Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek Silvana vs kilo's

Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   silvana11787
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2009
Berichten: 134
Dieet: gezond eten
Woonplaats: zaandam


  Reageer met quote
Zo ik wil toch proberen om dagelijks een dagboekje bij te houden.
Ik heb al veel dieeten gevolgd. En weet heel goed hoe het moet en wat ik niet moet eten. En toch mis ik die stok achter de deur... ik wil daarom weer via maaltijd shakes de draad op pakken.
Ik ben niet van plan om meer zo drastisch te doen. Ik wil gewoon in de avond gezellig eten met mijn gezin.
Dinsdag ben ik begonnen met de shakes.
Dinsdag:
Ontbijt: chocolade shake met magere melk
Lunch: chocolade shake met magere yoghurt (vond ik heel vies!)
Avond eten: scheplepel krieltjes, 3 scheplepels snijbonen, 2 kippenpootjes. Toefje ketchup.
In de avond een zelf gemaakte schuim koffie met magere melk. Zonder suiker uiteraard.

Woensdag:
Ontbijt: chocolade shake met magere melk
Lunch: 2 gekookte eieren, een rijstwafel met kaas en komkommer.
Tussendoor: cup a soup tomaat en een grote hand sinaasappel
Diner: scheplepel aardappels, 3 scheplepels spinazie en 1 ei.
In de avond weer zelf gemaakte koffie met schuim.

Donderdag:
Ontbijt: koffie met schuim, chocolade shake
Lunch: chocolade shake
Avond eten: verse wortelen, gekookte aardappels met een rundergehaktbal.
Vanavond waarschijnlijk weer een bakkie koffie met schuim Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 mrt 2015 9:04    
Vrouw Weeggegevens   silvana11787
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2009
Berichten: 134
Dieet: gezond eten
Woonplaats: zaandam


  Reageer met quote
Ik wil trouwens het allerliefste onder de 60 kilo komen. Dus 15 er af zou mooi zijn.
Maar met 10 zou ik al blij zijn!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 mrt 2015 9:08    
Vrouw Weeggegevens   De33
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2317
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Succes met shaken! Erg blij

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 mrt 2015 16:58    
Vrouw Weeggegevens   Simplyme
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-12-2009
Berichten: 99
Dieet: gezond en bewust eten


  Reageer met quote
Dag SIlvana, jammer genoeg ken ik het ook hoe het moet.. maar het volhouden he.. Lach Alvast heel veel succes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 mrt 2015 19:24    
Vrouw Weeggegevens   silvana11787
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2009
Berichten: 134
Dieet: gezond eten
Woonplaats: zaandam


  Reageer met quote
Hoi De27,
Dank je wel!! Jij bent ook al aardig wat afgevallen zie ik?! Knap hoor Lach hoop dat dat mij ook gaat lukken haha.

Dag Simplyme, ja het volhouden is inderdaad het grootste struikel blok.
Al weten we het nog zo goed.... jij ook veel succes hoor!!

Gisteren was het de hele dag eigenlijk goed gegaan, alleen in de avond niet Schaam Schaam ik kon me niet beheersen, heb een glas perzik yogidrink genomen, een glas appelsap, een flinke brokkaas, 5 wijngummetjes, en 2 droge crackers!!!! En nog had ik trek.... ik had uiteraard spijt van mijn gedrag maar we gaan gewoon vandaag weer netjes aan de slag. Ik probeer het nu niet op te geven als ik soms eens de mist in ga. Dat is dan jammer!! Elke goeie dag is mooi meegenomen.

Vanochtend als ontbijt weer een chocolade shake.
Zometeen weer een chocolade shake.
En vanavond wil ik proberen toch weer een shake te nemen met eventueel een appeltje. Ik ben erg wisselvallig dat weet ik!! Want had mezelf voorgenomen gewoon mee te eten in de avond met mijn gezin. Maar wil vandaag toch extra streng zijn. En dan morgen weer lekker mee eten met de rest Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 mrt 2015 12:22    
Vrouw Weeggegevens   Simplyme
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-12-2009
Berichten: 99
Dieet: gezond en bewust eten


  Reageer met quote
Ik denk dat iedereen wel is zo wisselvallig is van eten hoor ohhh Succes met die strenge dag! Morgen mag je weer lekker avondeten!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 mrt 2015 16:58    
Vrouw Weeggegevens   Daantje1983
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-2-2015
Berichten: 254
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
Heel veel succes met de shakes!!! De dagen zien er goed uit. Ben benieuwd naar het resultaat. Hopen dat je de kilo's snel kwijt bent
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 mrt 2015 18:32    
Vrouw Weeggegevens   De33
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2317
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik heb soms ook even een streng dagje hoor, je kunt het inderdaad het beste gewoon per dag bekijken. Was het vol te houden?

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 mrt 2015 8:29    
Vrouw Weeggegevens   silvana11787
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2009
Berichten: 134
Dieet: gezond eten
Woonplaats: zaandam


  Reageer met quote
Hoi bedankt voor jullie berichtjes. ja denk inderdaad dat de meeste wisselvallig zijn wat betreft het eten.

Ook gisteren toch weer een beetje laten gaan. Schaam me gewoon om het eerlijk te zeggen hahah.
Ontbijt: shake
Middag : shake
Tussendoor: 2 stroopwafels Geschokt
In de avond 1 bruinbroodje kaas en een glas melk.
Later op de avond wat dropjes Sip
Ik moet denk nog die volledige omschakeling maken.... heb wel een goed gevoel erbij. Denk dat met doorzetten het toch wel gaat lukken. En het is voor mij al een hele verbetering... normaal drink ik de hele dag door melk, yogi en vruchtensappen. Dat gedeelte laat ik nu al. En normaal eet ik z nog een paar stroopwafels op in de avond. Dus al met al gaat het de betere kant op... hahaha

Vanochtend een grote bak koffie met schuim en een shake genomen.
Zometeen als lunch neem ik weer een shake.
En ga WEER proberen vanavond toch een shake te nemen.
Alsvik dat eenmaal weer overwonnen heb door niks anders te nemen dan voel ik me weer sterk! Ga er weer voor en hou jullie op de hoogte.
Ik benieuwd naar het weegresultaat. Dinsdag ben ik echt met de shakes begonnen. Maar hou op maandag ochtend me weegmoment... iedereen succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 mrt 2015 11:28    
Vrouw Weeggegevens   silvana11787
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2009
Berichten: 134
Dieet: gezond eten
Woonplaats: zaandam


  Reageer met quote
De hele dag is super goed gegaan! Geen stroopwafel of dropje aangeraakt.
Vanavond als avond eten geen shake maar lekker een salade gemaakt. Was genieten. Nu nog even aan de koffie met schuim en dan heerijk op tijd naar bed om eetbuien te voorkomen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 mrt 2015 20:17    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 1 van 5