Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek van Lisannex - weight care

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lisannex
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-1-2016
Berichten: 5
Dieet: Weight care


  Reageer met quote
Al enkele weken het goede voornemen om eindelijk iets aan mijn overgewicht te doen, maar "het kwam er telkens niet van"
nu, met 89 kilo schoon aan de haak ga ik starten met weight care om hopelijk een vliegende start te behalen.
Hiernaast ga ik proberen ten minste drie keer in de week te sporten.

Lijstje voor vandaag:
O; vanille shake
L: Karamelreep
T; appel
D: minestronesoep + toetje aardbei

Sport: uurtje wandelen, nog spierpijn van de les steps gister Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 13:08    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Hoi Lisanne, als je hier even kijkt krijg je wat algemene info over ons forum.
https://www.weegclub.nl/forum/admin/index.php?sid=108e043e535457b35f6cca25df1c583c
Je kunt natuurlijk ook je eigen voorstelberichtje posten.

Eet je helemaal geen groenten of rauwkost? En doe je dit elke dag?
Goed dat je je spierpijn eruit wandelt, hopelijk is het morgen niet nog erger! Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 13:40    
Vrouw Weeggegevens   Lisannex
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-1-2016
Berichten: 5
Dieet: Weight care


  Reageer met quote
Hoi Kaatje!

Dankjewel voor je bericht!
Nee ik ben normaal wel van plan extra rauwkost te eten, dit gaat vandaag op een stukje komkommer na echter niet lukken.
Ik wil de komende twee weken plan A volgen en hierna overstappen op plan B.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 14:01    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
En wat houden die in? Plan A is neem ik aan wat je nu doet en plan B iets vervangen door een min of meer normale maaltijd? Lijkt me een goed plan.
Met dit soort producten is het heel belangrijk dat je goed opbouwt hè, anders zit alles er zo weer aan, dat zou jammer zijn.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 14:40    
Vrouw Weeggegevens   Lisannex
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-1-2016
Berichten: 5
Dieet: Weight care


  Reageer met quote
Plan B is inderdaad 1 maaltijd vervangen door een gezonde, laag calorische maaltijd.

Gisteren goed volgehouden, vrijwel geen honger gehad en ik vind de producten lekker Erg blij

Lijstje voor vandaag:
O; shake bosvruchten
T: kiwi
L: reep pinda nougat
T: bouillon
D: omelet, schaaltje rauwkost
T: sinaasappel

Ik was eigenlijk van plan vanochtend te gaan hardlopen.. Kijk ik uit mn raam; ligt er een gigantisch pak sneeuw Geschokt Vanavond dan maar lekker naar de sportschool cheerleader

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 15 jan 2016 10:44    
Vrouw Weeggegevens   Lisannex
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-1-2016
Berichten: 5
Dieet: Weight care


  Reageer met quote
Lijstje van gisteren:
O. vanilleshake
T. kiwi
L. Reep choco crisp
T. bouillon, sinaasappel
D. Grote kom tomatensoep (oeps, niet plan-A-proof, wel heel lekker!)

Sport: 50 min cardio - 30 min krachttraining

Vanochtend op de weegschaal: tot nu toe slechts 100 gram er af... Had stiekem toch op iets meer gehoopt.. Laten we er maar vanuit gaan dat het vocht of opbouw van spieren is Erg blij

Lijstje van vandaag:
O. -uitgeslapen
T. appel
L. reep karamel
T. Bouillon
D. pasta champignon + schaaltje rauwkost
T. Sinaasappel

Sport: thuis wat oefeningen, uurtje door de sneeuw banjeren

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 jan 2016 11:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1