Auteur |
Bericht |
gemm Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-6-2011 Berichten: 187 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Nederland
|
|
meliza742 schreef: | hai heb net je hele boekje gelezen.
Wat heb jij een motivatie geweldig.
De kilo's vliegen eraf bij jou.
Heb je dan geen moelijke moment of last van de honger gevoel?
Schandalig zeg van je bestelling wat niet binnen komt.
Veel succes verder
fijne avond |
Hi Meliza,
Dankjewel. Als ik eenmaal iets wil ga ik ervoor!
En ik denk ook dat het veel helpt dat ik ernaast ben gaan sporten, ik was eerst anti-beweging en nu doe ik bijna elke dag wel wat. Tevens waren mijn eetgewoontes ook erg slecht.. Voornamelijk koek,snoep en ''lekker'' in plaats van gezond.
Nu ik geen Modifast tot mijn beschikking heb, heb ik zeker wel een hongergevoel maar ik drink continu thee/water en dat helpt. Morgen kan ik de stad in om zakjes Modifast halen, met die pudding/shakes heb ik altijd wel een vol gevoel en voldoende energie.
Wat die moeilijke momenten betreft valt het wel mee. Ik heb ergens gelezen dat als je zin hebt in iets lekker, geef jezelf dan 5 minuten de tijd en vaak is je lekkere trek daarna weg. Dat doe ik ook, en het helpt.  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jun 2011 11:22 |
|
 |
|
 |
gemm Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-6-2011 Berichten: 187 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Nederland
|
|
woensdag 29 juni
Vanochtend woog ik nog altijd 83 kg. Op de andere weegschaal 81,5 kg.
Vanochtend mijn sit-ups gedaan en lekker gefietst naar mijn werk.
Helaas heb ik vandaag gezondigd.. Een oud-collega kwam langs op het werk met taart! In eerste instantie had ik vriendelijk bedankt, maar na een paar keer langs gelopen te hebben ging ik toch voor de bijl en heb ik een klein stukje appeltaart genomen.
Verder heb ik vandaag gegeten: 2 plakjes ontbijtkoek en 2 tomaten. Vanavond neem ik een kopje groente soep en wil ik gaan hardlopen. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jun 2011 14:28 |
|
 |
grover Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-2-2011 Berichten: 389 Dieet: Modifast
|
|
Hi Stegem,
Veel suc6 deze week!
Sporten heeft mij ook erg geholpen en helpt nog steeds.
Groetjes |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jun 2011 22:17 |
|
 |
gemm Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-6-2011 Berichten: 187 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Nederland
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 30 jun 2011 20:09 |
|
 |
|
 |
gemm Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-6-2011 Berichten: 187 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Nederland
|
|
donderdag 7 juli
Na een week geleefd te hebben zoals Sonja Bakker (en andere dietisten met haar) heeft verboden, probeer ik sinds maandag weer serieus mijn modifast dieet op te pakken, wat niet was gelukt. Ik ging afgelopen week echt tot het extreem. Hele pakken koekjes, chocolade, toastjes, chips, dát beetje extra lekkers, wijn en zelfs een rosé biertje. Ik dacht, ach.. Ik ben nu toch al slecht bezig dus ik neem nu dat extra koekje/snoepje want nu ''mag'' het nog, terwijl ik eigenlijk geen eens trek had!
Gister woog ik dan ook 84,9 kg.
Maar vandaag ziet het er goed uit!
Vanochtend de energie gevonden om mijn sit-ups weer te doen, merkte duidelijk verschil met mijn conditie vorige week. Bij slechts 15 sit-ups voelde ik hem al! Normaal pas rond de 40.
En vanochtend zoals eerst 1 plakje ontbijtkoek gegeten en zojuist 1 aardbeien shake gedronken. Smaakte me goed!
Nu is het afwachten hoe het gaat als ik straks thuis kom, en of ik van de lekkernijen af kan blijven. Juist vandaag zijn de boodschappen gehaald.. Ik hoop het wel, want ben ook redelijk gemotiveerd en goed gehumeurd vandaag.
Wel heb ik nog moeite om genoeg te drinken, maar dat komt vanzelf wel weer denk ik zo.
Helaas heb ik dit weekend weer allemaal leuke dingen op de planning staan.. Zaterdag overdag een verjaardag en s'avonds ook een verjaardag. Zondag een etentje bij mijn zus.
Word lastig, ik ga proberen om geen hapjes/drankjes te nuttigen en tijdens het etentje kleine porties te nemen en op te letten wát ik neem.
Volgend weekend wordt het nog lastiger.. Dan heb ik zaterdags een cocktailparty en zondags een soort van zomerfeest. Ach, de cocktails van zaterdag dans ik er zondag wel weer af en houd me dan aan het water. Wie weet compenseer ik het dan weer (hihi)
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 07 jul 2011 14:45 |
|
 |
gemm Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-6-2011 Berichten: 187 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Nederland
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 08 jul 2011 9:47 |
|
 |
iniemin Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-3-2011 Berichten: 5032 Dieet: Gezond eten
|
|
hey stegem,
veel succes om die weg weer in te slaan van modifast, het is zo zwaar als je eruit bent en er weer in moet komen.
ik weet het, ik was er helemaal uit ben nu sinds enkele dagen weer streng en het gaat nu super ik verlang er nog wel naar maar heb nu gekookte eieren klaar liggen voor als ik wil eten.
groetjes wendy_________________ Met ups enr downs maar ik kom er!!!
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 08 jul 2011 18:31 |
|
 |
|
 |
gemm Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-6-2011 Berichten: 187 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Nederland
|
|
dinsdag 12 juli
Dankjewel Wendy. Het is inderdaad lastig om weer op nieuw te beginnen als je er eenmaal uit bent, maar de volhouder wint.
Gister mijn sit-ups gedaan, 14 km gefietst en 2 uur gesport.
Gegeten:
1 aardbei shake, 1 vanille pudding (en s'middags stukjes kaas en 1 appelkoekje).
Omdat ik s'middags had gesnoept heb ik geen 3e shake genomen. Ik had alleen s'middags last van een hongergevoel, na wat koppen thee ging dit weg. Ik verwacht dat na een paar dagen het hongergevoel weer helemaal weg is zoals in het begin.
Verder woog ik vanochtend 83,3 kg !
Gaat dus de goeie kant weer op! Vanochtend weer mijn sit-ups gedaan en gefietst naar mijn werk. Morgen is mijn weegdag en ik hoop 82,6 kg te behalen, dus ga ik vanavond weer eens hardlopen (mijn eindgewicht tot ik terugviel in slechte gewoontes 2 weken terug) |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 12 jul 2011 8:45 |
|
 |
meliza742 Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-4-2009 Berichten: 1283 Dieet: Dr. Cohen Woonplaats: Z-H
|
|
Hai Stegem,
veel succes morgen bij de weeg.
hopelijk zie je wat je wil zien.
veel liefs |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 12 jul 2011 20:01 |
|
 |
iniemin Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-3-2011 Berichten: 5032 Dieet: Gezond eten
|
|
hey heb je gelopen?
want hier regent het sinds 18.00 al.
groetjes wendy_________________ Met ups enr downs maar ik kom er!!!
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 12 jul 2011 20:11 |
|
 |
|
|