Dagboek muisje1988

Muisje1988

Was ff een paar dagen vergeten hier door te geven, maar heb wel bijgehouden.

DAG 33:

Ontbijt: kokos shake 204 cal

Tussendoor 1: kiwi 50 cal

Lunch: karamel reep 235 cal

Avond eten: broodje en friet ???? cal

Drinken hele dag: water

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

blikje cola 1 cal

Totaal: ???? cal (geen idee, vermoed wel onder 2000 cal)

DAG 34:

Ontbijt: aardbei shake 204 cal

Lunch: kokos reep 219 cal

Tussendoor: frambozen 49

Avond eten: spicy rijst 496 cal

Toetje: yoghurt 150 cal

Drinken: 10 cal + water

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Totaal: 1131 cal

DAG 35:

Ontbijt: kokos shake 204 cal

Lunch: nougat reep 209 cal

Avond eten: lasagna 421 cal

Toetje: yoghurt 163 cal

Drinken hele dag: siroop 20cal

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Totaal: 1020 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Vandaag een dag eerder gewogen, ik ga vanavond uit eten. En ik gedraag me wel met het uit eten gaan, maarja, dit voelt veiliger.

Ik loop nu elke ochtend, was een beetje de mist in gelopen vorige week, wat erg prettig is.

DAG 36:

Ontbijt: choco-vanille shake 204 cal

Tussendoor 1: aardbei 35 cal

Tussendoor 2: kauwgom 4 cal

Tussendoor 3: rijstewafel 38 cal (ik wou heel graag iets hartigs kunnen eten, rijstewafels werken prima)

Lunch: bananen reep 212 cal

Tussendoor 4: aardbeien 35 cal

Avond eten: lasagna 421 cal

Toetje: appelmoes 56 cal

Drinken hele dag: siroop 20 cal

Frisdrank: glas sinas light 12 cal

Totaal: 1037 cal

DAG 37:

Ontbijt: vanille shake 204 cal

Tussendoor 1: rijstewafel 38 cal

Lunch: abrikoos-citroen reep 214 cal

Tussendoor 2: kiwi + peer 110 cal

Avond eten: lasagna 421 cal

Toetje: yoghurt 161 cal

Drinken: 10 cal + water

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Blikje cola 1 cal

Totaal: 1131 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 38:

Ontbijt: aardbei kokos shake 204 cal

Tussendoor 1: mandarijn 30 cal

Tussendoor 2: salade 94 cal

Lunch: choco reep 211 cal

Tussendoor 2: kiwi + peer 110 cal

Avond eten: kleine friet ???? cal

Drinken: water

klein glas sinasappel/annanas sap

Totaal: ??? cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 39:

Ontbijt: choco kokos shake 204 cal

Tussendoor 1: mandarijn 30 cal

Lunch: kokos reep 219 cal

Tussendoor 2: rijstewafel met smeerkaas 76 cal

Tussendoor 3: kauwgom 4 cal

Avond eten: pompoen chili con carne 405 cal

Toetje: yoghurt 161

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Drinken: 10 cal + water

Totaal: 1112 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 40:

Ontbijt: aardbei shake 204 cal

Tussendoor 1: rijstewafel met smeerkaas 76 cal

Lunch: nougat reep 209 cal

Tussendoor 2: mandarijn 30 cal

Avond eten: pompoen chili con carne 405 cal

Toetje: appelmoes 56

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Drinken: water

Totaal: 986 cal

Niet bedoeld zo laag uit te komen, maar was vergeten dat we geen groot toetje meer hadden, alleen yoghurt.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 41:

Ontbijt: aardbei shake 204 cal

Tussendoor 1: rijstewafel met smeerkaas 76 cal

Lunch: abrikoos citroen reep 214 cal

Tussendoor 2: aardbeien 70 cal

Avond eten: pasta salade 408 cal

Toetje: mona toetje 155 cal

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Drinken: water + 10 cal siroop

Totaal: 1140 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Laatst aangepast door Muisje1988 op ma 16 nov 2015 9:55, in totaal 1 keer bewerkt

Muisje1988

Vanochtend 82.5 op de weegschaal Erg blij

DAG 42:

Ontbijt: kokos shake 204 cal

Lunch: nougat reep 209 cal

Tussendoor 1: mandarijnen 60 cal

Avond eten: rijst met vlees en groenten 494 cal

Toetje: appelmoes 56 cal

Frisdrank: glas 7up light 4 cal

Drinken: water + 10 cal siroop

Totaal: 1037 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 43:

Ontbijt: aardbei shake 204 cal

Tussendoor 1: rijstewafel met smeerkaas 76 cal

Lunch: kokos reep 219 cal

Tussendoor 2: kiwi + mandarijn 80 cal

Avond eten: goulash met rijst 456 cal

Toetje: yoghurt 150 cal

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Drinken: water

Totaal: 1188 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 44:

Ontbijt: choco kokos shake 204 cal

Tussendoor 1: rijstewafel met smeerkaas 76 cal

Tussendoor 2: kauwgom 4 cal

Lunch: karamel reep 235 cal

Tussendoor 3: mandarijn 30 cal

Tussendoor 4: groente soep 8 cal

Avond eten: goulash met rijst 456 cal

Toetje: yoghurt 150 cal

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Drinken: water

Totaal: 1166 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Vanochtend 82.1 op de weegschaal!! Gaat netjes naar beneden!

DAG 45:

Ontbijt: aardbei shake 204 cal

Tussendoor 1: salade 40 cal

Lunch: abrikoos citroen reep 214 cal

Avond eten: goulash met rijst 456 cal

Toetje: Mona toetje 140 cal

Frisdrank: glas 7up light 3 cal

Drinken: 10 cal + water

Totaal: 1067 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016