Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek van marianneke81

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 45, 46, 47 ... 130, 131, 132  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En dan mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2
15gr tahin 3
1 sinaasappel 0

Lunch
linzen pompoensoep (zie 31-12) 8
3 crackers 2
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
1 banaan 0
6 bitterkoekjes (oeps Schaam Schaam ) 6

Avond
2 boterhammen 75gr 4,5
3 rijstwafels 2
10gr sojaboter 1
20gr snijworst 2
30gr blauwschimmelkaas 3
23gr magere leverpastei 1,5
komkommer, tomaat, wortel, radijs 0

Tussendoor
mango 0

Dagtotaal 37 (31 dagpunten en 6 weekpunten)

Oeps die 6 bitterkoekjes waren niet helemaal de bedoeling, note to myself, haal ook geen bitterkoekjes in huis als klein en niet te 'duur' tussendoortje Erg blij Ik had nog meer dan genoeg weekpunten dus hebze daar maar onder weggeschreven.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 jan 2017 21:22    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag een rustig pyama dagje, lekker in mijn relaxstoel met mijn laptop en Netflix.

Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
3 crackers 2
15gr magere leverpastei 1
1 sinaasappel 0

Lunch
225gr gekookte aardappels 4,5
88gr rundersaucijs 6
5gr soja bak en braad 1
spitskool, mosterd, peper 0

Tussendoor
125gr sojayoghurt 2
ananas 0

Avond
2 boterhammen 61gr 3,5
10gr sojaboter 1
1 ei 2
33gr blauwschimmelkaas 3
33gr kipkerrie salade 2
10gr snijworst 1
komkommer, tomaat, wortel, radijs, augurk 0

Tussendoor
1 meergranencracker dun besmeerd met pindakaas 2
1 banaan 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 jan 2017 20:30    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Jippie Erg blij mijn weegschaal gaf vanmorgen 102,2kg aan, de 100 komt nu toch echt in zicht op naar de 2 cijfers voor de komma cheerleader cheerleader

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2017 11:38    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 34010
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Applaus Applaus Applaus Applaus Applaus

cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader

Supergoed Marianneke

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg en uiterlijk 75 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2017 14:13    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 21249
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Superrr!! Erg blij
cheerleader cheerleader cheerleader

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2017 18:51    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag een brief geschreven voor een penvriendin, en toevallig ook degene waar ik heg laatste round robin boekje naartoe moet sturen dus die heb ik vandaag samen met de brief in een enveloppe gedaan en stevig dichtgetaped. Anders paste hij net niet door de brievenbus, hahaha. Ik heb haar al gewaarschuwd dat ze vast een schaar klaar moet leggen Lachen
Verder heb ik vandaag een rustig dagje gehad, mijn ouders zijn nog even langs geweest om de was langs te brengen en nog een paar boodschappen die mijn moeder voor me had gehaald. En heb naar afleveringen van Under the dome gekeken.

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2017 21:11    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
200ml amandelmelk 2
30gr havervlokken 3
1 banaan, kaneel 0

Lunch
225gr gekookte aardappels 4,5
94gr rundersaucijs 6,5
5gr soja bak en braad 1
spitskool, mosterd, peter 0

Tussendoor
ananas 0
3 bitterkoekjes 3

Avond
2 boterhammen 73gr 4,5
64gr avocado 3,5
10gr sojaboter 1
33gr blauwschimmelkaas 3
33gr kipkerriesalade 2
zilveruitjes, tomaat, komkommer, wortel, radijs 0

Tussendoor
2 sinaasappels 0

Dagtotaal 31dagpunten en 3 weekpunten

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2017 21:19    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Vandaag vrij weinig gedaan. Alleen even op en neer naar de stad om erachter te komen dat blijkbaar het winkeltje waar ik altijd mijn inktpatronen liet hervullen weg is, het pand was leeg en stond te huur en er is nergens terug te vinden wat er is gebeurt, geen verhuisbericht of iets anders. Nu dus maar via internet nieuwe besteld bij 123inkt en dan van het huismerk die waren maar iets duurder dan het hervullen van de originele waar ik dat dus liet doen. Ik baal hier wel van want was de enige plek hier in de stad waar dat kon. Maar als het goed is worden de nieuwe morgen bezorgd, als postnl zijn werk doet. Dan kan ik tenminste weer printen.

En vanavond weer repetitie van het koor, gelukkig kon iemand mij even op komen halen en voor de deur afzetten. Een deel van de route waar ik met de rolstoel over moet was nog een grote ijsbaan en dan heeft mijn rolstoel geen grip en glijd weg. We zijn met 2 nieuwe liedjes begonnen, een Franstalig lied, het prachtige Plaisir d'amour. En het meer swingende Waterloo (van ABBA)

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 jan 2017 23:49    
Vrouw Weeggegevens   marianneke81
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-7-2016
Berichten: 1383
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
En dan nog mijn dagmenu van vandaag

Ontbijt
250gr sojayoghurt 4
1 banaan 0

Lunch
Zelfgemaakte soep (7pp)
100gr soepballetjes 4
20gr vermicelli 2
50gr doperwtjes vriezer 1
heel veel groentes 0
bouillon 0
3 crackers 2
30gr 30+ kaas 2

Tussendoor
1 kaascracker dun besmeerd met pindakaas 2
ananas 0

Avond
2 boterhammen 59gr 3,5
10gr sojaboter 1
3 rijstwafels 2
30gr 30+ kaas 2
30gr snijworst 3
36gr kipkerrie salade 2,5
komkommer, tomaat, augurk 0

Tussendoor
1 peer 0

Dagtotaal 31pp

_________________
Life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 jan 2017 23:55    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 34010
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Van Plaisir d'Amour staat een prachtige versie in een 4 handig pianoboek boek dat ik gebruik met leerlingen. Een oud lied. Door heel veel artiesten gecoverd.

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg en uiterlijk 75 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 jan 2017 9:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 45, 46, 47 ... 130, 131, 132  Volgende
Pagina 46 van 132