Auteur |
Bericht |
CathK33 Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-9-2015 Berichten: 64 Dieet: Gezond eten
|
|
Hoe lang ga je het dieet nog doen? Denk je al na over daarna?
Ik ben al bezig met hoe ik het moet aan gaan pakken als ik mijn doel bereikt heb. Dat duurt nog even, maar toch.... Gebleken is dat het er af houden mijn grootste uitdaging is. Alhoewel ik niet meer zwanger ga worden, dat scheelt...
Maar goed, ga zo door!!_________________ Maandag = weegdag
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 25 okt 2015 23:46 |
|
 |
|
 |
Muisje1988 Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 2-10-2015 Berichten: 209 Dieet: Weight Care Woonplaats: Groningen
|
|
Dankjewel
Dit dieet verwacht dat je gewoon steeds meer van hun vervangende maaltijden weer terug vervangt door normaal eten, dus hoe dichter ik in de buurt kom van mijn doel, hoe meer ik weer normaal eet.
En daarna blijft het een questie van volhouden en op blijven letten wat ik eet. (is de theorie dan )
Ik heb nu 3 weken dit dieet gedaan!!
DAG 21:
Ontbijt: vanille shake 229 cal
Lunch: pinda nougat reep 209 cal
Tussendoor 1: tomaatjes 15 cal
Daarna geen idee meer want ik was op verjaardags visite.
Ik heb me netjes ingehouden, niet super veel gegeten._________________
64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 26 okt 2015 7:48 |
|
 |
CathK33 Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-9-2015 Berichten: 64 Dieet: Gezond eten
|
|
Muisje1988 schreef: | Dankjewel
Dit dieet verwacht dat je gewoon steeds meer van hun vervangende maaltijden weer terug vervangt door normaal eten, dus hoe dichter ik in de buurt kom van mijn doel, hoe meer ik weer normaal eet.
En daarna blijft het een questie van volhouden en op blijven letten wat ik eet. (is de theorie dan )
|
Drie weken is goed te overzien! Fijn joh.
Dus bv calorien tellen? Of heb je andere ideeen?
Als ik mijn doel bereikt heb wil ik echt echt echt niet meer een stijgende lijn op de weegschaal zien. Dus dat wordt de rest van mijn leven cal tellen. Lang leve de app.
En ik ben dus echt gevoelig voor brood. Daar kom ik snel van aan. Jammer wel dat ik het zo lekker vind. Dat wordt een balans zoeken._________________ Maandag = weegdag
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 26 okt 2015 9:42 |
|
 |
Muisje1988 Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 2-10-2015 Berichten: 209 Dieet: Weight Care Woonplaats: Groningen
|
|
CathK33 schreef: |
Drie weken is goed te overzien! Fijn joh.
Dus bv calorien tellen? Of heb je andere ideeen?
Als ik mijn doel bereikt heb wil ik echt echt echt niet meer een stijgende lijn op de weegschaal zien. Dus dat wordt de rest van mijn leven cal tellen. Lang leve de app.
En ik ben dus echt gevoelig voor brood. Daar kom ik snel van aan. Jammer wel dat ik het zo lekker vind. Dat wordt een balans zoeken. |
ja, daarna "gewoon" calorien tellen, letten op de porties die ik eet en een balans vinden in wat ik eet en wat ik doe.
Ik heb gelukkig een kookboek waar veel goede recepten in staan van lage calorien ook bijvoorbeeld voor een lunch enzo. Dus controle houden over mijn maaltijden moet wel te doen zijn.
Is het misschien een idee om op gluten vrij brood over te gaan? Het kan wezen dat je een gevoeligheid hebt, en dan is het beter om het niet steeds op te wekken._________________
64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 26 okt 2015 10:37 |
|
 |
|
 |
Muisje1988 Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 2-10-2015 Berichten: 209 Dieet: Weight Care Woonplaats: Groningen
|
|
DAG 22:
Ontbijt: aardbei shake 219 cal
Tussendoor 1: Frambozen 49 cal
Lunch: choco reep 211 cal
Tussendoor 2: tomaten soep 60 cal
Avond eten: worst, jus en stamppot 399 cal
Toetje: toetje 151 cal
Drinken hele dag: 2 liter 18 cal
Drinken avondeten: glas light 7up 3 cal
Totaal: 1120 cal_________________
64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 27 okt 2015 13:06 |
|
 |
Muisje1988 Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 2-10-2015 Berichten: 209 Dieet: Weight Care Woonplaats: Groningen
|
|
DAG 23:
Ontbijt: aardbei shake 204 cal
Tussendoor 1: salade 40 cal
Lunch: kokos reep 219 cal
Tussendoor 2+3: peer + kiwi 110 cal
Tussendoor 4: kippen soep 10 cal
Avond eten: worst, jus en stamppot 399 cal
Toetje: toetje 150 cal
Drinken hele dag: 2 liter 18 cal
Drinken avondeten: glas light 7up 3 cal
Totaal: 1153 cal
Salade recept:
100 g tomaten (15 cal)
125g komkommer (16 cal)
7.5 ml appel azijn (2 cal) [1/2 eetlepel]
2.5 ml light mayo (7 cal) [1/2 theelepel]
Snij, mix, eet.
40 cal totaal_________________
64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 28 okt 2015 10:28 |
|
 |
love- to-cook Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014 Berichten: 11689 Dieet: Gezond eten
|
|
Muisje, je bent al lekker afgevallen. Mijn complimenten en een gezellige avond. ♥Syl♥ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 28 okt 2015 20:21 |
|
 |
|
 |
Muisje1988 Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 2-10-2015 Berichten: 209 Dieet: Weight Care Woonplaats: Groningen
|
|
Sylvia schreef: | Muisje, je bent al lekker afgevallen. Mijn complimenten en een gezellige avond. ♥Syl♥ |
Dankjewel Het is een gezellig forum hier en babbelen met andere mensen maakt het echt makkelijker._________________
64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 28 okt 2015 20:23 |
|
 |
Muisje1988 Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 2-10-2015 Berichten: 209 Dieet: Weight Care Woonplaats: Groningen
|
|
Vanochtend wegen en ben nu op 85.0 kilo. niet zo ver afgevallen als dat ik zou willen, maar had gister een fout gemaakt met het avondeten. We hadden een pasta en een groente recept. En toen we alles af hadden bleek dat het echt wel twee maaltijden waren in plaats van een, ookal waren de calorien wel goed voor een maaltijd.
Jammer van de inschattings fout, maar we gaan vandaag vol goede moed weer verder
DAG 24:
Ontbijt: vanille shake 204 cal
Tussendoor 1: salade 88 cal
Lunch: banaan reep 212 cal
Avond eten: pasta en vis en groenten 450 cal
Toetje: toetje 149 cal
Tussendoor 2: frambozen 49 cal
Drinken hele dag: 2 liter 18 cal
Drinken avondeten: glas light 7up 3 cal
tussendoor: Blikje Cola Zero 1 cal
Totaal: 1174 cal_________________
64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 29 okt 2015 10:35 |
|
 |
love- to-cook Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014 Berichten: 11689 Dieet: Gezond eten
|
|
We zijn een gezellige groep bij elkaar Muisje. We steunen, motiveren elkaar en delen lief en leed.
Zie het teveel aan eten als een leermomentje.
Gezellige dag. ♥Syl♥ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 29 okt 2015 13:40 |
|
 |
|
|