Dagboek muisje1988

Muisje1988

Vandaag begint mijn eerste 5 dagen kuur van Weight Care.

Ik heb er wel zin in, alhoewel het wel spannend is.

Heb net de eerste shake gehad en vond het prima te doen, was tenminste niet te zoet.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

CathK33 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-9-2015 Berichten: 64 Dieet: Gezond eten

Hee, we wegen bijna hetzelfde Erg blij

Succes met de shakes!

_________________
Maandag = weegdag

Muisje1988

CathK33 schreef:

Hee, we wegen bijna hetzelfde Erg blij

Succes met de shakes!

dankje! Jij ook!

Het valt nog niet zo mee, maar ik denk dat een deel komt omdat ik steeds denk aan dat ik ga afvallen en dus weet dat ik minder eet.
Plus, een nacht niet zo goed slapen helpt waarschijnlijk niet ohhh

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Bijna mijn eerste dag af, veel opzich best wel mee. Had een paar momentjes waar ik wat moeite had, maar ben sinds vandaag ook ongesteld, en heb de eerste dagen dan altijd iets meer de neiging te snoepen en eten.

Vandaag:

Ontbijt: Vanille shake (goed te doen, niet te zoet) 201 cal

Tussendoor 1: appel 84 cal

Tussendoor 2: 100g tomaatjes 15 cal

lunch: 1/2 nougat bar (erg lekker, maar zat nogal snel vol en had het gevoel een candybar te eten, was rare ervaring) 110 cal

tussendoor 3: mandarijn 30 cal

soep: groente soep (was lekker, maar had er na meer honger dan er voor) 16 cal

avond eten: champignon pasta (was een beetje flauw, maar ik hou wel van gekruid eten, was goed vullend) 246 cal

toetje: chocolade mouse (ben niet zo van de mouse, maar het was niet te zoet, wat een plus punt is) 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas 7up 3 cal

Andere helft van de lunch bar eet ik nog voor het slapen gaan. dus + 110 cal

Totaal: 938 cal

Voor de rest heb ik me netjes overal aan gehouden, dus niet genoept of andere dingen gedaan.
Voelde me voor het meeste van de dag goed vol, alhoewel ik er om 4 uur wel door zat, ik denk dat ik waarschijnlijk een paar dingen beter kan omwisselen.

Ik eet elke 2 uur op het even uur en ik moet elke 2 uur op het oneven uur gedronken hebben (2 liter in totaal). Dit lukte vandaag prima.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Vandaag ging veel beter dan gisteren. Moet alleen nog mijn toetje eten vandaag.

Ontbijt: muesli (veeel te zoet, plus dat ik het gevoel had eerst een halve schotel gepofte rijst te eten en toen lag de muesli op de bodem van het bakje) 237 cal

Tussendoor 1: mandarijn 30 cal

Tussendoor 2: 100g worteltjes 33 cal

lunch: karamel reep (niet heel interessant, was net alsof ik alweer muesli aan het eten was) 220 cal

soep: tomaten soep (was goed te doen) 16 cal

Tussendoor 3: appel 84 cal

avond eten: minestrone soep (alweer erg flauw, had wel wat chili peper en zwarte peper toegevoegd, maar hielp niet echt) 246 cal

toetje: aardbijen mouse (nog niet gehad, maar een snel likje voor ie in de koelkast ging leek ie wel oke) 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas 7up 3 cal

totaal: 992 cal

Vind wel dat de avondmalen een beetje smakeloos zijn. Maar zoals ik gister al zei, ik hou wel van wat sterker gekruid eten.

een beetje heen en weer schuiven met de tussendoortjes heeft wel gezorgd dat ik me toch beter voelde vandaag.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Oeps, dagje overgeslagen, hier is mijn lijst van gisteren

Ontbijt: bosbessen shake (niet heel interessant, beetje zoet, heel klein beetje bessen) 201 cal

Tussendoor 1: mandarijn 30 cal

Tussendoor 2: perongeluk overgeslagen omdat ik in de stad was

lunch: chocolade reep (erg lekker, net als de nougat reep) 220 cal

soep: groente soep 16 cal

Tussendoor 3: appel 84 cal

avond eten: omelet (de enige van de avond maaltijden die ik echt lekker vond, had em dan ook super snel op) 246 cal

toetje: chocolade mouse 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas 7up 3 cal

totaal: 923 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Vandaag de muesli met yoghurt aan het eten in plaats van magere melk. Dit komt op 251 cal in plaats van 237. Nogsteeds niet mijn favoriet.

Had vandaag ook weeg dag. Ben nu 88 kilo, dat is 1.9 minder dan vorige week donderdag en 1 kilo minder dan op maandag. yay!

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

CathK33 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-9-2015 Berichten: 64 Dieet: Gezond eten

Muisje1988 schreef:

Vandaag de muesli met yoghurt aan het eten in plaats van magere melk. Dit komt op 251 cal in plaats van 237. Nogsteeds niet mijn favoriet.

Had vandaag ook weeg dag. Ben nu 88 kilo, dat is 1.9 minder dan vorige week donderdag en 1 kilo minder dan op maandag. yay!

Goed bezig!!

Is dat speciale muesli ofzo? Of 'gewone'?
Wat ik zelf meestal doe is het de avond van te voren maken. Muesli, kwark, beetje (amandel)melk, kaneel en evt blauwe bessen (vriezer). Nachtje in de koelkast. Mijn favo ontbijt. Zoek maar eens op overnight oats. O, en de ene muesli is de andere niet he. Ik was echt verbaasd dat daar zoveel verschil in zit.

Hou vol!

_________________
Maandag = weegdag

Muisje1988

CathK33 schreef:

Muisje1988 schreef:

Vandaag de muesli met yoghurt aan het eten in plaats van magere melk. Dit komt op 251 cal in plaats van 237. Nogsteeds niet mijn favoriet.

Had vandaag ook weeg dag. Ben nu 88 kilo, dat is 1.9 minder dan vorige week donderdag en 1 kilo minder dan op maandag. yay!

Goed bezig!!

Is dat speciale muesli ofzo? Of 'gewone'?
Wat ik zelf meestal doe is het de avond van te voren maken. Muesli, kwark, beetje (amandel)melk, kaneel en evt blauwe bessen (vriezer). Nachtje in de koelkast. Mijn favo ontbijt. Zoek maar eens op overnight oats. O, en de ene muesli is de andere niet he. Ik was echt verbaasd dat daar zoveel verschil in zit.

Hou vol!

Dit is de Weight Care muesli, is een combinatie van muesli en cornflake soorten het is mij een beetje te zoet, maarja het zit in het pakket.

Dankje!

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

CathK33 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-9-2015 Berichten: 64 Dieet: Gezond eten

[quote="Muisje1988"]

CathK33 schreef:

Dit is de Weight Care muesli, is een combinatie van muesli en cornflake soorten het is mij een beetje te zoet, maarja het zit in het pakket.

Dankje!

Aha!! Ik denk dat het met dit soort producten gewoon even volhouden is met je doel voor ogen. Komt vast helemaal goed.

_________________
Maandag = weegdag