_________________