Dagboek muisje1988

CathK33 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-9-2015 Berichten: 64 Dieet: Gezond eten

Hoe lang ga je het dieet nog doen? Denk je al na over daarna?
Ik ben al bezig met hoe ik het moet aan gaan pakken als ik mijn doel bereikt heb. Dat duurt nog even, maar toch.... Gebleken is dat het er af houden mijn grootste uitdaging is. Alhoewel ik niet meer zwanger ga worden, dat scheelt... ohhh

Maar goed, ga zo door!!

_________________
Maandag = weegdag

Muisje1988

Dankjewel

Dit dieet verwacht dat je gewoon steeds meer van hun vervangende maaltijden weer terug vervangt door normaal eten, dus hoe dichter ik in de buurt kom van mijn doel, hoe meer ik weer normaal eet.
En daarna blijft het een questie van volhouden en op blijven letten wat ik eet. (is de theorie dan ohhh

)

Ik heb nu 3 weken dit dieet gedaan!!

DAG 21:

Ontbijt: vanille shake 229 cal

Lunch: pinda nougat reep 209 cal

Tussendoor 1: tomaatjes 15 cal

Daarna geen idee meer want ik was op verjaardags visite.
Ik heb me netjes ingehouden, niet super veel gegeten.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

CathK33 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-9-2015 Berichten: 64 Dieet: Gezond eten

Muisje1988 schreef:

Dankjewel

Dit dieet verwacht dat je gewoon steeds meer van hun vervangende maaltijden weer terug vervangt door normaal eten, dus hoe dichter ik in de buurt kom van mijn doel, hoe meer ik weer normaal eet.
En daarna blijft het een questie van volhouden en op blijven letten wat ik eet. (is de theorie dan ohhh

)

Drie weken is goed te overzien! Fijn joh.

Dus bv calorien tellen? Of heb je andere ideeen?
Als ik mijn doel bereikt heb wil ik echt echt echt niet meer een stijgende lijn op de weegschaal zien. Dus dat wordt de rest van mijn leven cal tellen. Lang leve de app.

En ik ben dus echt gevoelig voor brood. Daar kom ik snel van aan. Jammer wel dat ik het zo lekker vind. Dat wordt een balans zoeken.

_________________
Maandag = weegdag

Muisje1988

CathK33 schreef:

Drie weken is goed te overzien! Fijn joh.

Dus bv calorien tellen? Of heb je andere ideeen?
Als ik mijn doel bereikt heb wil ik echt echt echt niet meer een stijgende lijn op de weegschaal zien. Dus dat wordt de rest van mijn leven cal tellen. Lang leve de app.

En ik ben dus echt gevoelig voor brood. Daar kom ik snel van aan. Jammer wel dat ik het zo lekker vind. Dat wordt een balans zoeken.

ja, daarna "gewoon" calorien tellen, letten op de porties die ik eet en een balans vinden in wat ik eet en wat ik doe.
Ik heb gelukkig een kookboek waar veel goede recepten in staan van lage calorien ook bijvoorbeeld voor een lunch enzo. Dus controle houden over mijn maaltijden moet wel te doen zijn.

Is het misschien een idee om op gluten vrij brood over te gaan? Het kan wezen dat je een gevoeligheid hebt, en dan is het beter om het niet steeds op te wekken.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 22:

Ontbijt: aardbei shake 219 cal

Tussendoor 1: Frambozen 49 cal

Lunch: choco reep 211 cal

Tussendoor 2: tomaten soep 60 cal

Avond eten: worst, jus en stamppot 399 cal

Toetje: toetje 151 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal

Drinken avondeten: glas light 7up 3 cal

Totaal: 1120 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

DAG 23:

Ontbijt: aardbei shake 204 cal

Tussendoor 1: salade 40 cal

Lunch: kokos reep 219 cal

Tussendoor 2+3: peer + kiwi 110 cal

Tussendoor 4: kippen soep 10 cal

Avond eten: worst, jus en stamppot 399 cal

Toetje: toetje 150 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal

Drinken avondeten: glas light 7up 3 cal

Totaal: 1153 cal

Salade recept:
100 g tomaten (15 cal)
125g komkommer (16 cal)
7.5 ml appel azijn (2 cal) [1/2 eetlepel]
2.5 ml light mayo (7 cal) [1/2 theelepel]

Snij, mix, eet.
40 cal totaal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

love- to-cook

Muisje, je bent al lekker afgevallen. Mijn complimenten en een gezellige avond. ♥Syl♥

Muisje1988

Sylvia schreef:

Muisje, je bent al lekker afgevallen. Mijn complimenten en een gezellige avond. ♥Syl♥

Dankjewel

Het is een gezellig forum hier en babbelen met andere mensen maakt het echt makkelijker.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Vanochtend wegen en ben nu op 85.0 kilo. niet zo ver afgevallen als dat ik zou willen, maar had gister een fout gemaakt met het avondeten. We hadden een pasta en een groente recept. En toen we alles af hadden bleek dat het echt wel twee maaltijden waren in plaats van een, ookal waren de calorien wel goed voor een maaltijd.
Jammer van de inschattings fout, maar we gaan vandaag vol goede moed weer verder Lach

DAG 24:

Ontbijt: vanille shake 204 cal

Tussendoor 1: salade 88 cal

Lunch: banaan reep 212 cal

Avond eten: pasta en vis en groenten 450 cal

Toetje: toetje 149 cal

Tussendoor 2: frambozen 49 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal

Drinken avondeten: glas light 7up 3 cal

tussendoor: Blikje Cola Zero 1 cal

Totaal: 1174 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

love- to-cook

We zijn een gezellige groep bij elkaar Muisje. We steunen, motiveren elkaar en delen lief en leed.
Zie het teveel aan eten als een leermomentje.
Gezellige dag. ♥Syl♥