Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

De Pasen door sprinten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 28, 29, 30  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 2242
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Ik heb helle fresh besteld, ben benieuwd naar de menu;s die ik heb gekozen

volgende week zaterdag komt het binnen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 apr 2022 18:31    
Vrouw Weeggegevens   yvonne-the-lady
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 3632
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Groesbeek


  Reageer met quote
Deugenietje schreef:
Ik weet dat ik niet boos op mezelf moet worden na een eetbui, maar het is heel lastig.

Gisteren ook een enorme eetbui gehad.

Gewicht is van gisteren. WaS nu alweer zwaarder.

Vandaag nieuwe dag nieuwe kansen.


Goed zo. Gewoon weer lekker door gaan want je weet hoe het moet.

_________________

Volgende streefgewicht 94,5 kilo op 4 maart 2022.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2022 9:37    
Vrouw Weeggegevens   Damianne
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-4-2021
Berichten: 76
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noordoostpolder


  Reageer met quote
Ik sluit hier nog even aan.
Het gaat niet goed met de weegschaal en mijn gedrag.
Zag net ook dat ik in een jaar tijd gewoon 7 kg aangekomen ben.
Dat is niet de bedoeling.

‘Klik’ knopje om en zorgen dat het weer de andere kant op gaat.

Ik ken mijn zwakte ,maar daar iets aan doen is zo lastig.
Gedrag verandering, dat is het maar waarom is dat nu zo moeilijk Huil Huil Huil

_________________
“Don’t call it a dream, call it a plan”

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2022 9:48    
Vrouw Weeggegevens   yvonne-the-lady
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 3632
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Groesbeek


  Reageer met quote
Klein groen vakje. Ik ben er weer blij mee.

_________________

Volgende streefgewicht 94,5 kilo op 4 maart 2022.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2022 9:49    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 51631
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Welkom Damianne heb je startgewicht aangepast
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2022 11:27    
Vrouw Weeggegevens   eliza60
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-4-2022
Berichten: 113
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Maandag nieuwe week nieuwe kansen .

Ik was tevreden vanmorgen nu doorzetten tot vrijdag weegdag

Succes allemaal .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2022 11:32    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 2242
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Ik heb vandaag 100 banen gezwommen dat is 2,5 km

helaas daarna wel een soort vreetbui

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 apr 2022 1:23    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Deugenietje schreef:
Ik heb vandaag 100 banen gezwommen dat is 2,5 km

helaas daarna wel een soort vreetbui


Daar is allerlei onderzoek naar gedaan. Veel bewegen en daarna een soort van compenseren met voeding.
Dat komt omdat je van sporten hongerig wordt, je hebt immers energie verbruikt maar veel belangrijker is wat je hoofd denkt.
Ik heb zo hard gewerkt dus ik mag echt wel iets extra s en daardoor is het weer moeilijk om normaal te eten.

Maar je weet nu de valkuil, dus zet thuis een gezonde salade klaar voor na het zwemmen!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 apr 2022 8:03    
Vrouw Weeggegevens   yvonne-the-lady
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 3632
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Groesbeek


  Reageer met quote
Inderdaad verstandig om te achterhalen wat de reden van je vreetbuien is. Dan kun je er wat aan doen. Of van te voren iets gezonds klaar zetten als de reden inderdaad is dat je extra inspanning hebt gedaan of als er ook nog andere redenen zijn waarbij je juist helemaal niet wil eten om dan vooraf te bedenken wat je als afleiding kunt gaan doen. Het zin hebben in eten terwijl het niet nodig is, gaat meestal over als je je gedachten van eten weg kunt halen door iets anders te doen. En soms moet je ook wel eens toegeven aan bepaalde dingen maar die dan geplant in je eetpatroon toepassen. Bv als chocolade of iets anders je steeds heel er trekt en dat je dat steeds weigert maar dat als je uiteindelijk toch toe geeft het ineens een grote reep is of een hele zak chips of iets dergelijks. Dan kun je bv inpassen dat je 1x per week een stukje chocolade mag of een handje chips. Zo wordt je drang naar iets ongezonds toch "beloond" zonder dat het echt invloed heeft op het afvallen.

_________________

Volgende streefgewicht 94,5 kilo op 4 maart 2022.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 apr 2022 10:20    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Hier echt honger deze week dus ik heb ietsje meer gegeten maar ben niet helemaal doorgeslagen met als gevolg een klein groentje! Vandaag mijzelf weer herpakt, en weer verder waar ik mee bezig was lekker afvallen!

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 26 apr 2022 13:12    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 28, 29, 30  Volgende
Pagina 13 van 30