Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

dagboek n-athalie (weigth care)

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Ik ga het eens proberen eens bij houden wat ik eet per dag ook om eens te kijken waar de valkuilen zitten.

7.30 choko-vanille shake met magere melk (gemixt)

12.u bosbessen shake met magere melk

14.u salade van kropsla ,komkommer en een gekookt eitje met een eetlepel magere yoghurt en een puntje mosterd.

16.u nasi goreng op oma wijze : rijst, spekjes, ui ,beetje cornedbeef,kruiden(vet-sin,trassie,sambal,boulionblokje) en ketjap.
met een beetje salade wat over was van 14 uur.

20.u half appeltje met wat aarbeien en 2 eetlepels magere yoghurt.

Nou ben eens benieuwd wat jullie ervan vinden.

Ik moet zeggen heb veel moeite met de shakes om niks tussendoor te eten om 10u. zou ik dan een cracotte met kipfilet kunnen pakken of liever een stuk fruit??

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 jun 2012 20:31    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Zou ik ben me toch moe dat is niet normaal gisteren om 21 uur naar bed gegaan en was pas om 7 uur weer wakker.

Normaal ben ik om 6 uur op. Nou ja ik zal het wel nodig hebben.

Ik hoop dat ik wel wat antwoorden krijg of het kwaad kan om 10 uur nog iets te eten of dat echt niet goed is.

En de avondmaaltijden wegen jullie die af of hoe doen jullie dat ?
Ik wil er echt tegen aan gaan maar het is ook allemaal nieuw voor me.

Ga mijn shake maar eens maken heb net een koffie op met magere melk en 2 zoetjes ff wennen aan de smaak.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jun 2012 7:28    
Vrouw Weeggegevens   Manjaneh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-10-2011
Berichten: 2245
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Heb biet zoveel ervaring met weight care.
Mss. kun je Ellen (eigenaresse site) en/of Kaatjekat via het 'draadje' waar algemene vragen gepost kunnen worden of via pb (persoonlijk bericht) eens vragen welke moderator van de weegclub hiermee bekend is..

_________________
Mijn weegclub-dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 07 jun 2012 8:21    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Hoi , ik wacht nog even af misschien dat er ook iemand met W.C. bezig is er zijn er in ieder geval genoeg dat heb ik al gevonden. Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jun 2012 8:59    
Vrouw Weeggegevens   jootje1983
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-5-2012
Berichten: 96
Dieet: weight watchers
Woonplaats: groningen


  Reageer met quote
Hoi,

Ik ben ook niet bekend met weight care, maar ik wens je veel succes toe

groetjes

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jun 2012 11:19    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Dank je wel

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jun 2012 11:31    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Vadaag ging het iets minder naar mijn idee....

7.00 koffie met magere melk en een zoetje
7.30 shake vanille met magere melk
10.00 2 cracottes met kipfilet
12.30 toen ging ik ff de mist in eitje gebakken voor mijn dochter en kon het niet laten om ook een eitje mee te eten had ik natuurlijk nog meer (honger) eetlust.
bakje magere yoghurt en vanille poeder WC gemaakt.Halve portie dus 125 ml en 1 schepje.

18 uur roerbak groenten met runderggehakt gegeten
en nu de hele avond niks meer alleen water...pff

Ga zo lekker naar bedje toe.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jun 2012 22:04    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Zo een nieuwe dag...

7.00 Shake vanille magere melk

10.00 cracottes met kipfilet.. 10.30 20min op crosstrainer daarom een tussendoortje

12.00 shake choko shake magere melk

16.00
Sla, rauw zonder dressing
Frites uit zonnebloemolie 1 opschep lepel
4 Vistickjes in de gril
Spiegeleitje in een anti aanbak pan dus zonder boter voor bij de friet en een beetje tomatenketchup.

Straks om 20.00 nog een appeltje met kaneel.

En vanavond ga streng doen had toch zo een zin in dat eitje op mijn frietjes Schaam Schaam .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 jun 2012 16:42    
Onbekend Weeggegevens   olivia1989
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-6-2012
Berichten: 31
Dieet: Weight Care


  Reageer met quote
hey, ik doe sinds een week ook weightcare en ik neem tussen ontbijt en lunch ook altijd een tussendoortje! Ofwel een stuk fruit ofwel een magere yoghurt van rond de 100 kcal(vind je vrij makkelijk in de supermarkt)

nog veel succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 jun 2012 19:28    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Dank je..... ja ik ga het ook gewoon doen want helemaal crashen is niet goed voor me liever op het gemak en gezond dan dat ik dalijk heel veel extra klachten heb i.v.m. mijn fybromyalgie.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 09 jun 2012 8:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2