Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek van angel

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Zo is het al weer zondag wat gaan de dagen hard.
Vanmorgen 2 uur gespint.
Hoe ziet mijn dag er verder uit.
Ontbijt shake
Spinning veel water en flesje aqua zero
Tussendoor shake
Lunch shake en 2 plakjes kaas plakje leverworst
Ik had trek
Tussendoor halve reep
diner sla met ?ik eet op mijn werk straks ik weet dat er sla wordt gegeten wat er verder bij zit weet ik niet.
Tussendoor koffie halve reep
Voor het slapen een matrixshake
Dit was het weer voor vandaag
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 18 mrt 2012 14:12    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Mijn planning van vandaag
Ontbijt shake met water
Tussendoor shake met water
Lunch halve komkommer en shake met water
Tussendoor shake met water
Diner bloemkool met champions en ui.
Shake et water
Ik neem nu shakes met water ipv sojamelk omdat het afvallen niet gaat.nu volg ik precies fase 1 mag echt niet af wijken.(volgens mijn trainer van de sportschool)
Ik merk als ik dat wel doet dat het dan niet werkt.

Hoop dat het werkt en dat het vooral vol te houden is.
Elke 2 weken een andere fase zodat ik over 10 weken op gezond eten komt.
Daar moet ik uit eindelijk naar toe.
Nu ga ik sporten fitness en krachttraining
Ik kijk per dag hoe het gaat.
Doe mijn best
Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 19 mrt 2012 18:19    
Vrouw Weeggegevens   minnie1970
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 5-3-2012
Berichten: 33
Dieet: low carb/gezond eten


  Reageer met quote
avanderklugt schreef:
Hoi
Gisteren gewogen echt balen aangekomen.
Ik denk dat het door de bami etc komt.
met dit dieet kan je dus echt niet iets anders eten.
Komt er gelijk van aan.
Dus dat probeer ik echt niet meer te doen.
Ik sport ook wel wat zo'n 4a5keer in de week.
Vind het wel fijn dat er zo'n forum bestaat kan ik even mijn hart luchten.ik ga gewoon verder.moet me toch wel een keer lukken.
Vandaag mijn planning.
Ontbijt shake
Tussen atkinsreep.
Lunch groente soep zonder vlees
Tussen shake
Diner roerbakgroente kipfilet
2uur sporten na het sporten shake.
Dit was het.
Angel


Hoi Angel,

Klopt hoor, als je de mist in gaat komt het er dubbel en dwars aan, heb zelf twee geleden ook met maaltijdvervangers een eiwitdieet gevolgd, ging heel goed als je maar niet de bocht uit gaat, je kan beter nog een extra maaltijdvervanger nemen. Ik ga nu gewoon koolhydraat beperkt eten, is me nu te duur de shakes...
Ik zag je bij het 20 kilo in 4 maand eraf sprintje, maar het gaat je echt lukken hoor!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 mrt 2012 19:15    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Jippie vandaag gewogen 1kg eraf
Ben blij
Op naar de 90kg
Hoe ziet het er vandaag uit.
Ontbijt shake
Tussendoor shake
Lunch groente soep
Tussendoor reep
Diner sla,komkommer,tomaat,paprika.
Tonijn uit blik op water.
Voor het slapen een shake matrix
Lekker weertje vandaag.
Ga winkelen met mijn dochter.
Neem mijn reep mee voor onderweg zodat ik niet in de verleiding komt.
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 21 mrt 2012 8:55    
Vrouw Weeggegevens   minnie1970
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 5-3-2012
Berichten: 33
Dieet: low carb/gezond eten


  Reageer met quote
Ik heb het toen onder begeleiding gedaan, en dat ging heel goed, moet zeggen dat ik me er heel strak aan heb gehouden. Maarrrrrr toen begon het afbouwen en dat heb ik veel te snel gedaan.....Had in 1 x genoeg van alle maaltijdvervangers, dat is dus niet handig....
En nu haal ik het gewoon uit eten, dus minder (verkeerde) koolhydraten en waar ik mijn ideeen weg haal dat is door veel te lezen, bijvoorbeeld hier. Zoals je kan lezen in mijn dagboekje houd ik niet van ingewikkeld eten, ben niet een echte kok (mijn man wel), dus simpel en overzichtelijk. Als ik eens uit de bocht ga dan is het met nootjes, dus niet met chips en snoep. Ik merk dat ik met deze levenswijze me veel fitter voel, ik was alijd heel erg moe, vooral na het eten van snelle suikers dus snoep, kant en klare maaltijden. Je merkt zelf aan je lichaam dat je te veel koolhydraten eet, je moet een beetje de balans in weten te vinden. En nu leer ik met gewoon eten hoeveel ik moet eten, en dat leer je bij maaltijdvervangers natuurlijk niet. Maar het gaat je echt lukken hoor! Wij gaan slank(er) de zomer in, afgesproken!
(kaatjekat geeft ook goede tips in mijn dagboekje)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 mrt 2012 20:46    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Vandaag niet zo lekker in mijn vel
Ben moe
Die shake worden een beetje saai.ik krijg meer trek in gewoon eten.
Ik heb nog een volle pot 33 shakes en 1pot met denk ik nog 10 shakes.ik ga proberen om wat toegevoegen.
Wel gezonden dingen met weinig koolhydraten.
Ik heb de boeken van Gok die ga ik maar eens goed lezen.
Die heb ik wel eens gelezen maar het leek mijn zo ingewikkeld
Ik weet het nog niet.
Ik wil het zo graag goed doen en zo graag gewicht kwijt.
En een leefwijze die ik de rest van mijn leven wil blijven doen.
Goed voorbeeld zijn voor mijn kids.
Misschien mag ik kaatje evt om hulp vragen als ik er niet uit komt.
Betreft gok.
Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 22 mrt 2012 11:07    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Ik ga helemaal op nieuw beginnen
Gezond eten en sporten.
Vandaag gegeten
Ontbijt 1boterham met vruchten hagelslag
2 crackers met kaas
Glas magere fruitdrank.
Tussendoor banaan
Lunch 3 boterhamen met file rollade en magere kruidenkaas.
Magere fruitdrank.
Tussendoor 125 Gr. Meloen
Diner 125 Gr. Aardappelen, 200gr broccoli.100gr hamlapje
Theelepel bakboter
Schaaltje mager vruchtenyoghurt
2 uur spinnen
Na 1 uur spinnen eiwitshake
2 tweede uur spinnen appel
Ziet er volgens mij goed uit.
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 02 apr 2012 14:56    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Een tijd geleden dat ik wat geschreven heb.
Het sporten gaat goed drie keer per week.of meer.
Het afvallen minder.
Het is een leer proces.om juiste keuzes te maken.
Ik doe nou diplan online 10 weken.
1 keer een maaltijd vervanger de lunch.
Verder gezond eten en veel bewegen.
Vandaag gegeten
Ontbijt 3 crackers met mager beleg.
Glasverse jusorange.
Handje noten
Tussendoor reep
Lunch 400ml melk maaltijdvervanger
150ml water havermout
diner riccola met rosbief
Tomaat pramezaanse kaas
200ml kwark
Tussendoor shake met water.
Dus dat is veel wat je mag
Je moet er wel bij sporten.
3 keer per week.
Verder weet ik niets meer te schrijven.
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 30 apr 2012 13:03    
Vrouw Weeggegevens   krentje1962
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 23-4-2012
Berichten: 4029
Dieet: GOK-ish


  Reageer met quote
Hoi Angel,

Ook jouw boekje maar eens gelezen.
Het "samen" gevoel helpt wel he. Lach

Ik volg het Atkinsdieet zoals je weet en ik zie dat je bijvoorbeeld fruit met yochurt eet. Volgens het Atkinsdieet zit fruit vol met koolhydraten door de vruchtensuikers. Straks als ik op gewicht ben kan ik kijken wat ik kan nemen want aardbeien hebben bijvoorbeeld veeeeeeel minder koolhydraten dan bijvoorbeeld een banaan. Ik ben een fruitmonster dus ik ga zeker weer fruit eten maar ik ga wel beter uitkijken wat ik eet en wanneer.
Verder denk ik uit je dagboekje te lezen dat je troost zoekt bij het eten. Ik herken dat wel! Voel ik me niet zo fijn dan pakte ik naar de koektrommel en chocolade. En geloof me het bleef nooit bij 1 koekje.
Het voordeel van Atkins (tot nu toe want ik ben ook maar net bezig) is dat ik totaal geen zin heb in te veel eten. Je mag zoveel hebben dat je totaal geen honger hebt! Dat is wel zo prettig want bij al die andere dieeten dacht ik altijd na een maaltijd al aan de volgende. Denken aan eten werd gewoon een obsessie!
Nou hopelijk heb je wat aan mijn opmerkingen.
Succes in ieder geval!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 apr 2012 17:11    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Bedankt krentje
Koninginendag goed door gekomen.
Goed mijn programma gevolgd.
Vandaag mijn menu
Ontbijt 4 boterhammen met 30plus kaas,rosbief,sandwichspread en dun pindakaas.
Water en thee
Tussendoor reep
Lunch maaltijdvervanger
400ml halfvollemelk
Water en havermout havermout vervang ik voor brinta
1 peer
Tussendoor sinaasappel en 250ml kwark
Diner
150gr kabeljauw 200 gr bloemkool
250gr kwark
S'avonds shake
2 uur sporten
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 02 mei 2012 8:22    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 4 van 5