Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

dagboek n-athalie (weigth care)

Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Oh jee slecht weekend gehad!!!

Toch nog gesnackt onder de wedstrijd van Nederland!!

Maar de rest van de dag wel gewoon gehuoden aan mijn shakes en tussendoortjes. Nu had ik dat al gecheckt op de caloriechecker en ik zit onder mijn calorieen. Hopelijk is de weegschaal lief voor me............

Ach ja we gaan er deze week weer vol goede moed tegen aan.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 jun 2012 6:58    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Net op de weegschaal gestaan en het weekend heeft niet veel slechts gedaan 112,5 ik ben blij voor deze week. Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 jun 2012 8:49    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Ontbijt Shake vanille

TD volkoren cracker met kipfilet

Lunch Shake choko

TD Salade

Avond Salade en gegrilde hamburger met een broodje

S'avonds cracker met 20+ smeerkaas

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jun 2012 6:39    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Nou wat een dagje ben 3x in de winkel geweest en 3x vergeet ik dus de magere melk......

ontbijt- chokoshake met water gatver wat vies maar heb hem gedronken....

Lunch 2 rijstwafels met sla en 20+ kaas

tussendoor kellog's mini break naturel.

Avond eten Mini krieltjes en roebakgroente met gestold ei ertussen met zoetzure woksaus, tzazikisaus van magere yoghurt....en gegrilde kipfilet en een heerlijke salade met de tzazikisaus heerlijk...........

Zo en voor de rest van de avond probeer ik niks te eten...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jun 2012 18:07    
Vrouw Weeggegevens   hammy
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-5-2012
Berichten: 492
Dieet: Weight Care (gezond eten)


  Reageer met quote
Hoi Natalie,

Ook even in jouw dagboekje gekeken. Ik zag dat je in het begin de vraag had of je goed bezig was. Enige puntje dat ik kan ontdekken is dat je regelmatig crackers of iets vergelijkbaars eet. Het Weight Care dieet is er juist op gericht om koolhydraten te vermijden of te verminderen. Misschien kan je als tussendoortjes vaker iets van worteltjes, komkommer of tomaatjes kiezen? Ook kan je vaker voor fruit kiezen. En misschien wennen om water te drinken als je tussendoor trek krijgt, dat kan soms ook helpen om er over heen te komen.

Maar verder moet je vooral doen wat goed bij jou past, dat is de enige manier op het lang vol te kunnen houden.

Heel veel succes!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jun 2012 20:19    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
hammy schreef:
Hoi Natalie,

Ook even in jouw dagboekje gekeken. Ik zag dat je in het begin de vraag had of je goed bezig was. Enige puntje dat ik kan ontdekken is dat je regelmatig crackers of iets vergelijkbaars eet. Het Weight Care dieet is er juist op gericht om koolhydraten te vermijden of te verminderen. Misschien kan je als tussendoortjes vaker iets van worteltjes, komkommer of tomaatjes kiezen? Ook kan je vaker voor fruit kiezen. En misschien wennen om water te drinken als je tussendoor trek krijgt, dat kan soms ook helpen om er over heen te komen.

Maar verder moet je vooral doen wat goed bij jou past, dat is de enige manier op het lang vol te kunnen houden.

Heel veel succes!


Hoi Hammy,

Bedankt voor de tip ik eet graag een crackertje ook al voor dit dieet.
Ik ga toch proberen om fruit tussendoor te eten.
Water drink ik al veel bijna 2 liter per dag maar dit stilt de honger niet. Dan gaan we maar een appeltje eten met kaneel lust ik ook graag.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 jun 2012 21:23    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Eergisteren en gisteren niet ingevult ...

woensdag...
Om 7.00 shake choko...
Appel..
Verward En toen niks meer tot 17.00 was niet thuis.

En voor het avond eten heb ik een volkorenboterham met gebakken ei gegeten met rauwkost.

En om 20.00 nog een appel met kaneel.

Donderdag

7.00 shake choko

12.30 shake bosvruchten

16.30 kellogs mini break

19.00 krieltjes 1 opscheplepel met gegrilde kipfilet tzazikisaus van magere yoghurt met een salade en nog sperzieboontjes met erwten en een beetje spinazie

Dus geen tussendoortjes gehad en door alle groenten een echt vol gevoel dus s'avonds ook geen honger gehad.

Ik wil echt onder die 100 komen pff maar het is goed vol te houden zo.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 15 jun 2012 10:54    
Vrouw Weeggegevens   n-athalie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-6-2012
Berichten: 55
Dieet: Maaltijdvervanger


  Reageer met quote
Pfff heb moeite om dit dagboek bij te houden.

Maar het is ook iedere dag hetzelfde verhaal eigenlijk Erg blij

om 7.30 shake

10.00 fruit

12.30 shake

15.15 fruit of kellogs mini break

avondeten......

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 jun 2012 9:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2
Pagina 2 van 2