Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 88, 89, 90 ... 130, 131, 132  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 34009
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Gefeliciteerd Marianneke.
Wat geweldig en mooi.

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg en uiterlijk 75 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jun 2017 20:34    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van gisteren 8 juni

Ontbijt
125gr sojayoghurt 2
30gr muesli 3
1 banaan 0

Lunch
150gr gekookte aardappels 3
168gr kippedijfilet 5
30gr curry 1
bloemkool 0

Tussendoor
2 rijstwafels met een chocolaagje 4
druiven, 2 mandarijntjes 0

Avond
Soep (zie 20-5) 7,5
3 crackers 2
52gr 30+ kaas 3,5

Avond
fruit
1 rijstwafel met chocolaagje 2

Dagtotaal 31pp en 2 weekpunten

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jun 2017 20:34    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dag menu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2
25gr hummus 2
1 banaan 0

Lunch
145gr roerbakgarnalen 3,5
60gr rijst ongekookt 6
olijfolie 1
ui, knoflook, roerbakgroentes, rode paprika 0
kruiden, sojasaus 0

Tussendoor
2 crackers dun besmeerd met pindakaas 4
druiven , 1 nectarine 0

Avond
2 boterhammen 45gr 2,5
3 rijstwafels 2
10gr boter 1
30gr 30+ kaas 2
30gr salami 2
25gr javaanse kip sate salade 2
komkommer, tomaat, wortel, augurk 0
15gr groene knoflookolijven 1

Tussendoor
fruit
3 rijstwafels met een chocolaagje (verdeeld over de dag) 6

Dagtotaal 31pp en 6 weekpunten

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jun 2017 20:39    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 21247
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Van harte gefeliciteerd tante Marianneke! Erg blij

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jun 2017 21:42    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Bedankt Duffy Erg blij

Vandaag een rustig dagje, morgen ook trouwens want volgende week wordt voor mij weer een iets drukkere week. Ik heb vooral in mijn stoel gelegen en Netflix gekeken. Ik kijk naar de serie Black Mirror, ik vind niet alle afleveringen even leuk, maar ze zijn allemaal los van elkaar te kijken het is geen doorlopend verhaal. En wat rondgehangen op internet. Ik ben ook best moe aangezien mijn dag en nacht ritme ook nog steeds overhoop ligt.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 jun 2017 19:35    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En dan mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
125gr sojayoghurt 2
30gr muesli 3
1 banaan 0

Lunch
stamppot (4pp)
160gr gekookte aardappels 3
boter 1
85gr runderhamburger 5
andijvie, paprika, aubergine 0
knoflook, peper, kruiden 0

Tussendoor
2 meergranencrackers met pindakaas 4
1 peer 0

Avond
2 boterhammen 95gr 5,5
10gr boter 1
63gr avocado 3,5
25gr javaanse kip sate saus 2
15gr 30+ kaas 1
wortel, komkommer, tomaat, zilveruitjes 0
peper, kruiden 0

Tussendoor
druiven, sinaasappel 0
verdeeld over de dag 3 chocorijstwafels 6

Dagtotaal 31pp en 6 weekpunten

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 jun 2017 19:44    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag weer even crea bezig geweest, er liggen 4 ATCtjes te drogen. Morgen weer verder met het maken van de achtergrond.
Verder vandaag niet zoveel gedaan. Een beetje Netflix gekeken, ben begonnen aan seizoen 5 van Orange is the new black. En een beetje rondgekeken op internet.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml amandelmelk 2
30gr teffontbijt 3
1 banaan 0

Lunch
80gr ham 2
120gr 30+ kaas 8
110gr gekookte aardappels 2
witlof 0

Tussendoor
2 kaascrackers dun besmeerd met pindakaas 4
1 nectarine 0

Avond
2 boterhammen 70gr 4
10gr boter 1
3 rijstwafels 2
30gr 30+ kaas 2
25gr javaanse kip sate salade 2
40gr rookvlees 1
30gr groene knoflookolijven 2
komkommer, tomaat, augurk 0

Tussendoor
1 sinaasappel 0

Dagtotaal 31pp + 4 weekpunten

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 11 jun 2017 19:33    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Oeps en toen was het alweer een paar dagen geleden dat ik hier iets heb gepost. Afgelopen maandag een rustig dagje en 's-avonds weer repetitie van het koor. Nog 2 weken en dan hebben we weer een optreden en daarna de zomervakantie stop.

En dinsdag ben ik een dagje naar de Efteling geweest met een paar dames die ik ken via Postcrossing. Het was echt een super leuke dag maar ben nu wel helemaal op dus de komende dagen maar even helemaal in de ruststand met een beetje internet en Netflix en als het lukt soms heel even wat creatiefs ofzo.

Ik heb gisteren ook niet echt geteld en bijgehouden wat ik precies gegeten heb. Heb gewoon genoten van het dagje weg. Maar vandaag heb ik het weer gewoon opgepakt.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 14 jun 2017 20:45    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van maandag 12 juni

Ontbijt
100ml amandalmelk 1
15gr rozijnen 1
30gr havervlokken 3
1 banaan, kaneel 0

Lunch
stamppot (zie 10-6) 4
85gr runderhamburger 5

Tussendoor
2 kaascrackers dun besmeerd met hummus 4
1 sinaasappel 0

Avond
2 boterhammen 50gr 3
155gr knoflookgarnalen 4
10gr boter 1
30gr 30+ kaas 2
25gr javaanse kipsate salade 2
13gr hummus 1
tomaat, komkommer, augurk 0

Avond
niks, helemaal vergeten na de koorrepetitie.

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 14 jun 2017 20:51    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2
25gr hummus 2
1 banaan 0

Lunch
Kippensoep (zie15-4) 5,5
3 crackers 2
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
2 kaascrackers dun besmeerd met pindakaas 4
1 kiwi, 1 nectarine 0

Avond
1 schär kaiserbroodje 4
10gr boter 1
1 ei 2
30gr 30+ kaas 2
40gr ham 1
25gr javaanse kipsate salade 2
23gr groene knoflookolijven 1,5
komkommer, tomaat, wortel, augurk 0

Tussendoor
fruit 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 14 jun 2017 21:05    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 88, 89, 90 ... 130, 131, 132  Volgende
Pagina 89 van 132