Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek sonja bakker

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   iriscurtain
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-1-2013
Berichten: 105
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Neede


  Reageer met quote
ontbijt: 3 boterhammen met boter. 1 met extra pure hagelslag, 1 met jam en 1 met appelstroop. kop koffie, kop melk en glas water.. zoet beleg ivm zware workout training

tussendoor: 1 kiwi

lunch: 2 boterhammen met boter. 2 gebakken eieren en 2 plakjes kipfilet. 1 kop melk

tussendoor: 1 peer en 1 plak zero ontbijtkoek

avondeten: 1 wrap met groente en vlees plus een kop melk

avondsnack op het werk: 1 potje skyr kwark


actieve dag vandaag. sporten, poetsen en werken. ( werk als ordedpicker dus maak op een avond zo'n 8 a 10 km )

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 feb 2019 11:04    
Vrouw Weeggegevens   iriscurtain
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-1-2013
Berichten: 105
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Neede


  Reageer met quote
ontbijt: 2 boterhammen met boter, 1 met pindakaas en jam en 1 met appelstroop. kop melk

tussendoor: een banaan

lunch: noedels met 1 gebakken ei, kop melk

tussendoor: 1 peer

avondeten: nasi met pindas en 1 ei

snack: half bakje skyrr


sport: 1.5 uur gewandeld.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 feb 2019 13:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13
Pagina 13 van 13